Kaip galiu pasakyti, kai mano kūdikis pavargęs?

Sveiki, esu patyręs gydytojas iš Lietuvos. Šiandien kalbėsime apie kūdikių nuovargį. Kaip atpažinti, kad jūsų mažylis nori miego? Pastebėkite šiuos požymius: trynimas akyčių, žiovavimas, irzlumas, dėmesio stoka. Apie tai plačiau ir papasakosiu.

K: Kaip galiu pasakyti, kada mano kūdikis pavargęs?

A: Tėvai kartais gali atskirti kūdikio verksmą. Pavyzdžiui, vienas reiškia pavargęs, kitas – alkanas. Tačiau nerimo priežastis ne visada yra akivaizdi.

Kartais tėvai nusivilia, kai atrodo, kad jų kūdikis verkia maisto, bet atsisako valgyti. Tai gali būti ženklas, kad kūdikis iš tikrųjų pavargęs, o ne alkanas.

Kiti požymiai, kad jūsų kūdikis yra pavargęs, yra šie:

• Sunku nusiraminti.
• Išlenktas atgal.
• Nusigręžimas nuo dirgiklių, įskaitant krūtį, buteliuką, garsą ar šviesą.
• Prakaitavimas (nes nuovargiu didėja streso hormono kortizolio kiekis).

Kita vertus, jei jūsų įnirtingas kūdikis įsišaknijęs ar pasisuka link jūsų krūties, alkis greičiausiai yra kančios priežastis.

Kad kūdikis nebūtų pernelyg pavargęs, paguldykite jį miegoti, kai tik pastebėsite mieguistumo požymius, tokius kaip akių trynimas ir nukritę vokai.

Kiek jūsų kūdikis turėtų miegoti, priklauso nuo amžiaus:

• Naujagimiai gali miegoti 20 valandų iš 24 valandų ir būti budrūs tik 45 minutes.
• Sulaukę 4 mėnesių kūdikiai paprastai miega 10–12 valandų naktį (pabunda vieną ar du kartus pavalgyti), o visą dieną snaudžia nuo trijų iki penkių valandų.
• Sulaukę 6–9 mėnesių jie paprastai nustoja atsibusti, kad galėtų maitintis naktį.
• Sulaukus 9 mėnesių miegas pradeda trumpėti.

Yra daugybė „įprastų“ miego įpročių, ir visi kūdikiai yra skirtingi. Tačiau laikydami kūdikius pagal įprastą miego ir pabudimo grafiką, jie lengviau užmigs, užmigs ir nebus pervargę.

– pediatrė Maureen Ahmann, DO

Suprantu, rūpintis mažyliu gali būti nelengva, ypač kai sunku suprasti jo poreikius. Po daugelio metų, praleistų rūpinantis mažaisiais pacientais, galiu drąsiai teigti, kad kiekvienas vaikas yra unikalus. Tačiau yra keletas bendrų nuovargio požymių, kuriuos pastebėjus, laikas leisti mažyliui pailsėti. Stebėkite savo kūdikį, mokykitės jo ritmą ir netrukus tapsite tikri savo, kaip tėvų, instinktais.