Brownout prieš užtemimą nuo gėrimo

Ar patiriate energijos praradimą ir apatiją? Ar jaučiatės išsekę ir prislėgti, net išgėrę puodelį kavos? Jūs galite būti „užtemdytas“.

„Užtemimas“ yra terminas, vartojamas apibūdinti būseną, kai žmogus patiria energijos praradimą ir apatiją po alkoholio vartojimo. Tai skiriasi nuo pagirio, kuris yra laikinas fizinis diskomfortas, atsirandantis išgėrus per daug alkoholio. „Užtemimas“ yra nuolatinė būsena, kuri gali tęstis kelias dienas ar savaites.

Jūs švenčiate kartu su draugais, išmetate atgal ir galbūt puslitrį ar dvi iš vietinės alaus daryklos. Bet kitas dalykas, kurį žinai, pabundi apniukęs, dingo telefonas, nerandi batų ir nepameni, kaip baigėsi vakaras.

Vadinamieji užtemimai ir išsekimai gali sukelti laikiną ir net nuolatinį atminties praradimą. Jau nekalbant apie tai, kad jie gali sukelti rimtos žalos jums akimirką, kai nesate visiškai tikri dėl savo aplinkos ar to, kas vyksta.

Psichiatras ir priklausomybės ligų specialistas Davidas Streemas, MD, aptaria, kaip alkoholio ir narkotikų vartojimas nėra vieninteliai atminties praradimo būdai, ir dalijasi, kas iš tikrųjų vyksta, kai jaučiatės pritemęs.

Kas yra užtemimas ir užtemimas?

Ateityje atsiranda visiškas atminties praradimas, kurį sukelia jūsų smegenys tam tikrą laiką nesugebėjimas įrašyti naujų prisiminimų dėl nesaikingo alkoholio, piktnaudžiavimo medžiagomis ar kitų sąlygų.

Tačiau kartais girdimi ar vaizdiniai signalai gali padėti žmogui susidėlioti prisiminimus apie tai, kas nutiko per sąmonės sutrikimą. Šios užuominos gali būti pateikiamos kaip tekstai, nuotraukos arba pokalbiai su žmonėmis, kurie buvo šalia, kol buvote užtemę. Medicininis sąmonės netekimo terminas vadinamas trumpalaikiu sąmonės praradimu (TLOC).

Skirtumas tarp užtemimo ir užtemimo yra tas, kad pertrauka apima dalinį atminties praradimą. Sumažėjus, galbūt galėsite prisiminti tam tikras detales iš laikotarpio, kurį paveikėte, tačiau kitų laiko dalių prisiminti nepavyks.

„Hipokampas yra jūsų smegenų dalis, kuri perima mūsų patirtį ir visų pojūčių suvokimą ir paverčia juos prisiminimais“, – aiškina dr. Streem. „Jis jautrus, ir tai ta pati smegenų dalis, kuri pablogėja žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga.

Besaikis alkoholio vartojimas nėra vienintelis dalykas, galintis sukelti sąmonės sutrikimą ar išsekimą. Piktnaudžiavimas cheminėmis medžiagomis atskirai arba kartu su alkoholiu gali padidinti sąmonės netekimo tikimybę. Migdomieji arba raminamieji vaistai ir benzodiazepinai, tokie kaip flunitrazepamas (taip pat žinomas kaip Rohypnol arba stogai), taip pat gali sukelti sąmonės sutrikimą arba išsekimą.

Taip pat yra ir kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių dingsta arba nutrūksta, įskaitant:

„Viskas, kas pažeidžia smegenis, nesvarbu, laikina ar nuolatinė, gali sukelti atminties praradimą, jei pažeidimas yra tinkamoje vietoje“, – teigia dr.

Ar užtemimas yra tas pats, kas apalpimas?

Apalpimas nėra tas pats, kas apalpimas. Kai apalpstate arba alpstate, laikinai prarandate sąmonę.

„Kai esi apalpęs, nebūni pabudęs. Žmogui, kuris vis dar yra sąmoningas, bet jis neužkoduoja jokių naujų prisiminimų, nutinka sąmonės aptemimas“, – aiškina dr. Streem. „Žmogus, kuriam dingsta sąmonė, vis dar budi ir turi tam tikrą gebėjimą mąstyti, tačiau kitos jo smegenų dalys gali neveikti pakankamai gerai. Dažnai taip yra dėl apsvaigimo.

Suprasti šiuos apibrėžimus ir skirtumą tarp sąmonės praradimo ir apalpimo yra nepaprastai svarbu, nes kitiems žmonėms gali būti sunku atpažinti, kad kažkas patiria sąmonės sutrikimą dėl iš pažiūros sąmoningos būsenos.

Kiek alkoholio gali sukelti sąmonės netekimą?

Kiek alkoholio ar medžiagų reikia vartoti norint sukelti sąmonės sutrikimą, priklauso nuo asmens ūgio, svorio, jautrumo ir nustatytos lyties gimimo metu.

„Žinome, kad moterys į savo kraują sugeria daugiau alkoholio nei vyrai“, – sako dr. Streem. „Tačiau daugumai žmonių tai apims daugiau nei legaliai nustatytas alkoholio kiekis kraujyje. Beveik visose JAV valstijose alkoholio kiekis kraujyje vairuojant yra 0,08. Paprastai sąmonės netekimas atsiranda, kai alkoholio kiekis kraujyje viršija du kartus ar daugiau.

Tyrimai parodė, kad jaunesni nei 25 metų amžiaus žmonės yra ypač pažeidžiami dėl sąmonės netekimo. Be to, jaunesniems žmonėms elektros energijos tiekimas gali nutrūkti esant daug žemesnei ribinei vertei. Taip yra daugiausia dėl to, kad jūsų smegenų dalys, atsakingos už sprendimų priėmimą, nėra visiškai subrendusios iki maždaug 25 metų. Nepaisant to, tyčinis girtavimas buvo įprasta jaunų suaugusiųjų praktika.

Nepriklausomai nuo amžiaus, naujausi tyrimai rodo, kad dažnesnis sąmonės netekimas yra susijęs su pablogėjusia atmintimi ir pažinimo sunkumais net ir ištaisius piktnaudžiavimą alkoholiu. Tai reiškia, kad net įvykus sąmonės netekimui galite ir toliau patirti atminties praradimą ir kitus sunkumus prisimindami.

Užtemimo poveikis jūsų kūnui

Jei patiriate sąmonės netekimą arba užtemimą, kyla didesnė rizika nukristi, susižaloti ir patirti nepageidaujamų ar nesaugių seksualinių potyrių. Aptemęs žmogus taip pat gali vemti miegodamas, todėl gali padidėti užspringimo ar uždusimo rizika.

Gali būti sunku nustatyti, kada įvyks sąmonės netekimas ar užgesimas. Tačiau kai kurie požymiai, kurie šiuo metu gali nutikti jums, yra šie:

• Sunkumai stovint.
• Pykinimas.
• Apsvaigimas.
• Regėjimo praradimas arba regėjimo lauko susitraukimas.

Kiti su medžiaga susijusių sąmonės netekimo požymiai, ypač sąmonės netekimas, kurį sukelia raminamieji, migdomieji ar benzodiazepinai, yra šie:

• Žarnyno ar šlapimo pūslės kontrolės praradimas.
• Sunku kvėpuoti.
• Jaučiatės girtas, kai nevartojote alkoholio arba išgėrėte mažiau nei įprastai.
• Staigūs kūno temperatūros pokyčiai.
• Staigus galvos svaigimo padidėjimas, dezorientacija, regėjimo praradimas arba kalbos sutrikimas.

„Migdomieji vaistai gali sukelti tokį sutrikimą ir atminties praradimą“, – teigia dr. Streem. „Deja, žmonės kartais jais naudojasi norėdami pasinaudoti kitais žmonėmis.

Elektros energijos tiekimo sutrikimų valdymo strategijos

Aptemimas baigiasi, kai organizmas pasisavina išgertą alkoholį ir smegenys vėl sugeba kurti prisiminimus. Miegas dažnai padeda šiam procesui.

Alkoholis iš prigimties dehidratuoja, todėl svarbu gerti daug vandens ir išlaikyti hidrataciją. Žinojimas apie galimus apsinuodijimo požymius taip pat gali padėti suprasti savo apribojimus.

Bet ką daryti, jei vis tiek dingsta sąmonė?

„Patyrimas užtemimo metu kartais gali būti proga sužinoti apie savo kūną ir smegenis bei tai, ką galime ir ko negalime susidoroti“, – sako dr. Streem. „Tačiau svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, kai dingsta sąmonė, yra pabandyti kuo geriau išsiaiškinti, kas atsitiko ir ar buvome sužeisti. Taip pat gali prireikti pabandyti įvertinti, ar jumis kokiu nors būdu buvo pasinaudota.

Jei manote, kad buvote sužalotas, seksualiai ar fiziškai priekabiaujamas, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją ir pasikalbėti su policija apie viską, ką prisimenate.

Kitos priemonės, kurių galite imtis, kad sumažintumėte elektros energijos tiekimo ir elektros energijos tiekimo sutrikimo tikimybę ir padidintumėte savo saugumą:

• Gerkite su žmonėmis, kuriais pasitikite.
• Suporuoti su artimu draugu ar draugų grupe ir išvykti kartu.
• Negerti tuščiu skrandžiu.
• Neimkite gėrimų iš kitų žmonių.
• Pačiam atidarykite tarą arba stebėkite, kaip pilamas jūsų gėrimas.
• Išeidami iš kambario pasiimkite gėrimą.
• Negerti nieko, kas keisto skonio ar kvapo.
• Prašymas pagalbos, kai pradedate jaustis girtas ar apsvaigęs.

„Nėra jokio kito būdo apsisaugoti nuo sąmonės netekimo ar išsekimo, kaip tik nustoti vartoti tiek daug alkoholio ar kitų juos sukeliančių medžiagų“, – sako dr. Streem. „Be to, saugumas ir bendra fizinė priežiūra gali būti labai naudingi užtikrinant, kad taip neatsitiktų jums.

Saikingai vartojami alkoholiniai gėrimai prieš Saulės užtemimo stebėjimą ne tik nepakenks, bet net ir pagerins regos aštrumą ir padės geriau sutelkti dėmesį į stebimą reiškinį. Alkoholis, ypač saikingas vyno vartojimas, turi teigiamą poveikį akių raumenims ir nervų sistemai. Tai leidžia geriau suvokti šviesos ir šešėlių pokyčius, o tai ypač svarbu stebint tokius astronominius įvykius, tokius kaip Saulės užtemimas.