Fiziniai egzaminai vyrams: ko tikėtis

Sveiki, vyrai! Esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiame straipsnyje aptarsime, ko tikėtis fizinio egzamino metu. Nesijaudinkite, tai įprasta procedūra, skirta jūsų sveikatai užtikrinti. Nuo kraujospūdžio iki cholesterolio lygio – padėsiu jums suprasti kiekvieną žingsnį. Pradėkime!

Jei esate suaugęs vyras, didelė tikimybė, kad išvengėte reguliaraus sveikatos patikrinimo.

ĮSPĖJIMAS SPOILERIUS: tai nėra geriausia idėja, ypač kai žvakės pradeda daugėti ant jūsų gimtadienio torto.

Reguliarūs fiziniai egzaminai suteikia svarbios informacijos apie jūsų sveikatą ir kūną senstant. Tai būdas nustatyti sveikatos problemas, kol jos netampa… na, svarbiomis sveikatos problemomis.

Galbūt žinojimas, kas vyksta per fizinį egzaminą, gali padėti pakeisti šį skaičių vaikinams. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ko tikėtis per atranką, kreipiamės į pirminės sveikatos priežiūros specialistą Danielį Sullivaną, MD.

Kas yra vyrų sveikatos egzaminas?

Pagalvokite apie sveikatos egzaminą kaip galimybę įsitikinti, kad esate toks sveikas, kaip manote.

Galų gale, ne kiekviena jūsų kūno problema yra akivaizdi. Lengvai matosi mėlynės ir kaulų lūžiai. Tačiau plika akimi pastebėti aukštą cholesterolio kiekį ar padidėjusį cukraus kiekį kraujyje yra šiek tiek sunkiau.

Standartinio sveikatingumo egzamino metu atlikti testai gali atskleisti „paslėptas“ problemas, į kurias verta atkreipti dėmesį.

„Negalite gydyti ligos, jei nežinote, kad ji yra“, – pažymi dr. Sullivan. „Kai sužinome apie problemą, galime apsvarstyti galimybes tinkamai ją išspręsti ir užkirsti kelią ligai.

Kaip dažnai turėtumėte atlikti fizinį egzaminą?

Jei esate geros sveikatos, bendra rekomendacija yra pradėti reguliariai tikrintis sveikatą nuo 35 metų. „Po to, jei jaučiatės gerai, užtenka kartą per kelerius metus lankytis iki 50 metų“, – sako daktaras Sullivanas.

Tada, peržengus pusės amžiaus ribą, rekomenduojama kasmet pasitikrinti, atsižvelgiant į su amžiumi susijusias sveikatos problemas, kurios tampa vis dažnesnės. Tai apimtų:

• Širdies liga.
• Diabetas.
• Storosios žarnos vėžys.
• Prostatos vėžys.
• Sumažėjęs testosterono kiekis.

Tačiau apsvarstykite šiuos tvarkaraščius labai bendrus. Gali prireikti dažnesnių sveikatos patikrinimų, atsižvelgiant į jūsų asmeninę sveikatos istoriją, jūsų šeimos sveikatos istoriją ar gyvenimo būdo įpročius (pvz., rūkymą).

Ko gali tikėtis vyrai pasitikrindami sveikatą?

Daugelis testų, atliekamų atliekant įprastinį sveikatos patikrinimą, yra vienodi, nepaisant lyties, lyties ar amžiaus. Kiti yra šiek tiek labiau būdingi vyrams ir žmonėms, gimimo metu priskirtiems vyrams (AMAB) arba jūsų amžiui.

Suskaidykime.

Fizinio egzamino pagrindai

Visų (vyrų ar moterų) egzamino pradžia paprastai apima keletą pagrindinių testų, kad būtų galima greitai įvertinti sveikatos būklę. Galite tikėtis testų, kuriuose bus:

• Kraujo spaudimas. Aukštas kraujospūdis yra tylus žudikas, todėl labai svarbu jį išmatuoti. „Aukštas kraujospūdis gali nualinti jūsų širdį, paveikti inkstus ir padidinti insulto riziką“, – aiškina dr. Sullivan.
• Širdies ritmas. Per greitai arba per lėtai plakanti širdis gali būti širdies ar kitos sveikatos problemos užuomina. Širdies susitraukimų dažnis taip pat gali būti bendro fizinio pasirengimo rodiklis.
• Kūno temperatūra. Aukštesnė nei vidutinė temperatūra gali reikšti infekciją.
• Kvėpavimo ir širdies garsai. Stetoskopų teikėjai ant kaklo nešioja ne tik pasirodymą. Priemonė leidžia jiems klausytis, ar nėra nieko neįprasto jūsų plaučiuose ar širdyje.
• Akys. Tai, kaip jūsų vyzdžiai reaguoja į šviesą, gali padėti suprasti jūsų neurologinę funkciją.
• Ausys. Greitas žvilgsnis į ausį gali pastebėti galimą infekciją. Greitas patikrinimas taip pat gali atskleisti vaško susikaupimą, kuris apsunkina klausą.
• Ugis ir svoris. Šie matavimai leidžia jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apskaičiuoti jūsų kūno masės indeksą (KMI). Aukštas KMI gali rodyti padidėjusią vėžio, širdies ligų ir insulto riziką. Drastiški pokyčiai laikui bėgant taip pat gali rodyti sveikatos problemas.

Kraujo tyrimas

Kraujo tyrimas taip pat paprastai įtraukiamas į bendrą sveikatos patikrinimą, pažymi dr. Sullivan. (Kraujo paėmimas gali būti atliekamas kitą dieną nuo apsilankymo pagrindiniame biure, atsižvelgiant į badavimo reikalavimus.)

Kraujo tyrimas leidžia pažvelgti į cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, „paslėptus“ veiksnius, galinčius parodyti širdies ligų ir diabeto galimybę.

Be to, jis gali patikrinti virusus, tokius kaip ŽIV (žmogaus imunodeficito virusas) ir hepatitą C.

„Jei susidūrėte su vienu iš tų virusų, kuriuos galėjote pasigauti per lytinius santykius ar ką nors netyčia, yra stulbinančiai veiksmingų gydymo būdų gaisrui užgesinti“, – sako dr. Sullivan.

Prostatos tyrimas

Prostata yra maža liauka, kuri yra vyrų reprodukcinės sistemos dalis. Tai taip pat dažna vėžio atsiradimo vieta, ypač vėliau. (Faktas: vidutiniškai 1 iš 8 vyrų ir žmonių AMAB per savo gyvenimą bus diagnozuotas prostatos vėžys.)

Prostatos vėžio patikrą rekomenduojama pradėti nuo 55 metų ir tęsti iki 75 metų.

„Atlikus patikrinimą vėžys gali būti aptiktas greičiau, o ankstyvas gydymas yra geriau nei laukti simptomų“, – teigia dr. „Svarbu kalbėti apie tai, kad nuspręstumėte, kokiu keliu norite eiti.

Testavimas paprastai atliekamas vienu iš dviejų būdų:

• Prostatos specifinio antigeno (PSA) tyrimas. Šis kraujo tyrimas nustato PSA kiekį jūsų organizme. Padidėjęs baltymų kiekis gali būti prostatos vėžio požymis.
• Skaitmeninis tiesiosios žarnos tyrimas (DRE). Biure atliekamo DRE metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įkiša pirštinėmis suteptą pirštą į tiesiąją žarną, kad pajustų prostatos anomalijas, kurios gali rodyti prostatos vėžį. (JAV prevencinių paslaugų darbo grupė nerekomenduoja DRE, nes trūksta įrodymų apie jo naudą.)

Sėklidžių tyrimas

Ar žinojote, kad sėklidžių vėžys yra labiausiai paplitęs jaunesnių (nuo 15 iki 35 metų) vyrų vėžys, gimus? „Tai jaunų vyrų vėžys“, – sako daktaras Sullivanas.

Sveikatos tyrimo metu jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali patikrinti, ar sėklidėse nėra kietų gumbų, galinčių reikšti vėžį. Labai svarbu anksti diagnozuoti, nes sėklidžių vėžys yra labai išgydomas ir išgydomas 95%.

(Šonu atveju labai rekomenduojama kartą per mėnesį skirti dvi minutes sėklidžių savityrai. Tai taip pat paprastas procesas.)

Storosios žarnos vėžio testas

Nors storosios žarnos vėžio patikra nebus atliekama biure per jūsų fizinį apžiūrą, tikėkitės pakalbėti apie savo galimybes apsilankymo metu.

Dr. Sullivanas sako, kad storosios žarnos vėžio patikros paprastai rekomenduojamos nuo 45 metų amžiaus. Kai kuriais atvejais dėl padidėjusių rizikos veiksnių (pvz., ligos šeimos istorijoje) gali reikėti atlikti ankstesnius tyrimus.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad gaubtinės žarnos vėžiu vis dažniau serga jaunesni suaugusieji.

Gaubtinės žarnos vėžio patikros „auksinis standartas“ yra kolonoskopija – procedūra, kurios metu galima rasti ir pašalinti vėžį sukeliančius polipus. „Vėžinis polipas, patekęs į šiukšlių dėžę, negali jums pakenkti“, – sako dr. Sullivan.

Kai kurie žmonės pasirenka išmatų tyrimą storosios žarnos vėžio patikrai. Atliekant šį testą, jūs siunčiate… na, kakoti mėginį į laboratoriją tyrimui. Tyrimai gali aptikti gaubtinės žarnos vėžį, bet nėra tokie tikslūs kaip kolonoskopija.

Temos, kurias reikia aptarti sveikatos patikrinimo metu

Tikėkitės pokalbio apie sveiką gyvenseną. (Galų gale, dėl to ir laikote šį egzaminą, tiesa?) Tikėkitės pakalbėti apie mankštos ir mitybos svarbą, kad jūsų kūnas būtų puikios formos.

Sveikatos patikrinimas taip pat suteikia galimybę pasikalbėti apie vakcinas (arba gauti) apie vakcinas, įskaitant:

• Sezoninio gripo vakcina, skirta apsisaugoti nuo gripo.
• Atnaujintos vakcinos nuo COVID-19.
• Nauja vakcina nuo respiracinio sincitinio viruso (RSV), ypač jei esate 60 metų ar vyresni.
• Vakcina nuo juostinės pūslelinės, jei esate 50 metų ar vyresnis.
• Atnaujintas skiepas nuo stabligės kas 10 metų.
• Pneumokokinė vakcina, skirta apsisaugoti nuo pneumonijos. Jis rekomenduojamas 65 metų ir vyresniems suaugusiems bei rūkantiems cigaretes.

„Kasmetinis patikrinimas yra laikas kalbėti apie dalykus, kurie pagerins ne tik jūsų gyvenimo trukmę, bet ir gyvenimo kokybę“, – ramina daktaras Sullivanas. „Verta investuoti laiką.

Taigi, vyrai, tikiuosi, kad šis straipsnis suteikė aiškumo, ko tikėtis per fizinį egzaminą. Atminkite, kad reguliarūs patikrinimai yra labai svarbūs jūsų sveikatai! Kaip patyręs gydytojas, galiu jus užtikrinti, kad nėra ko bijoti ar gėdytis. Mes esame čia tam, kad padėtume jums išlikti sveikiems ir stipriems. Jei turite klausimų ar abejonių, niekada nedvejokite kreiptis į savo gydytoją.