Kada kūdikiai gali pradėti valgyti kūdikių maistą?

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Daugelis jaunų tėvų manęs klausia: „Kada mano kūdikis bus pasiruošęs kūdikių maistui?” Na, nors kiekvienas mažylis yra skirtingas, paprastai apie 6 mėnesių amžiaus jau galima pradėti duoti paragauti tyrelių. Svarbiausia stebėti savo vaiko raidą ir poreikius.

Užkandžiaudami vakarienę galite pajusti akis pakaušyje. Tai naujausias šeimos narys. Ir aišku: kūdikis nori kąsnelio.

Bet kada kūdikiai gali pradėti valgyti kūdikių ir kietą maistą? Kūdikiai, gimę pilnaverčiai ir neturėdami kitų sveikatos problemų, gali pradėti bet kada nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus, sako pediatras Radhai Prabhakaran, MD. Jei vaikai gimė anksti arba su negalia, prieš pradėdami perėjimą pasikalbėkite su savo vaiko sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba terapeutais.

Daktaras Prabhakaranas išvardija požymius, rodančius, kad kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kūdikių maistą.

• Gali sėdėti vertikaliai valgyti ir prieiti prie maisto.
• Turi gerą galvos valdymą.
• Trokšta atverti burną maistui.
• Gali turėti šaukštą burnoje.
• Gali pasukti liežuvį atgal, kad nurytų.

Geriausias pirmasis maistas kūdikiui

CDC rekomenduoja pradėti nuo vieno ingrediento maisto, nors galima naudoti šiek tiek prieskonių ar prieskonių. „Pagardai taip pat tinka, jei tik jie nėra perkrauti druska ar cukrumi. Per daug nenaudinga kūdikio inkstams.

Pirmieji maisto produktai, kuriuos reikia duoti savo kūdikiui – ir kaip juos paruošti

Maisto produktai, tokie kaip ryžių dribsniai arba avižiniai dribsniai, yra puiki vieta pradėti.

„Sumaišykite su motinos pienu arba mišiniu. Jis turėtų būti tyrės, glotnios konsistencijos“, – sako daktaras Prabhakaranas. „Ir tada galite jį sutirštinti arba ploninti, priklausomai nuo to, kaip jūsų kūdikis jį priims.”

Taip pat galite pradėti nuo kitų vieno ingrediento maisto produktų, pavyzdžiui, trintų vaisių ar daržovių.

„Jei jis jau minkštas, kaip, pavyzdžiui, bananas, tiesiog sutrinkite. Jei jis nėra natūraliai minkštas, išvirkite ir tada sutrinkite. O jei perkate iš parduotuvės, pradėkite nuo pirmos stadijos kūdikių maisto“, – priduria daktaras Prabhakaranas.

Išbandykite ir toliau nurodytus maisto produktus ir įsitikinkite, kad jie bus sutrinti iki itin glotnios konsistencijos – be gabalėlių! – kad jūsų kūdikis galėtų juos tvarkyti.

• Obuolių padažas.
• Avokadai.
• Bananai.
• Sviestinis moliūgas.
• Morkos.
• Tokie grūdai kaip miežiai, ryžiai ir avižos.
• Mėsos, tokios kaip kalakutiena ir vištiena (bet dar kartą: nepamirškite jų gerai ištrinti).
• Persikai.
• Žirniai.
• Kriaušės.
• Moliūgas.
• Saldžiosios bulvės.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Venkite mažo, kieto maisto, kuris gali sukelti užspringimą, pavyzdžiui:

• Traškučiai.
• Dešrainių gabaliukai.
• Riešutai.
• Spragėsiai.
• Krangeliai.
• Razinos.
• Neapdoroti vaisiai.
• Žalios daržovės.
• Sėklos.
• Lipnus maistas, pavyzdžiui, zefyrai.

Ar galite pristatyti daugiau nei vieną naują maistą vienu metu?

Daktaras Prabhakaranas nerekomenduoja įvesti daugiau nei vieno naujo maisto vienu metu. Svarbu pradėti nuo vieno ingrediento maisto, kad saugiai išsiaiškintumėte, ar jūsų vaikas turi alergiją maistui. Kas tris ar penkias dienas pridėkite naują.

„Tokiu būdu jūs tiksliai žinote, kurie maisto produktai yra saugūs jūsų vaikui“, – aiškina daktaras Prabhakaranas.

Dažniausi maisto alergijos simptomai yra šie:

• Viduriavimas. („Kai kurie jūsų vaiko išmatų spalvos ir konsistencijos pokyčiai yra normalūs“, – sako ji.)
• Bėrimas.
• Vėmimas.
• Švokštimas.

Maisto produktai, galintys sukelti alergiją kūdikiams, yra šie:

• Pieno produktai, pagaminti iš karvės pieno.
• Kiaušiniai.
• Žuvis.
• Žemės riešutai.
• Moliuskai.
• Sojos.
• Sezamas.
• Medžių riešutai.
• Kviečių.

CDC teigia, kad vaikai iki 12 mėnesių neturėtų gerti karvės pieno, tačiau galima anksčiau juos supažindinti su kitais pieno produktais, įskaitant jogurtą, pagamintą iš karvės pieno.

Kiek kieto maisto turėtų valgyti jūsų kūdikis?

Daktaras Prabhakaranas sako, kad pradėkite supažindinę savo kūdikį su mintimi valgyti – šiuo etapu tai ne apie maitinimosi procesą. Kiek jūsų kūdikis turėtų valgyti? „Pradėkite nuo 1–2 šaukštų kartą per dieną ir padarykite tai smagiai“, – sako ji.

„Vykdykite mažą valgį su motinos pienu arba mišiniu. Kai valgyti taps maloniau ir viskas klostysis gerai, padidinkite pratimą iki dviejų ir trijų kartų per dieną.

Maitinimo tikslas yra vienas mažas indelis (4 uncijos arba puodelis) įtempto kūdikių maisto per vieną valgį. Jei jūsų vaikas pradeda gerti mažiau, tai yra verta. Kai kūdikiai valgo daugiau kieto maisto, jie natūraliai sumažina vartojamo motinos pieno ar mišinio kiekį. „Bet toliau siūlyk“.

Kada kūdikiai gali pradėti valgyti tekstūruotą maistą ir stalo maistą?

Atėjo laikas pereiti prie kito etapo – daugiau tekstūros (įdomaus!) maisto produktų, kai kūdikiai laimingai ir sėkmingai valgo visiškai tyrę maistą. Dr. Prabhakaran rekomenduoja nujunkyti kūdikiui vadovaujant, kai leidžiate vaikui parodyti, kada jis pasiruošęs kitam etapui.

„Pereikite prie lengvai nuryjamo, minkšto maisto, kurį kūdikiai gali paimti pirštais ir dėti į burną, pavyzdžiui, mažus bananų gabalėlius, makaronus arba smulkiai pjaustytus kiaušinius ar vištieną“, – pataria ji.

Kai jūsų kūdikis išmoks minkštesnį, tekstūruotą maistą, galite pereiti prie:

• Maistas pirštais.
• Tekstūruoti, mažiau minkšti maisto produktai, pavyzdžiui, bulvių košė.
• Antrojo etapo kūdikių maistas.

Valgykite nedidelį kiekį stalo maisto, kai maždaug 9–10 mėnesių jiems atsiras daugiau dantų.

„Venkite stambios mėsos, pvz., dešrainių ir kepsnių, nesmulkintų riešutų ar nesmulkintų vynuogių“, – sako ji. „Bet viskas, kas minkštesnė su mažais kąsnio dydžio gabalėliais, turėtų tikti. Tiesiog naudokite šakutę, kad šiek tiek sutrintumėte.

Atsakymai į kitus dažniausiai užduodamus kūdikių maisto klausimus

Dr. Prabhakaran pasveria kitus su kūdikių maistu susijusius klausimus, kurie konkrečiai netelpa į aukščiau pateiktus kibirus.

K. Kokie yra mano kūdikio požymiai ne pasiruošęs valgyti kietą maistą?

A. Kūdikiai nėra pasirengę kietam maistui, jei jie:

• Aspiruojant (įkvėpus maistą į kvėpavimo takus).
• Užspringimas.
• Stengiasi nuryti.

K. Ką mano kūdikis turėtų gerti su kietu maistu?

A. Dr. Prabhakaranas pažymi, kad galima duoti kūdikiui šiek tiek vandens su maistu, bet ne daugiau kaip 4–8 uncijos per dieną. „Šiuo metu kūdikiams vis dar reikia mišinio ir motinos pieno.”

Tačiau venkite sulčių. „Jie gali valgyti pačius vaisius, bet sultys nėra geros, ypač jei jie turi dantis”, – sako ji. „Sultyse esantis cukrus gali sukelti puvimą.”

K. Ką daryti, jei mano kūdikis nemėgsta kieto maisto?

A. „Jei jūsų kūdikis atmeta maistą, nemanykite, kad jis jam nepatinka. Užtrunka šiek tiek laiko, kol jų skonio pumpurai priims naujus skonius ir skonius, todėl pabandykite dar kelis kartus“, – sako daktaras Prabhakaranas. „Ir nedvejodami maitinkite kūdikį tuo, ką valgo jūsų šeima – tiesiog valgykite maistą su intensyvaus skonio ir prieskoniais.

K. Kada kūdikius reikėtų supažindinti su įprastais maisto alergenais?

A. Geriausias būdas kovoti su įprastais maisto alergenais, tokiais kaip žemės riešutų produktai, kiaušiniai, soja ir žuvis, yra su jais supažindinti vaiką anksti: maždaug nuo 4 iki 6 mėnesių. Nedvejodami pasiūlykite savo vaikui šiuos maisto produktus, jei:

• Tai nėra užspringimo rizika.
• Jis yra tyras ir minkštas.
• Jūsų vaikas neturi stiprios šeimyninės alergijos maistui ar į alergiją linkusių būklių, tokių kaip sunki astma.
• Jūsų vaikas neturi sunkios egzemos ar kitų alerginių polinkių.

Vieninteliai maisto produktai, esantys neskraidymo sąraše? Medus ir karvės pienas iki 1 metų amžiaus (tinka nedidelis sūrio ir jogurto kiekis).

„Nerekomenduojame medaus, ypač nepasterizuoto, dėl botulizmo pavojaus“, – aiškina dr. Prabhakaranas. „Motinos pienas yra geriausias pasirinkimas jūsų kūdikiui iki vienerių metų. Ir nors mišiniai gaminami iš karvės pieno baltymų, jis praturtintas daugiau vitaminų ir geležies nei karvės pienas.

Jei nerimaujate, prieš pradėdami vartoti galimus alergenus pasitarkite su savo vaiko pediatru. Jie gali padėti įvertinti jūsų vaiko riziką ir sudaryti planą, kaip sužinoti, ar jūsų kūdikis gali saugiai mėgautis šiuo maistu.

Taigi, mieli tėveliai, kiekvienas mažylis – individualus gurmanas! Nors oficialiai rekomenduojama kūdikius prie kito maisto pratinti nuo 6 mėnesių, visada stebėkite savo vaiko raidą. Kai mažylis susidomės jūsų maistu, pats ties rankytėmis, tvirtai sėdės – laikas ragauti! O jei abejojate, jūsų patikimas šeimos gydytojas visada padės išsirinkti tinkamiausią metą ir maistą jūsų mažyliui.