Chromofobija (spalvų baimė): simptomai, priežastys ir gydymas

Chromofobija yra psichologinė būsena, kurioje žmonės patiria baimę arba nejaukumą dėl tam tikrų spalvų. Tai gali sukelti įvairių simptomų, tokių kaip nerimas, migrenos, nuotaikos pasikeitimai ar netgi psichosomatinių ligų pasunkėjimas. Priežastys gali būti įvairios, įskaitant traumą arba blogus prisiminimus susijusius su tam tikrom spalvom. Svarbu pripažinti šį sutrikimą ir ieškoti profesionalios pagalbos. Gydymas gali apimti terapiją, vaistus ar kitas psichologines procedūras, priklausomai nuo individualaus atvejo.

Apžvalga

Kas yra chromofobija?

Chromofobija (arba chromatofobija) yra intensyvi spalvų baimė. Dauguma žmonių, sergančių šiuo sutrikimu, ypač bijo vienos ar dviejų spalvų. Kiti turi visų spalvų fobiją arba gali būti jautrūs tik ryškioms spalvoms.

Žmonės su chromofobija patiria didelį diskomfortą ar nerimą, kai mato spalvą, kuri sukelia jų fobiją. Jiems gali būti sunku kvėpuoti, daug prakaituoti ar net ištikti panikos priepuolis. Kai kurie žmonės gali vengti išeiti iš namų ir bendrauti su kitais. Tai gali pakenkti santykiams ir paveikti asmens gebėjimą dirbti. Gydymas ir vaistai gali padėti žmonėms valdyti šį sutrikimą.

Kas yra fobija?

Dėl fobijų žmonės bijo situacijos ar objekto, kuris nėra žalingas. Jie yra nerimo sutrikimo tipas. Žmonės, turintys fobijų, turi nerealių baimių ir neįprastai reaguoja į dalykus, kurių kiti žmonės nelaiko baisu.

Chromofobija yra specifinis fobijos sutrikimas. Žmonės, turintys specifinių fobijų sutrikimų, reaguoja į tam tikrą objektą ar situaciją. Jie labai stengiasi išvengti dalykų, kurie jiems sukelia diskomfortą ar baimę.

Kaip dažna yra chromofobija?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pavyzdžiui, chromofobiją (spalvų baimę). Daugelis žmonių gali pasilikti šią baimę sau arba gali neatpažinti, kad ją turi. Mes žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Kokių spalvų bijo žmonės?

Nors galima bijoti visų spalvų, chromofobija sergantys žmonės labiau baiminasi ar nerimauja dėl vienos ar dviejų spalvų. Konkrečios spalvų fobijos apima:

• Chrizofobija, oranžinės ar auksinės spalvos baimė.
• cianofobija, mėlynos spalvos baimė.
• Kastanofobija, rudos spalvos baimė.
• Leukofobija, baltos spalvos baimė.
• Prasinofobija, žalios spalvos baimė.
• Rodofobija, rožinės spalvos baimė.
• melanofobija, juodos spalvos baimė.
• Ksantofobija, geltonos spalvos baimė.

Simptomai ir priežastys

Kam gresia chromofobija?

Didesnė rizika susirgti chromofobija yra, jei:

• Autizmo spektro sutrikimas (ASD) arba jutimo apdorojimo sutrikimas.
• Nerimo sutrikimai, tokie kaip generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD).
• Panikos priepuolių ar panikos sutrikimo istorija.
• Psichikos liga, įskaitant obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS).
• Nuotaikos sutrikimai, tokie kaip depresija.
• Kitos fobijos.
• Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis sutrikimas.

Kas sukelia chromofobiją?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nėra tikri, kas tiksliai sukelia chromofobiją. Kaip ir kiti specifiniai fobijos sutrikimai, tai tikriausiai atsiranda dėl genetikos ir aplinkos veiksnių derinio. Žmonės, turintys psichikos ligų ar nerimo problemų, labiau linkę susirgti fobija. Psichikos ligos, nuotaikos sutrikimai ir fobijos taip pat dažniausiai pasitaiko šeimose. Taigi, turite didesnę šių būklių riziką, jei turite giminaičių, kurie jomis serga.

Chromofobija ir kitų tipų fobijos gali atsirasti kartu su potrauminio streso sutrikimu (PTSD). Jei kas nors patiria traumuojantį įvykį, kuris jiems asocijuojasi su konkrečia spalva, gali kilti didelė tos spalvos baimė. Jie prisimena baisius jausmus, kuriuos sukėlė įvykis, ir susieja tuos jausmus su pačia spalva. Dėl to kiekvieną kartą, kai žmogus pamato tą spalvą, blogos nuotaikos grįžta.

Žmonės, turintys autizmą, Aspergerio sindromą ar jutimo sutrikimų, kartais nemėgsta vienos spalvos. Nors jie iš tikrųjų neturi chromofobijos, jų simptomai gali būti panašūs. Jie gali teikti pirmenybę tam tikroms spalvoms ir vengti spalvų, kurios jiems bjaurisi arba sukelia diskomfortą.

Kokie yra chromofobijos simptomai?

Vaikams ir suaugusiems, sergantiems chromofobija, simptomai svyruoja nuo stipraus diskomforto iki visiško panikos priepuolio. Pamatę spalvą, kurios bijo, jie gali turėti:

• Šaltkrėtis.
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
• Pernelyg didelis prakaitavimas (hiperhidrozė).
• Širdies plakimas.
• Pykinimas.
• Dusulys (dusulys).
• Drebulys ar drebulys.
• Skrandžio sutrikimas arba virškinimo sutrikimas (dispepsija).

Žmonės, turintys šį sutrikimą, gali likti patalpose, nes nerimauja dėl kontakto su spalva, kuri sukelia fobiją. Jų spalvų baimė gali sukelti kito tipo nerimo sutrikimą, vadinamą agorafobija. Dėl šio sutrikimo žmonės vengia tam tikrų situacijų, iš kurių jie negali pabėgti. Jie dažnai būna savo namuose ir atokiau nuo perpildytų vietų.

Diagnozė ir testai

Kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai diagnozuoja chromofobiją?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai diagnozuoja chromofobiją ir kitų tipų fobijas atlikdami išsamų psichinės sveikatos įvertinimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas aptars jūsų simptomus, kada jie prasidėjo ir kas juos sukelia.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu per kelias savaites. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, kuris specializuojasi nerimo sutrikimų srityje, paklaus apie kitas fobijas, psichines ligas ar nuotaikos sutrikimus. Jie taip pat paklaus apie jūsų šeimos fobijų, nerimo sutrikimų ir kitų psichinių ligų istoriją.

Paprastai žmonėms diagnozuojama chromofobija arba kitas specifinis fobinis sutrikimas, jei:

• Patirkite stiprų nerimo ar panikos priepuolius, kurie trunka šešis mėnesius ar ilgiau.
• Stenkitės daug pastangų, kad išvengtumėte situacijos ar objekto, kuris sukelia nerimą.
• Turite simptomų, kurie labai paveikia jų gyvenimo kokybę arba kenkia santykiams.

Valdymas ir gydymas

Kaip valdyti ar gydyti chromofobiją?

Kai kurios terapijos, metodai ir gydymo būdai gali padėti žmonėms, sergantiems spalvų fobija, valdyti simptomus. Jie apima:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT), kad padėtų jums kitaip galvoti apie savo baimes, įgyti naują perspektyvą ir kontroliuoti savo reakciją į jas.
• Ekspozicijos terapija, kuri palaipsniui didina jūsų kontaktą su tam tikromis spalvomis. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali keletą sekundžių rodyti tam tikras spalvas, kad sumažintų jūsų jautrumą.
• Hipnoterapija, kuris naudoja vadovaujamą atsipalaidavimą, kai esate hipnotizuojančios (ramios ir jautrios) būsenos. Šiuo metu jūsų protas yra atviresnis mąstyti apie baimes kitaip.
• Psichoterapijakuri leidžia kalbėti apie savo baimes ir rasti strategijas, kurios gali padėti jas įveikti.
• Vaistai, kuris gali gydyti panikos priepuolius ir padėti valdyti kitus psichikos sveikatos sutrikimus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vaistus nuo nerimo ar vaistus depresijai gydyti.
• Atsipalaidavimo technikos, kvėpavimo pratimai ir meditacija, kurie gali padėti suvaldyti nerimą. Jums taip pat gali būti naudingi jogos ir sąmoningumo pratimai.

Kokios yra chromofobijos komplikacijos?

Sunki chromofobija gali turėti pražūtingos įtakos jūsų bendrai gyvenimo kokybei. Žmonės su šiuo sutrikimu linkę vengti kasdienės veiklos. Tai darydami jie gali pakenkti santykiams su draugais ir šeima arba prarasti darbą. Šie praradimai gali sukelti socialinę izoliaciją, rimtą depresiją ir pabloginti psichinę sveikatą.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra žmonių, sergančių chromofobija, prognozė (perspektyva)?

Terapija ir vaistai gali padėti žmonėms, sergantiems chromofobija, valdyti simptomus ir pagerinti jų gyvenimo kokybę. Gali prireikti nuolatinio gydymo.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl chromofobijos?

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jūs ar jūsų vaikas patiria didelį diskomfortą ar nerimą, kai susiduria su tam tikromis spalvomis. Turėtumėte gauti įvertinimą, jei simptomai yra sunkūs arba jei nerimas ar panikos priepuoliai turi įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui.

Atminkite, kad vaikai augdami dažnai turi fobijų. Paprastai jie jas perauga arba išmoksta juos valdyti. Jei jūsų vaikas nuolat bijo spalvų, turinčių įtakos jo kasdieniam gyvenimui, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Norėdami suprasti chromofobiją, galite paklausti:

• Kas gali būti chromofobijos priežastis?
• Kokio tipo terapija ar gydymas man tinka?
• Kokios patirties turite su CBT, ekspozicijos terapija ir kitomis terapijos rūšimis?
• Kaip sužinoti, ar man reikės trumpalaikio ar ilgalaikio gydymo?
• Ar tam tikras fobijos sutrikimas padidina mano galimybes susirgti kitais nerimo sutrikimais ar psichinėmis ligomis?

Jei jūs ar jūsų vaikas labai bijo spalvų, pasitarkite su savo arba jo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Sunkiais atvejais dėl chromofobijos žmonės gali vengti išeiti iš namų, bijodami pamatyti spalvą, kuri juos gąsdina. Negydoma chromofobija gali pakenkti santykiams ir sukelti problemų darbe ar mokykloje. Gali padėti terapija, vaistai ir kiti gydymo būdai (pvz., atsipalaidavimo metodai). Pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei jūs ar kas nors iš jūsų šeimos narių turėjo kitų fobijų, psichikos ligų ar nuotaikos sutrikimų.

Chromofobija yra rimta baimė, kuri gali turėti įvairių simptomų, tokių kaip padidėjęs širdies ritmas, prakaitavimas ar panikos priepuoliai. Jos priežastys gali būti susijusios su ankstyvu vaikystės traumomis ar genetiniu polinkiu. Svarbu ieškoti gydymo ir pasitarti su specialistais, kad būtų galima įveikti šią baimę ir grįžti į normalų gyvenimą. Psichoterapija, vaistai ar kitos terapijos gali būti naudingos įveikiant chromofobiją. Svarbiausia yra neigiamų spalvų asociacijų pašalinimas ir emocinio bei psichologinio balanso atkūrimas.