Ką galite padaryti dėl sustingusių kelių (bet kokio amžiaus)

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daugybę metų dirbantis Lietuvoje ir padedantis žmonėms, kenčiantiems nuo sustingusių kelių. Nesvarbu, ar esate jaunas sportininkas, ar vyresnio amžiaus – sustingę keliai gali apsunkinti gyvenimą. Šiame straipsnyje aptarsiu dažniausias kelių sustingimo priežastis ir ką galite padaryti, kad vėl judėtumėte laisvai ir be skausmo. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite sau padėti!

Dažniausia kelių skausmo priežastis gali sulaukti 30 metų taip pat lengvai, kaip 60-70 metų amžiaus. Ortopedas chirurgas Robertas Nickodemas Jr., medicinos mokslų daktaras, teigia, kad osteoartritas arba „nusidėvėjimo artritas“ yra dažniausia kelio skausmo priežastis ir dažniausia artrito forma.

Osteoartritas apima daugiau nei 100 skirtingų artritų ar sąnarių uždegimų tipų, o jų dažnis kasmet nuolat auga.

„Osteoartritas yra tarsi surūdijęs vyris“, – sako daktaras Nickodemas. „Kelis vis dar veikia, bet girgžda“.

Laimei, osteoartritas yra išgydomas. Jūs niekada negalite būti visiškai be skausmo, bet galite valdyti būklę ir kontroliuoti simptomus.

Dr. Nickodem rekomenduoja:

• Priešuždegiminiai vaistai. Išbandykite aspiriną ​​arba ibuprofeną. Acetaminofenas yra geras skausmą malšinantis vaistas, bet nesumažina uždegimo.
• RICE terapija. Poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.
• Fizinė terapija. Pratimai, stiprinantys jūsų keturračius ir pakaušio raumenis, gali padėti sumažinti spaudimą keliams.
• Kelių petnešos. Jie gali sumažinti spaudimą artrito srityje.
• Kortizono injekcijos. Kartais šio steroido injekcija gali sumažinti patinimą ir skausmingą skausmą.
• Tepalų injekcijos. Viscosupplementation arba tepalų injekcijos gali padėti keliui judėti sklandžiau. „Jei artritas nėra per sunkus, tai gali padėti trims iš keturių žmonių“, – sako dr. Nickodem.

Kas yra susidėvėjimo artritas?

Kaip sužinoti, ar sergate osteoartritu?

„Jei jaučiate skausmą kelio viduje, po kelio girneliu, ypač klūpant, pritūpdami arba lipdami aukštyn ir žemyn laipteliais, tai dažniausiai yra susidėvėjęs artritas“, – sako dr. Nickodem.

Kremzlė, amortizacija tarp kaulų, blogėja visą gyvenimą. Kai kuriems žmonėms dėl sužalojimų ar genetikos jis gali sunykti greičiau. Kai kremzlės plonėja, jūsų kaulai pradeda trintis, sukeldami skausmą, patinimą ir sustingimą.

Kartais skausmo lygis ne visada koreliuoja su būklės sunkumu.

Kada skambinti gydytojui

Jei skausmas ir patinimas stiprėja ir nebegalite priaugti svorio, kreipkitės į gydytoją. Paprasta rentgeno nuotrauka gali parodyti, ar yra osteoartritas, o prireikus MRT gali patikrinti, ar nėra menisko plyšimų ar atsilaisvinusių kremzlių drožlių.

Artroskopinės operacijos kartais gali pašalinti atsilaisvinusią kremzlę. Dalinis arba visiškas kelio sąnario pakeitimas yra kitos chirurginės galimybės, ypač tiems, kurie nebegali būti tokie aktyvūs, kaip norėtų. Kartais kompiuterinė pagalba naudojama kai kuriems sudėtingiems kelio sąnario pakeitimams.

„Tačiau chirurgija yra paskutinė išeitis“, – sako dr. Nickodem. „Tai yra kažkas, ką reikia apsvarstyti, kai neoperacinis gydymas nepadeda.

Sustingę keliai – dažna bėda, nepriklausomai nuo amžiaus. Per savo ilgametę praktiką mačiau įvairiausių atvejų. Svarbiausia – neignoruoti skausmo. Paprasti pratimai, svorio kontrolė, kartais vaistai ar netgi injekcijos gali ženkliai pagerinti savijautą. Kreipkitės, aptarsime jūsų situaciją individualiai ir rasime tinkamiausią sprendimą. Jūsų keliai jums padėkos!