Diabetas: kaip nutukimas yra susijęs su diabetu

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie diabetą ir, deja, dažną jo palydovą – nutukimą. Daugelis pacientų klausia, kaip šie du susiję. Paprastai tariant, per didelis kūno svoris apsunkina organizmo gebėjimą tinkamai panaudoti insuliną, kas galiausiai ir veda prie 2 tipo diabeto. Skaitykite toliau, ir papasakosiu plačiau, kaip riziką sumažinti ir kodėl sveika gyvensena yra toks svarbus ginklas kovoje su šia liga.

Tikriausiai esate girdėję apie diabetą. Ir nutukimas. Bet kas po velnių yra diabetas? Tai naujas medicininis terminas būklei, kuri tampa pasauline epidemija. Ir jei turite, svorio metimas gali išgydyti šią būklę. Aiškina endokrinologas Jay Waddadar, MD.

Kas yra diabetas?

Diabetas nėra oficiali diagnozė. Tai reiškia, kad sergate ir nutukimu, ir 2 tipo cukriniu diabetu. Kartu šios glaudžiai susijusios sąlygos labai padidina širdies ligų – pagrindinės mirties priežasties šalyje – riziką.

„Diabetas yra liga, turinti didžiulį potencialą ilgainiui neigiamai paveikti organizmą“, – sako daktaras Waddadaras. „Kai kurie žmonės nesupranta, kaip svarbu imtis priemonių jai valdyti, nes diagnozės nustatymo metu jie jaučiasi gerai. Bet tai didelė klaida. Diabetas yra tyli liga, kuri kenkia jūsų kūnui, jei jo nekontroliuojate, net jei jaučiatės gerai.

Geros naujienos: galite to išvengti, kontroliuoti ir netgi pakeisti. Daktaras Waddadaras daugiau pasakoja apie tai, kaip nutukimas sukelia ir pablogina diabetą. Ir kodėl svorio metimas yra raktas į tai, kad visa tai gali išnykti.

Kaip diabetas yra susijęs su nutukimu

Nutukimas padidina diabeto išsivystymo tikimybę, ty būklę, kai kraujyje cirkuliuoja per daug gliukozės (cukraus). Nutukimas taip pat sukelia greitesnį diabeto pablogėjimą.

Štai kas atsitinka: Gliukozės kiekio kraujyje valdymas yra kasos darbas. Kasa gamina insuliną, kuris yra hormonas, kuris pašalina gliukozę iš kraujo. Paprastai insulinas perneša gliukozę į raumenis, kad ją iš karto panaudotų energijai gauti, arba į kepenis, kur ji saugoma vėliau.

Tačiau kai sergate diabetu, jūsų ląstelės priešinasi, kad insulinas galėtų į jas perkelti gliukozę. Dar blogiau, kad jūsų kepenų sritis, kurioje paprastai kaupiasi gliukozės perteklius, yra užpildyta riebalais. Tai tarsi bandymas įdėti baldus į kambarį, kuris jau yra supakuotas. „Nėra vietos niekam daugiau“, – paaiškina daktaras Waddadaras.

Gliukozė niekur negali būti laikoma kraujyje. „Taigi jūsų kasa gamina dar daugiau insulino, bandydama pašalinti gliukozę iš kraujo“, – sako dr. Waddadaras. „Jis bando atsispirti riebalų kuriamam pasipriešinimui. Jūsų kasa pervargsta ir dėl to susidėvi. Jis pradeda gaminti mažiau insulino. Diabetas išsivysto ir greitai pablogėja, jei išlieka atsparumas riebalams.

Ar visi nutukę suserga diabetu?

Jei turite nutukimą, tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu yra maždaug šešis kartus didesnė nei sveiko svorio. Tačiau ne visi, turintys nutukimą, automatiškai suserga diabetu. Tikėtina, kad įtakos turi ir kiti veiksniai, įskaitant:

• Šeimos istorija.
• Dieta.
• Pratimai.
• Stresas.
• Žarnyno sveikata.

Gali būti, kad kai kurie nutukę žmonės gali pagaminti daugiau insulino neapkraudami kasos, sako daktaras Waddadaras. Kiti gali būti apriboti insulino gamyba, todėl labiau tikėtina, kad nutukimas sukels diabetą.

Svorio netekimo poveikis diabetui

Kadangi riebalų perteklius pablogina diabetą, svorio metimas gali labai pagerinti būklę. „Kai sergate diabetu, galite pradėti nuo vieno vaisto, kad kasa pagamintų pakankamai insulino. Tačiau labai greitai ir daug anksčiau jums reikia dviejų ar daugiau vaistų nuo diabeto. Bet jei numesite svorio, galite gerai suvartoti vieną vaistą arba net visiškai atsisakyti gydymo“, – aiškina dr. Waddadaras.

Numetus vos 5–10 % viso kūno svorio, gali gerokai pagerėti 2 tipo diabetas. Pavyzdžiui, jei sveriate 200 svarų, 5% iš to yra 10 svarų. Taigi svorio sumažinimas iki 190 svarų gali labai padėti jūsų sveikatai. „Pirmasis diabeto gydymo tikslas yra pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos“, – sako daktaras Waddadaras.

Keisti savo mitybą ir padidinti mankštą norint numesti svorio gali būti sudėtinga. Tačiau sunku dirbti, kad būtų išvengta rimtų nekontroliuojamo diabeto komplikacijų, tokių kaip širdies liga, inkstų nepakankamumas ir nervų pažeidimai.

Pasiruošę žengti pirmąjį žingsnį geresnės sveikatos link? Paprašykite savo gydytojo išteklių ir patarimų, kurie padėtų jums įveikti diabetą.

Taigi, mieli skaitytojai, kaip ilgametis gydytojas galiu drąsiai teigti – nutukimas ir diabetas yra glaudžiai susiję. Perteklinis svoris apsunkina organizmo gebėjimą tinkamai panaudoti insuliną, didindamas 2 tipo diabeto riziką. Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir svorio kontrolė – tai ne tik geros savijautos, bet ir diabeto prevencijos pagrindas. Rūpinkitės savimi, o kilus klausimams – visada kreipkitės į savo šeimos gydytoją.