Filofobija (baimė įsimylėti): priežastys ir gydymas

Filofobija, kitaip vadinama baimė įsimylėti, yra gana dažnas reiškinys, su kuriuo daugelis žmonių susiduria savo gyvenime. Tai psichologinis būklės sutrikimas, kuris apsunkina sveikas emocines sąveikas. Ši baimė gali kilti iš praeities traumų, nepasitikėjimo ar gąsdinančių santykių patirties. Tačiau svarbu suprasti, kad filofobija turi gydymo galimybių. Šiame straipsnyje aptarsime priežastis, kodėl žmonės bijo įsimylėti, ir kaip galima ją gydyti.

Apžvalga

Kas yra filofobija?

Filofobiją turintys žmonės bijo meilės. Ši baimė tokia stipri, kad jiems sunku, o kartais ir neįmanoma užmegzti ir palaikyti meilės santykius. „Philos“ yra graikiškas žodis, reiškiantis mylintis arba mylimas. „Phobos“ (fobija) yra graikiškas žodis, reiškiantis baimę.

Kai kurie žmonės mano, kad Anglijos karalienė Elžbieta I turėjo filofobiją. Ji niekada nesusituokė ir tapo žinoma kaip Mergelė karalienė.

Kas yra fobija?

Fobijos yra vienas iš labiausiai paplitusių nerimo sutrikimų. Žmonės, turintys fobijų, labai bijo dalykų, kurie jiems paprastai nepakenks. Filofobija yra specifinis fobijos sutrikimas. Jūs pradedate bijoti tam tikros situacijos: įsimylėjimo.

Kaip paplitusi yra filofobija?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pavyzdžiui, filofobiją. Daugelis žmonių gali pasilikti šią baimę sau arba gali neatpažinti, kad ją turi. Mes žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Simptomai ir priežastys

Kam gresia filofobija?

Žmonės, gimę moterimis (DFAB), dažniau patiria fobijos sutrikimą. Rizikos veiksniai apima:

• Šeimos istorija: Matydami, kaip vienas iš tėvų ar mylimo žmogaus kovoja su fobija ar nerimo sutrikimu, jums gali kilti tos pačios baimės.
• Genetika: Kai kurie tyrimai rodo, kad kai kurie žmonės turi genų pakitimų, dėl kurių jie labiau linkę į nerimo sutrikimus ir fobijas.
• Kitos fobijos: Įprasta turėti daugiau nei vieną fobiją. Meilės baimės žmogus taip pat gali bijoti įsipareigojimo (gamofobija), atstūmimo ar apleidimo.

Kodėl aš turiu meilės baimę?

Dažnai žmonės gali atsekti savo baimę ar fobiją dėl trauminės vaikystės patirties. Filofobija gali būti apsauginė reakcija. Jei neleidžiate kam nors užmegzti meilės jausmų, sumažinate širdies ir skausmo riziką.

Galimos filofobijos priežastys:

• Ankstesni sunkūs santykiai: Vaikams, patiriantiems ginčytinas tėvų skyrybas, tėvų mirtį, apleidimą ar prievartą prieš vaikus, gali būti sunku jausti meilę kitiems. Tas pats pasakytina ir apie suaugusiuosius, kurie patiria neištikimybę, skyrybas, prievartą ar palikimą.
• Baimė būti atstumtam arba paliktam: Tėvų palikimas jus vaikystėje gali sukelti meilės baimę. Suaugusieji, kurie patiria pakartotinį partnerių ar draugų atstūmimą, gali bijoti mylėti.
• Kultūrinis ar religinis spaudimas: Tam tikros kultūros organizuoja santuokas daug negalvodamos (jei yra) apie meilę. Galite bijoti mylėti kitus, nes manote, kad negalite pasakyti, kas yra jūsų partneris. Asmuo, turintis LGBTQ+, gali bijoti meilės, jei jų religija ar kultūra prieštarauja santykiams.
• Disinhibited socialinio įsitraukimo sutrikimas (DSED): Vaikas, kuris negauna dėmesio, meilės ir patvirtinimo iš tėvų ar kito patikimo šaltinio, gali užaugti bijodamas meilės. Šie vaikai linkę geriau bendrauti su nepažįstamais žmonėmis nei juos mylinčiais žmonėmis. DSED yra reaktyvaus prisirišimo sutrikimo tipas.

Kokie yra filofobijos simptomai?

Žmonės, kurie bijo meilės, gali reaguoti įvairiai. Tu gali:

• Negalėkite užmegzti intymių santykių.
• Santykiuose patirkite didžiulį nerimą ir nuolat nerimaukite dėl santykių pabaigos.
• Bijokite savo partnerio ar jo emocijų.
• Atstumkite žmones arba staigiai nutraukite santykius.

Kai jaučiate meilės jausmus, galite turėti šiuos fizinius simptomus:

• Galvos svaigimas.
• Sausa burna.
• Nepaprastas baimės ar siaubo jausmas.
• Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas
• Gausus prakaitavimas.
• Greitas kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis.
• Drebulys ar drebulys.
• Dusulys.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama filofobija?

Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM) padeda psichikos sveikatos specialistams, pvz., psichologams, diagnozuoti fobijos sutrikimus pagal simptomus ir jų įtaką jūsų gyvenimo kokybei.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai naudoja šiuos kriterijus, norėdami diagnozuoti konkretų fobinį sutrikimą, pvz., Filofobiją:

• Nuolatinė meilės baimė, kuri trunka mažiausiai šešis mėnesius.
• Stipri baimė ar nerimas, kai jaučiate meilę.
• Fobijos simptomų atsiradimas, kai atsiduriate meilės situacijoje.
• Nerimas ar baimė, dėl kurios vengiate duoti ar gauti meilės.
• Ekstremalūs simptomai, trukdantys jūsų gebėjimui užmegzti prasmingus, intymius santykius.

Valdymas ir gydymas

Kaip paslaugų teikėjai gydo filofobiją?

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali padėti įveikti filofobiją. Ši psichoterapijos forma (pokalbių terapija) padeda atpažinti mintis ir elgesį, dėl kurio bijote meilės.

Jums taip pat gali būti naudinga tam tikra ekspozicijos terapija, vadinama sistemine desensibilizavimo terapija. Poveikio terapija padeda daugiau nei 90% žmonių, turinčių specifinių fobinių sutrikimų.

Tai veikia:

• Mokysime, kaip naudoti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip gilaus kvėpavimo pratimai ir meditacija, siekiant valdyti simptomus.
• Palaipsniui atskleisite jums įsimylėjimo idėją.
• Suteikite jums realaus pasaulio užduotis, kurios padės jums patogiai dovanoti ir priimti meilę.

Kokios yra filofobijos komplikacijos?

Gyvenimas be meilės gali paveikti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, todėl jums gresia:

• Nerimas, depresija ar panikos sutrikimas.
• Erekcijos disfunkcija (vyrams).
• Potrauminio streso sutrikimas (PTSD).
• Medžiagų vartojimo sutrikimas.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti gydytojui?

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei patiriate:

• Panikos priepuoliai.
• Nuolatinis nerimas, trukdantis kasdieniam gyvenimui ar miegoti.
• Depresijos ar medžiagų vartojimo problemų požymiai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukelia šią fobiją?
• Koks man geriausias gydymas?
• Ar turėčiau išbandyti psichoterapiją?
• Kiek laiko man reikės terapijos?
• Ar vaistai gali padėti?

Natūralu, kad nori apsisaugoti nuo skausmo. Tačiau problemų kyla, jei meilės baimė sukelia fizinį ar psichinį kančią arba paveikia jūsų gebėjimą kurti santykius. Duoti ir gauti meilę turėtų jaustis gerai. Kai dėl filofobijos bijote meilės, jūsų pasaulis gali tapti vienišas. CBT ir desensibilizacijos terapija gali padėti jums išmokti susidoroti su šia baime. Laikui bėgant galbūt pavyks užmegzti intymius, meilės kupinus santykius su partneriais, šeimos nariais ir draugais.

Filofobija yra rimta problema, kuri gali turėti neigiamų pasekmių mūsų asmeniniam gyvenimui bei santykiams. Svarbu atpažinti jos priežastis ir ieškoti efektyvių gydymo būdų. Genetiniai veiksniai, praeities traumos arba netinkamas savęs vertinimas gali būti vienos iš šios baimės priežasčių. Svarbu ieškoti pagalbos ir palaikymo iš specialistų ar artimųjų. Tik imantis veiksmų ir dirbant su savimi galima įveikti filofobiją ir leisti save atidaryti naujiems santykiams bei meilės patirčioms.