Kaip gaisrų dūmai veikia jūsų sveikatą

Sveiki, draugai! Gydytoju dirbu jau ne vienerius metus ir nuolat tenka susidurti su gaisrų padariniais žmonių sveikatai. Šiandien noriu trumpai papasakoti apie tai, kaip gaisrų dūmai, net ir iš pirmo žvilgsnio nepavojingi, gali pakenkti jūsų savijautai.

Laukiniai gaisrai tampa vis dažnesni reiškiniai, nes vis karštesni ir sausesni orai miškus paverčia nešvarumais. Be žalos, kurią šie nekontroliuojami gaisrai daro konstrukcijoms ir kraštovaizdžiui, dūmų poveikis gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Gydytoja pulmonologė Neha Solanki aptaria gaisrų dūmų pavojų ir kaip apsaugoti orą, kuriuo kvėpuojate.

Kaip dūmai veikia jūsų sveikatą?

Dūmai susidaro iš kietųjų dalelių (kietųjų ar skystų dalelių iš daiktų, kurie sudegė, pavyzdžiui, namai ir gaminiai), dūmų ir dujų, tokių kaip anglies monoksidas.

Laukinių gaisrų dūmų įkvėpimas gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą ir sukelti plaučių ligas, tokias kaip astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Taip pat yra ryšys tarp gaisro dūmų ir širdies ir kraujagyslių ligų.

Ir jūs neturite gyventi šalia miškų gaisrų, kad jie paveiktų jūsų kvėpavimą. Didesnių miškų gaisrų dūmai dažnai nukeliauja tūkstančius mylių, važiuojant Žemės srovėmis.

„Tarša dėl gaisro dūmų gali pakilti iki 14 mylių į orą, o paskui ją perneša vėjo srovės, todėl ji paliečia visus“, – sako dr. Solanki. „Taigi, net jei negyvenate tiesiai šalia miškų gaisrų, vis tiek esate veikiami visa ta toksiška tarša.

Kam gresia pavojus?

Visi, sergantys lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis ar širdies ir kraujagyslių ligomis, labiau kenčia nuo gaisrų dūmų. Taip pat neigiamą gaisro dūmų poveikį dažniau patiria nėščiosios, vyresni nei 65 metų žmonės, rūkaliai ir vaikai.

Yra net įrodymų, kad oro teršalų poveikis gali padidinti tikimybę, kad kažkas gali užsikrėsti COVID-19. Argumentai? Dūmų kvėpavimas gali susilpninti jūsų imuninę sistemą, todėl ji negali kaip įprasta kovoti su virusais.

„Mes kvėpuojame dūmais ir jie patenka į mūsų kraują“, – sako daktaras Solanki. „Tada dalelės prilimpa prie mūsų kūno vietos, o imuninė sistema suaktyvėja ir gali sukelti uždegiminį atsaką.”

Nėščioms nuodingų dūmų kvėpavimas gali sulėtinti kūdikio vystymąsi, o vėliau vaikai gali susirgti astma.

Kaip apsisaugoti

Pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų nepakenks aktyvūs miško gaisrai. Tada galite pagerinti oro kokybę aplink jus naudodamiesi šiais patarimais:

• Lik viduje. Atkreipkite dėmesį į įspėjimus apie oro kokybę. Daugelis mobiliųjų telefonų išsiųs pranešimus, jei oro kokybė yra susijusi. Taip pat galite apsilankyti airnow.gov, kad realiuoju laiku gautumėte informacijos apie oro kokybę jūsų gyvenamojoje vietoje.
• Uždarykite langus. Naudodami oro kondicionierių, jei tokį turite, pašalinkite tuos toksiškus garus iš savo namų. Net vairuojant daktaras Solanki siūlo laikyti uždengtus langus ir cirkuliuoti orą automobilyje.
• Nedeginkite žvakių ir nenaudokite malkomis kūrenamų krosnių. Taip, net toks mažas daiktas kaip žvakė gali į orą įnešti teršalų.
• Venkite pasyvaus rūkymo. Pasyvus rūkymas gali sukelti bronchitą, pneumoniją ir net plaučių vėžį.
• Naudokite oro valytuvą. Oro valytuvai gali padėti išfiltruoti kenksmingas daleles iki 85%. Ieškokite tokio, kuriame yra HEPA filtras ir netgi anglies filtras, kuris gali padėti pašalinti kvapus.
• Dėvėkite kaukę. Nors audiniai ir chirurginės kaukės gali padėti sustabdyti kvėpavimo takų ligų, tokių kaip gripas ir COVID-19, plitimą, jos neapsaugo jūsų plaučių nuo smulkių dalelių gaisro dūmuose. Jei įmanoma, naudokite medicininę N95 kaukę.

Kas yra įspėjimai apie oro kokybę?

Oro kokybė gali svyruoti nuo nulio iki 500, atsižvelgiant į ore esančių skirtingų dalelių – ozono, azoto dioksido, sieros dioksido ir anglies monoksido – skaičių.

Jei oro kokybė yra nuo 0 iki 50, tai laikoma saugia. Diapazonas nuo 50 iki 100 signalizuoja apie kenksmingų dalelių padidėjimą, todėl žmonėms, sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, rekomenduojama likti viduje. Jei oro kokybė viršija 200, tai kelia susirūpinimą ir visi – ar yra pagrindinės sąlygos, ar ne – turėtų likti viduje.

Manote, kad susidūrėte su miško gaisro dūmais? Yra dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, pavyzdžiui, gerti daug vandens, naudoti fiziologinį nosies purškiklį ir padidinti antioksidantų suvartojimą. Dr. Solanki sako, kad jei jums sunku kvėpuoti, kamuoja kosulys ar spaudimas krūtinėje, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydymą.

„Kadangi gaisrai vis labiau plinta, tose pačiose vietose taip pat matome vis daugiau lėtinių kvėpavimo takų ligų“, – sako ji. „Jei turite simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.”

Taigi, mielieji, gaisrų dūmai – ne juokai. Kaip patyręs gydytojas, galiu pasakyti, kad trumpalaikis poveikis – kosulys, akių perštėjimas – tai tik ledkalnio viršūnė. Ilgainiui dūmai gali sukelti rimtų plaučių ir širdies problemų. Tad saugokite save ir savo artimuosius!