Gestacinis diabetas yra rimta būklė, kuri gali turėti neigiamų pasekmių ne tik motinai, bet ir vaisiui. Tai būklė, kurioje moters cukraus kiekis kraujyje didėja nėštumo metu. Svarbu suprasti, kaip šią riziką sumažinti ir apsaugoti savo sveikatą bei vaiko sveikatą. Šio straipsnio tikslas yra informuoti apie gestacinio diabeto prevencijos galimybes ir patarimus, kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje nėštumo metu. Tai svarbus žingsnis, siekiant užtikrinti sveiką ir saugų nėštumą.
Kai esate nėščia, priprantate šlapintis į puodelius – kaip ir per kiekvieną prenatalinį patikrinimą. Vienas dalykas, kurį jūsų gydytojas stebi, yra gliukozė (cukrus). Gali būti normalu, kad kai kurie iš jų atsiranda šlapime, tačiau jei tai kartojasi arba atsiranda dideliais kiekiais, nėštumo metu gali būti padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, vadinamas gestaciniu diabetu.
Tai dažna būklė, kuri JAV vis daugėja. Vienas tyrimas parodė, kad gestacinio diabeto dažnis tarp visų rasių ir etninių grupių nėščių žmonių nuo 2011 m. iki 2019 m. padidėjo. Ir kadangi tai kelia įvairių pavojų sveikatai, svarbu žinoti, ką sukelia šią būklę ir ką galite padaryti.
Štai ką reikia žinoti apie gestacinį diabetą, įskaitant rizikos veiksnius, patikrą, gydymą ir prevenciją.
Kokie yra nėštumo diabeto rizikos veiksniai?
Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas rekomenduoja nėščioms moterims nuo 24 iki 28 nėštumo savaitės pasitikrinti dėl gestacinio diabeto. Gydytojas taip pat greičiausiai kalbės su jumis apie rizikos veiksnius ankstyvų patikrinimų metu.
Jei turite kelis rizikos veiksnius arba jei per ankstyvus prenatalinius vizitus jūsų šlapime yra daug gliukozės, tikriausiai patikrinimą atliksite anksčiau.
„Žmonėms, turintiems gestacinio diabeto rizikos veiksnių, paprastai rekomenduojame pasitikrinti anksčiau nėštumo metu – dažniausiai pirmąjį trimestrą“, – sako motinos ir vaisiaus medicinos specialistas Jeffas Chapa, MD.
Didesnė tikimybė susirgti gestaciniu diabetu, jei:
- Yra vyresni nei 35 m.
- Kūno masės indeksas (KMI) viršija 30.
- Šeimoje yra buvę 2 tipo diabeto atvejų.
- Turėjo ankstesnį kūdikį, kuris svėrė daugiau nei 9 svarus.
- Ankstesnio nėštumo metu sirgo gestaciniu diabetu.
Atrankos procesas
Gydytojas paprašys jūsų atlikti testą, vadinamą geriamuoju gliukozės tolerancijos testu. Štai kas nutinka:
- Greitai išgersite saldintą skystį, kuriame yra 50 gramų gliukozės. Jūsų kūnas greitai pasisavina šią gliukozę, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.
- Praėjus valandai po to, kai išgėrėte saldaus skysčio, iš jūsų rankos bus paimtas kraujas. Šis kraujo tyrimas parodo, kaip gerai jūsų organizmas apdoroja gliukozės tirpalą.
- Jei jūsų tyrimo rezultatai rodo aukštą gliukozės kiekį kraujyje, greičiausiai turėsite atlikti panašų, bet ilgesnį testą, kuris reikalauja prieš tai nevalgyti (nieko nevalgyti). Šiam tyrimui išgersite skysčio su 100 gramų gliukozės; Jūsų cukraus kiekis kraujyje bus tikrinamas prieš išgeriant gliukozę ir kas valandą tris valandas po to. Jei šis testas rodo nenormalius rezultatus, jums bus diagnozuotas gestacinis diabetas.
„Kai esate anksti tikrinamas, jei šis patikrinimas yra normalus, turėtumėte dar kartą pasitikrinti maždaug 24–28 savaites, kai placentos hormonų atsparumas insulinui artėja prie piko“, – sako dr. Chapa.
Placenta yra organas, jungiantis jus su kūdikiu, kad jį maitintų jam augant. Placenta taip pat gamina kai kuriuos hormonus, kurie veikia prieš jūsų organizmo gaminamo insulino veikimą, todėl placentai augant atsiranda ir šis „atsparumas insulinui“. Kai kuriems žmonėms šio pokyčio pakanka, kad padidėtų cukraus kiekis kraujyje.
Kaip galite sumažinti nėštumo diabeto riziką
Nėra jokių garantijų – ir maždaug pusė žmonių, sergančių gestaciniu diabetu, neturi jokių rizikos veiksnių.
„Daugelis žmonių mano, kad negali susirgti gestaciniu diabetu, nes neturi jo šeimos istorijos ir yra sveiko svorio“, – sako medicinos mokslų daktarė Ob/Gyn Salena Zanotti. „Tačiau dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu vis tiek gali išsivystyti gestacinis diabetas, todėl žmonės informuoja apie gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos jie gali pakeisti. prieš Jiems svarbu pastoti“.
Ji siūlo laikytis sveikiausių įpročių – ne tik nėštumo metu, bet ir prieš ir po jo.
- Padidinkite pratimą: Paprastai geriausi yra vaikščiojimas, plaukimas, joga ir kiti nedidelio poveikio pratimai. Pasitarkite su gydytoju, kokia veikla jums tinka.
- Stebėkite ką valgote: Gydytojas arba mitybos specialistas gali padėti jums pasirinkti sveikesnius mitybos sprendimus. Apskritai stenkitės vartoti mažiau cukraus ir rafinuotų angliavandenių (pvz., balta duona, balti ryžiai, makaronai ir kt.) ir į savo mitybą įtraukite daugiau skaidulų (pvz., žalių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, riešutų ir nesaldinto riešutų sviesto).
„Abu šie dalykai gali turėti didžiulį skirtumą“, – pažymi dr. Zanotti, „tačiau sveiki įpročiai turi didžiausią įtaką, jei juos įsisavinsite prieš tu pastosi“.
Kokia yra nėštumo diabeto rizika?
Gestacinis diabetas gali sukelti problemų tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
„Kai jūsų organizmas nesugeba aprūpinti insulino, jūsų kraujyje lieka papildomos gliukozės, o jūsų kūdikis gauna daugiau cukraus, nei jam reikia, o jis vėliau kaupiasi jo kūne kaip riebalai“, – aiškina dr. Chapa.
Galimi rezultatai:
- Didesnė gimdymo cezario pjūvio, dar vadinamo C pjūviu, tikimybė.
- Padidėjusi preeklampsijos, sunkios kraujospūdžio būklės, rizika.
- Tikimybė pagimdyti didesnį nei vidutinį kūdikį (makrosomija).
- Šiek tiek didesnė vaisiaus ir naujagimio mirties rizika.
„Kūdikiams, gimusiems diabetu sergančių motinų, po gimimo reikia stebėti cukraus kiekį kraujyje“, – priduria daktaras Chapa. „Dėl mažo cukraus kiekio kraujyje gali atsirasti naujagimių iš motinų, sergančių bet kokio tipo diabetu, ir tai gali sukelti jūsų kūdikiui problemų, įskaitant traukulius.”
Ką daryti, jei išsivysto gestacinis diabetas?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, gydytojas jus atidžiai stebės nėštumo metu, tačiau vis tiek galite susilaukti sveiko kūdikio, jei sutelksite dėmesį į gerus įpročius.
„Stenkitės nesijaudinti ir nesijaudinti“, – ramina daktaras Zanotti. „Jūsų paslaugų teikėjas padės jums tai valdyti, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų kuo sveikesni“.
Norint užtikrinti stabilų cukraus kiekį kraujyje:
- Būkite budrūs: Jūsų paslaugų teikėjas pasikalbės su jumis apie tikslinį gliukozės kiekį kraujyje ir išmokys reguliariai jį stebėti.
- Stebėkite savo mitybą: Gestacinio diabeto dietos planas gali padėti išvengti nėštumo ir gimdymo komplikacijų. Tai apima susitelkimą į liesus baltymus ir angliavandenių bei paprasto cukraus ribojimą.
- Reguliariai mankštinkitės: Yra daugybė būdų, kaip saugiai sportuoti, kai esate nėščia. Įrodyta, kad tai padeda sumažinti su nėštumu susijusių ligų, įskaitant gestacinį diabetą, skaičių.
„Laimei, jei pakankamai anksti diagnozuojame gestacinį diabetą, dauguma pacientų gali jį kontroliuoti dieta ir mankšta”, – pažymi dr. Zanotti. „Nedidelei daliai žmonių šie dalykai savaime neveikia, o vaistai gali padėti.
Po to, kai pagimdėte
Daugumos žmonių cukraus kiekis kraujyje normalizuojasi po gimdymo, tačiau gydytojas greičiausiai jį patikrins po gimdymo. Taip yra todėl, kad gestacinis diabetas turi tam tikrų ilgalaikių pasekmių, todėl padidėja bendra rizika:
- Aukštas kraujo spaudimas.
- Širdies ir kraujagyslių ligos.
- 2 tipo cukrinis diabetas.
Tiesą sakant, apie 10% žmonių, sergančių gestaciniu diabetu, serga 2 tipo cukriniu diabetu to nežinodami, o maždaug pusė žmonių, sergančių gestaciniu diabetu, po 10 metų sirgs 2 tipo cukriniu diabetu.
Tai reiškia, kad ypač svarbu, kad jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas stebėtų cukraus kiekį kraujyje, o jūs stengtumėtes kontroliuoti savo sveikatą, sako dr. Zanotti. „Būdamas kuo sveikesnis, tai padės sumažinti riziką.
Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.
Gestacinis diabetas yra rimta būklė, kuria susiduria nėščios moterys. Svarbu suprasti, kaip sumažinti aukšto cukraus kiekio kraujyje riziką, kad būtų išvengta komplikacijų tiek motinai, tiek kūdikiui. Svarbu laikytis sveikos mitybos, reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir atlikti fizinius pratimus. Taip pat svarbu būti sąmoningam apie savo sveikatą ir laiku kreiptis į gydytoją dėl konsultacijos ar pagalbos. Atsižvelgiant į šiuos patarimus, galima sumažinti riziką susirgti gestaciniu diabetu ir išsaugoti sveiką nėštumą.
Galbūt jus domina:
Pelėsiai: ką reikia žinoti, kad sumažintumėte riziką
Mamos pertvarkymai: viskas, ką reikia žinoti
Klaidingos cholangiokarcinomos informacijos naršymas
Reikia nervų bloko? 4 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti
Normalus kūdikių, mažų vaikų ir paauglių augimas
Normalus kūdikių, mažų vaikų ir paauglių augimas
Mitybos gairės bet kokio amžiaus vaikams
Osteoporozė ir menopauzė: apsaugokite kaulus