Ką lipnus cholesterolis reiškia jūsų širdžiai

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie „lipnųjį” cholesterolį – LDL – ir jo poveikį širdžiai. Daugelis girdėję apie cholesterolį, bet ar žinote, kaip šis „lipnusis” tipas gali padidinti širdies ligų riziką? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad tai – rimta problema, bet ją galima kontroliuoti. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau!

Tikriausiai esate girdėję apie didelio cholesterolio kiekio pavojų. Tačiau galbūt nežinote, kad cholesterolis nėra tik vienas dalykas. „Cholesterolis“ iš tikrųjų yra skėtinis terminas, apibūdinantis keletą skirtingų lipidų (riebalų) jūsų kraujyje.

Ir kai kurie iš šių lipidų yra pavojingesni už kitus.

„Mes nerimaujame dėl cholesterolio molekulių, kurios gali „prilipti“ prie arterijų vidaus ir sukelti apnašų susidarymą“, – paaiškina kardiologas Ashishas Sarraju, MD.

Kokie cholesterolio tipai yra lipnūs? Ir ką tu gali dėl to padaryti? Daktaras Sarraju dalijasi tuo, ką reikia žinoti apie lipnųjį cholesterolį.

Kas yra lipnus cholesterolis?

Lipnusis cholesterolis nėra tikras medicininis terminas. Tačiau tai tinkamas būdas paaiškinti, kaip kai kurios cholesterolio rūšys kelia pavojų jūsų gerovei.

„Kai žmonės kalba apie lipnųjį cholesterolį, jie iš tikrųjų kalba apie MTL cholesterolio daleles, kurios prisideda prie apnašų kaupimosi ir neigiamų širdies pasekmių“, – aiškina dr. Sarraju.

Šiek tiek suskaidykime tai.

Sveikos ribos cholesterolis atlieka svarbų vaidmenį palaikant jūsų kūną sveiką, pernešdamas riebalus per kraują. Tačiau per daug tam tikrų rūšių cholesterolio dervos veikia.

Yra dvi pagrindinės cholesterolio rūšys:

1. Manoma, kad didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolis yra naudingesnis jūsų organizmui. Tai susiję su mažesniu apnašų susidarymu jūsų arterijose. Kai kurie žmonės DTL vadina „geruoju“ cholesteroliu, nes jis nėra lipnus. (Tačiau verta paminėti, kad šis terminas yra supaprastintas ir nepateikia viso vaizdo).
2. Mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolis yra tas, dėl kurio žmonės ir jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai yra linkę nerimauti. Taip yra todėl, kad didelis MTL cholesterolio kiekis gali prilipti prie arterijų ir sukelti širdies ligas. MTL yra tai, ką kai kurie žmonės vadina lipniu cholesteroliu.

Ir yra vienos rūšies dalelės, panašios į MTL cholesterolį, kuri yra žinoma lipni. Jis vadinamas lipoproteinu (a) arba sutrumpintai Lp (a).

„Tas cholesterolio dalelių pogrupis, kurį tikrai norime pabandyti kontroliuoti ir sumažinti, yra tie, kurie sukelia apnašas ir užsikimšimus“, – pabrėžia dr. Sarraju. „Jų sumažinimas gali sumažinti širdies priepuolių, insulto ir mirties riziką. MTL cholesterolis ir Lp (a) yra lipnus cholesterolis, kurį norime išlaikyti sveiką.

Kaip lipnus cholesterolis veikia jūsų širdį

Kai kraujas keliauja per arterijas, jis perneša DTL, MTL ir Lp (a) cholesterolio molekules per jūsų kūną.

DTL cholesterolis keliauja be problemų. Bet jei turite didelį MTL cholesterolio arba Lp (a) molekulių kiekį, jie taip pat gali būti padengti super klijais.

Atsitrenkdami į arterijų sieneles, jos sugriebia ir nepaleidžia, kabodamos arterijų sienelėse. Tai vadinama arterine plokštele.

Ateina daugiau kraujo, kuriame yra daugiau MTL cholesterolio ir Lp (a) molekulių. Jie taip pat prisiklijuoja prie jūsų arterijų sienelių ir plokštelių. Bėgant metams tos apnašos tampa vis didesnės, nes nusėda daugiau lipnaus cholesterolio. Tai gali sukelti aterosklerozę, būklę, kai dėl apnašų susidarymo jūsų arterijos tampa kietesnės ir siauresnės.

Laikui bėgant kraujui tampa sunkiau patekti per susiaurėjusias arterijas. Ir tai daro didelę žalą jūsų kūnui.

„Apnašų kaupimasis gali sukelti daugybę neigiamų pasekmių“, – įspėja dr. Sarraju.

Pavyzdžiui:

• Apnašų kaupimasis jūsų širdies arterijose gali sukelti širdies priepuolį.
• Tai gali sukelti krūtinės anginą, kuri yra pakankamai didelė, kad užblokuotų kraujotaką.
• Jums gali pasireikšti krūtinės skausmas arba dusulys, o tai gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei ir neleisti jums sportuoti.
• Apnašų kaupimasis arterijose, kurios aprūpina smegenis, gali sukelti insulto riziką.
• Susikaupimas kojos arterijose gali sukelti periferinių arterijų ligą (PAD), kuri sukelia skausmą, riboja vaikščiojimą ir gali kelti grėsmę kojų ar kojų pirštų kraujotakai.

Kaip sužinoti, ar turite didelį lipniojo cholesterolio kiekį?

Dr. Sarraju primena, kad didelis cholesterolio kiekis dažnai nesukelia simptomų.

„Didelis cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis – tai tylūs žudikai“, – įspėja jis. „Ar jums gresia apnašų susidarymas, žinosite tik tada, kai patikrinsite lipidų kiekį. Arba, deja, jis randamas po didelio medicininio įvykio, pavyzdžiui, širdies priepuolio.

Reguliarus patikrinimas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju yra geriausias būdas kontroliuoti cholesterolio kiekį.

Lipidų tyrimas yra gana įprasta įprasto fizinio patikrinimo dalis. Ir nors šie kraujo tyrimai gali parodyti jūsų DTL ir MTL cholesterolio kiekį, jie paprastai netiria Lp (a). Jei jūs arba jūsų paslaugų teikėjas nerimauja dėl jūsų Lp (a) rizikos, reikės atlikti papildomus kraujo tyrimus.

Reikėtų spręsti net ir šiek tiek padidėjusį cholesterolio kiekį, – ragina gydytojas Sarraju. „Tyrimai parodė, kad cholesterolio poveikis yra kumuliacinis. Kuo ilgiau būsite veikiami padidėjusio cholesterolio kiekio, tuo labiau rizikuojate susidaryti apnašoms. O susidariusios plokštelės paprastai neišnyksta.

Kaip valdyti lipnųjį cholesterolį

Jūsų cholesterolio kiekis priklauso ir nuo jūsų genetikos, ir nuo jūsų gyvenimo būdo.

„Yra genetinis komponentas, kiek cholesterolio gamina jūsų kūnas”, – sako dr. Sarraju. „Ypač žinoma, kad Lp (a) yra paveldima.

Genetinis komponentas, taip. Tačiau jūsų šeimos istorija nėra likimas.

Jūsų pasirinkimai taip pat gali padėti išlaikyti sveiką cholesterolio lygį. Tai apima tokius dalykus kaip:

• Valgyti sveiką mitybą, pavyzdžiui, Viduržemio jūros dietą.
• Valgykite daug tirpių skaidulų, pavyzdžiui, pupelių ir daržovių.
• Reguliariai mankštinantis.
• Išlaikyti jums sveiką svorį.
• Nerūkyti.
• Streso valdymas.
• Rūpinimasis lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir lėtinė inkstų liga, gydymui.

Tačiau net ir atlikus šiuos veiksmus, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti vaistus, kad jūsų cholesterolis būtų sveikas.

„Mes norime, kad žmonės padarytų viską, ką gali, sveiką gyvenimo būdą kaip pagrindinį žingsnį, nes tai padės jūsų kūnui išlikti sveikam įvairiais būdais“, – tvirtina dr. Sarraju.

„Jei MTL cholesterolio kiekis reikšmingai nesikeičia keičiant gyvenimo būdą, vaistų vartojimas nėra asmeninė nesėkmė. Tiesiog jūsų atveju turime imtis papildomų veiksmų, galbūt dėl ​​genetikos. Tačiau svarbu išlaikyti sveikus įpročius – nesvarbu, kokia jūsų genetika ir ar vartojate vaistus.

Lipnus cholesterolis ne visada yra tai, ką galite susitvarkyti patys. Tačiau laikydamiesi sveikos gyvensenos ir glaudžiai bendradarbiaudami su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jums to nereikia įstrigo su dideliu cholesterolio kiekiu.

Taigi, draugai, kaip ilgametis gydytojas galiu pasakyti, kad lipnus cholesterolis – rimtas reikalas. Jis tyliai kemša kraujagysles, didina infarkto ir insulto riziką. Nenumokit ranka, reguliariai tikrinkitės cholesterolio lygį ir, jei reikia, laikykitės gydytojo nurodymų – sveika mityba, judėjimas ir vaistai gali padaryti stebuklus. Jūsų širdis jums padėkos!