Dviračių įranga: 8 privalomos važiuojant

Sveiki, draugai dviratininkai! Aš gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis su įvairiausiomis traumomis. Noriu pasidalinti savo žiniomis apie tai, kokia dviračių įranga yra būtina jūsų saugumui užtikrinti. Šiame straipsnyje – 8 privalomi daiktai, be kurių nerekomenduoju sėsti ant dviračio. Skaitykite ir važiuokite saugiai!

Nesvarbu, ar esate aistringas dviratininkas, ar tiesiog karts nuo karto pasivažinėjate dviračiu, svarbu apsirengti tinkama pavara. Tinkamas apsirengimas ne tik pagerina komfortą, bet ir gali padaryti jūsų kitą važiavimą saugesnį. Ir tai taip pat yra raktas į traumų riziką.

1. Šalmas. Tai svarbiausia bet kurio dviratininko įranga. Įsigykite gerai tinkantį dviračio šalmą ir reguliariai keiskite – maždaug kas penkerius metus. (Jei patirsite avariją, nedelsdami jį pakeiskite.)
2. Marškiniai su rankovėmis. Tai ne tik padeda apsisaugoti nuo saulės nudegimo, bet ir daro jus geriau matomus pro šalį važiuojantiems automobiliams – geriausiai tinka ryškios spalvos.
3. Prigludusios kelnės. Dėvėkite šortus arba prigludusias kelnes – ilgos, laisvos kelnės gali įstrigti dviračio ratuose ar grandinėje ir sukelti avariją.
4. Akių apsauga. Geriausi yra akiniai arba apsauginiai akiniai, kurie apgaubia veidą, tačiau net ir nebrangūs akiniai nuo saulės apsaugos jūsų akis nuo vabzdžių ir šiukšlių.
5. Pirštinės. Tai gali padėti išvengti sužalojimų avarijos metu. Jie daro važiavimą patogesnį ir sušvelnina riešų nervus, kurie laikui bėgant susispaudžia (sumažina riešo kanalo problemų riziką).
6. Apsauginis kremas nuo saulės. Pasirinkite tokį, kuris yra atsparus vandeniui, kurio SPF ne mažesnis kaip 50, ir gausiai tepkite kas valandą. Nepamirškite uždengti kaklo ir ausų. Jei degate lengvai, geriausiai tinka cinko oksidas.
7. Batai. Pora su standesniais padais pagerins pedalus ir sumažins pėdų skausmo riziką.
8. Pedalai be klipų. Iš jų lengviau išlipti avarijos metu ir šiek tiek pasisukti kulkšnis, sumažinant sąnario sužalojimo riziką.

Važiavimas dviračiu suteikia tiek daug naudos tiek kūnui, tiek protui. Įsitikinkite, kad esate pasiruošę patogumui ir saugumui.

Taigi, mieli dviratininkai, ši įranga – ne šiaip užgaida, o jūsų sveikatos ir saugumo garantas. Kaip gydytojas, nuolat susiduriu su traumų pasekmėmis, ir patikėkite, daugelio jų galima išvengti tinkamai pasiruošus. Nepamirškite šių aštuonių punktų ir mėgaukitės saugiomis bei maloniomis kelionėmis dviračiu!