Geriausias būdas išvalyti namus po ligos

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Peršalimo ar gripo sezonas? Namuose kažkas susirgo? Žinau, kaip svarbu tinkamai dezinfekuoti aplinką po ligos, kad virusai neplistų. Pasidalinsiu keliais praktiškais patarimais, paremtais mano, kaip mediko, žiniomis, kaip greitai ir efektyviai išvalyti namus bei apsaugoti šeimos narius. Skaitykite toliau ir sužinokite geriausius būdus, kaip tai padaryti!

Nesvarbu, ar tai užklumpa peršalimas, gripas ar skrandžio liga, žinote, kad turėsite pašalinti valymo priemones, kad apsaugotumėte visus kitus savo namų ūkio narius. Bet ar jūsų metodas (arba jūsų naudojami produktai) yra svarbus?

Šeimos medicinos gydytojas Danas Allanas, MD, sako, kad kai kas nors jūsų namuose užsikrėtė vabzdžiais, geriausia nusimauti valymo pirštines ir nuimti baliklį.

„Aš tikrai rekomenduočiau baliklio pagrindu pagamintą valiklį“, – sako jis. „Yra tam tikrų infekcijų, tokių kaip Norovirusas, kurios nėra sunaikinamos normaliais mechanizmais – net rankų dezinfekavimo priemonės nepadės nuo tos konkrečios ligos.

Ką valyti (ir kada)

Svarbu kruopščiai išvalyti, kai visi namuose yra sveiki. Dr. Allanas rekomenduoja pradėti nuo dažnai liečiamų dalykų, tokių kaip skaitikliai, durų rankenos, šaldytuvo rankenos, nuotolinio valdymo pultai ir ypač mobilieji telefonai.

„Mobilieji telefonai gali turėti daugiau mikrobų nei tualeto sėdynė. Nuostabu, kas yra mobiliajame telefone. Jūs tikrai norite juos valyti reguliariai“, – sako daktaras Allanas.

Atkreipkite dėmesį į virtuvę ne tik todėl, kad joje daug žmonių susirenka ir liečia daiktus, bet ir todėl, kad joje ruošiamas maistas ir gėrimai.

Bakterijos ir virusai gali gyventi ant paviršių kurį laiką – kartais dienas ar net savaites, sako daktaras Allanas.

Jis taip pat rekomenduoja išplauti patalynę ir gyvūnų iškamšas karštame vandenyje ir, jei įmanoma, nušluostyti kitus daiktus, kurių negalima lengvai nuplauti, naudojant baliklio pagrindą.

Ir pakeisk savo įpročius!

Daktaras Allanas pažymi, kad dažnai pamirštamas būdas sustabdyti ligos plitimą yra pakeisti savo įpročius, kad ir kaip sunku tai būtų.

„Vienas iš pagrindinių dalykų, kuriuos sunku žmonėms, yra neliesti jų veido“, – sako jis. „Mes tiek kartų per dieną liečiame savo veidą, o pusę laiko to net nesuvokiame. Jūs trinate akį, nosį, braižotės veidą, remiatės ranka – ir tai tikriausiai yra vienas didžiausių įpročių, kurių reikia nustoti daryti, kad nesusirgtumėte.

Dr. Allanas taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad tiems, kurie serga užkrečiama liga, svarbu likti namuose iš darbo ir mokyklos, kol pradės gerėti, kad būtų išvengta ligos plitimo į kitus namų ūkius.

Po ligos namų valymas nebūtinai turi virsti generaline tvarka. Svarbiausia – dezinfekuoti dažniausiai liečiamus paviršius: durų rankenas, šviesos jungiklius, stalviršius. Aš, kaip gydytoja, rekomenduoju paprastą muilo ir vandens tirpalą arba įprastą buitinį dezinfektantą. Vėdinkite kambarius, keiskite patalynę. Nereikia persistengti su stipriomis cheminėmis priemonėmis – švara ir grynas oras svarbiausia sveikimui ir ligų prevencijai.