Ką daryti, jei jūsų vaikas turi per mažo svorio

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis vaikų gydytojas Lietuvoje. Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas per mažo svorio, nesijaudinkite – nesate vieni. Ši problema gana dažna, ir aš galiu padėti! Šiame straipsnyje aptarsime galimas priežastis ir ką daryti, kad jūsų mažylis augtų sveikas ir stiprus.

Kaip tėvai, žinoma, stengiatės, kad jūsų vaikas būtų laimingas ir sveikas. Esate sutelkę dėmesį į tai, kad aprūpintumėte reikiamu maistinių medžiagų kiekiu, kad padėtumėte jiems augti ir būti stipriems.

Tačiau nepaisant visų jūsų pastangų, kai kurie vaikai vis tiek gali nepasiekti rekomenduojamo svorio. Dėl to jūs klausiate: „Ar mano vaikas per mažas pagal savo amžių ar dydį?

Taigi, kas lemia vaiko per mažą svorį? Kaip priversti mažo svorio vaiką priaugti svorio, kurio jam reikia, kad jis augtų? Jums taip pat gali kilti klausimas: „Kada turėčiau nerimauti dėl savo vaiko svorio? jei atrodo, kad tai, ką darote kaip tėvai, nepadeda.

Vaikų ligų gydytoja dietologė Jennifer Hyland, RD, atsako į kai kuriuos dažniausiai užduodamus klausimus apie svorį ir tai, kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali padėti šeimoms susitvarkyti ir padėti savo per mažo svorio vaikui sveikai priaugti.

Kl.: Kas yra „nepakankamas svoris“ vaikui?

A: Vaiko svoris yra per mažas, jei jis yra apatiniame 5 procentilyje pagal svorį, palyginti su savo ūgiu. Nepakankamas svoris klasifikuojamas ne tik lyginant su kitais jų amžiaus vaikais, bet ir pagal jų ūgį, nes kliniškai siekiame, kad vaikas būtų proporcingas.

Pediatrai ir dietologai stebi vaikus pagal svorio ir ilgio matavimą vaikams nuo gimimo iki 2 metų amžiaus.

Po 2 metų amžiaus, mes naudojame ligų kontrolės centrų augimo diagramas, kad peržiūrėtume svorį, ūgį ir KMI (kūno masės indeksą). Šio amžiaus KMI lygina vaiko svorį su ūgiu. Mažesnio nei 5 procentilio amžiaus KMI rodo, kad vaikas turi per mažą svorį.

Kl .: Kaip sužinoti, ar mano vaikas yra per mažas?

A: Yra keletas požymių, į kuriuos tėvai turėtų atkreipti dėmesį:

• Kiekvienas vaikas turi savo optimalų svorį. Tačiau jei jūsų vaiko svorio procentilis mažėja augimo diagramose per kasmetinius apsilankymus pas pediatrą, tai kelia susirūpinimą.
• Namuose stebėkite, kaip drabužiai tinka jūsų vaikui. Jei jaunesnis vaikas kiekvieną sezoną nepradeda peraugti savo drabužių, turėtumėte susisiekti su savo pediatru.
• Maudydamiesi vonioje arba prie baseino ar paplūdimyje šiltais mėnesiais stebėkite, ar matote vaiko šonkaulius. Iškišę arba aiškiai matomi šonkauliai yra ženklas, kad jūsų vaikas gali turėti per mažo svorio.

Kl.: Ar yra medicininių problemų, kurios sukelia šią problemą?

A: Vaikai, gimę per anksti, dažnai turi per mažo svorio, nes jų augimas turi pasivyti bendraamžius. Tačiau dažna vyresnių vaikų per mažo svorio priežastis yra nepakankamas maisto vartojimas.

Tai gali būti išrankaus valgymo rezultatas arba ne. Taip pat yra keletas medicininių problemų, kurios gali slopinti apetitą arba blokuoti maistinių medžiagų įsisavinimą. Tai apima:

• Vaistai: Tie, kurie naudojami esant dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD), kurie gali slopinti apetitą.
• Maisto alergijos: Tai gali tapti iššūkiu gauti pakankamai kalorijų. Kuo daugiau alergijų maistui, tuo didesnis iššūkis.
• Hormoninės ar virškinimo problemos: Dėl šių ar kitų netinkamo maistinių medžiagų įsisavinimo problemų kartais vaikai augant negali priaugti svorio.

K: Ar yra kasdienių situacijų, dėl kurių mano vaikas negali laikytis sveikos mitybos?

A: Kai pediatras nustato, kad jūsų vaikas turi per mažą svorį, jis gali paskirti vienos dienos konsultaciją su dietologu. Tikslas yra atmesti prastą maistą, o jei taip, dietologas gali pasiūlyti rekomendacijų.

Paprastai jūsų bus paprašyta vesti maisto įrašą, kuriame būtų nagrinėjami jūsų vaiko mitybos įpročiai. Dietologas taip pat išnagrinės kitas galimybes:

• Vaikams darželyje: Kai kurie centrai geriau nei kiti dokumentuoja, kad jūsų vaikas per dieną suvartoja pakankamai kalorijų.
• Vyresniems vaikams: Sportas ir kita mokyklos veikla dažnai sukuria įtemptą tvarkaraštį, kai vaikai tiesiog nevalgo pakankamai. Jei jie yra aktyvūs, jie taip pat gali turėti didesnį kalorijų poreikį, bet gali to nekompensuoti.
• Vaikams, gyvenantiems keliuose namų ūkiuose: Kai tėvai yra išsiskyrę arba išsiskyrę, vaikai gali praleisti valgį nė vienam iš tėvų nebendraujant ar nežinant.

K: Kokių mitybos įpročių vaikai turėtų vengti?

A: Yra keletas bendrų tendencijų, kurių daugelis tėvų turėtų sutelkti dėmesį į prevenciją arba jų vengti, kad padėtų savo vaikui tinkamai priaugti svorio.

• „Ganymas“ arba per didelis užkandžiavimas: Tai viena iš dažniausiai pasitaikančių spąstų. Šeimos valgymo ir užkandžių laiką turėtų nustatyti taip, kad vaikas spėtų išalkti prieš sėsdamas prie subalansuotos vakarienės. „Ganymas“ prisotins vaiką mažai energijos turinčiais maisto produktais. Jie iš tikrųjų gaus daugiau kalorijų, jei lauks valgio.
• Elektronikos naudojimas: Kur valgyti yra taip pat svarbu, kaip ir ką valgyti. Skatinami sveiki užkandžiai, tačiau vaikai turėtų juos valgyti prie stalo, o ne be proto priešais televizorių, telefoną ar kompiuterio ekraną.
• Venkite vaisių sulčių: Ypač tie, į kuriuos pridėta cukraus. Sultys ir kiti saldūs gėrimai prisotins vaikus, nesuteikdami jiems jokios energijos, riebalų ar baltymų.
• Baltymų milteliai: Tai nerekomenduojama, nes atrodo, kad net ir per mažo svorio vaikai su maistu vis dar gauna pakankamai baltymų (ir šie milteliai neužtikrina maistinių medžiagų, reikalingų svoriui priaugti, balanso).

K: Kaip šeimos gali padėti vaikams sveikai priaugti svorio?

A: Tikėkite ar ne, bet tikslas yra įtraukti į vaiko racioną daugiau riebalų – ne bet kokių riebalų, pavyzdžiui, sočiųjų riebalų iš kepto maisto, bet ir sveikų riebalų, pavyzdžiui, iš aliejaus ir riešutų sviesto. Štai keletas pasiūlymų:

• Sudėkite riešutų sviestą. Pavyzdžiui, paskatinkite vaikus, mėgstančius žalius vaisius ir daržoves, valgyti salierų lazdeles ar obuolių skilteles su žemės riešutų sviestu.
• Pasinerkite į sveiką aliejų. Taip pat naudinga pasinerti į alyvuogių aliejų ar kitus širdžiai naudingus aliejus, įmaišius jo į maistą, nes tai gali padėti net išrankiausiems.
• Išbandykite geriamuosius papildus. Paprašykite pasikalbėti su registruotu dietologu, ar geriamasis papildas tinka jūsų vaikui.

Bendras tikslas – ugdyti tvarius, sveikos mitybos įpročius. Štai kodėl svarbu susitikti su dietologu, kuris taip pat padės stebėti jūsų vaiko pažangą ir pasiūlys patarimų bei receptų.

Kl.: Ką daryti, jei mano šeima turi specialių mitybos poreikių ar įsitikinimų?

A: Dietologai glaudžiai bendradarbiauja su tėvais ir šeimomis, kad padėtų jiems suprasti, kodėl maistas yra nepakankamas, ir sudarytų planą, atitinkantį kiekvienos šeimos tikslus ir įsitikinimus.

„Dietologai sutelkia dėmesį į individualų darbą su šeimomis, kad padėtų vaikams priaugti svorio taip, kad tai atitiktų šeimos mitybos nuostatas“, – sako Hyland. „Jie gali dirbti su visomis pirmenybėmis ir maisto rūšimis, įskaitant ekologišką maistą, visavertį maistą, veganišką mitybą arba dietas, paveiktas religinių ar kultūrinių įsitikinimų.”

Svarbiausia – nesijaudinti! Kiekvienas vaikas yra skirtingas, o svorio skirtumai yra normalūs. Tačiau jei nerimaujate, visada geriausia pasitarti su savo vaiko gydytoju. Mes, gydytojai, esame čia tam, kad atsakytume į jūsų klausimus ir padėtume jūsų vaikui augti sveikam ir stipriam.