Sveiki, mieli skaitytojai! Esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi, ir šiandien noriu pakalbėti apie tai, kaip tinkamai užpildyti skrandį, kad išvengtume nuolatinio alkio jausmo. Dažnai griebiamės greitų ir nesveikų užkandžių, kurie suteikia tik laikiną sotumo jausmą. Aš pasidalinsiu keliais patarimais, paremtais mano medicinine praktika, kurie padės jaustis sotiems ir energingiems visą dieną, nepersivalgant. Tad skaitykite toliau […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu patyręs vaikų gydytojas, dirbantis Lietuvoje jau daugybę metų. Tėvai dažnai klausia, kaip padėti savo mažyliams išvengti nemalonaus vidurių užkietėjimo. Šiame straipsnyje pasidalinsiu paprastais, bet veiksmingais patarimais, paremtais mano ilgamete praktika, kaip užtikrinti, kad jūsų vaikų pilvukai būtų laimingi ir sveiki. Nuo mitybos iki judėjimo – aptarsime viską! Tikriausiai visi bent kartą gyvenime turėjome […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu gydytoja, Lietuvoje dirbanti jau daug metų. Pastaruoju metu daug kalbama apie „Sleepy Girl Mocktail“ – ar verta jį išbandyti? Nors ir skamba viliojančiai, svarbu atminti, kad miego problemos gali būti rimtos. Prieš griebdamiesi madingų sprendimų, pasitarkite su savo gydytoju. Jis geriausiai įvertins jūsų situaciją ir patars, kas jums tinkamiausia. Juk sveikas miegas – […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu trumpai pakalbėti apie virusinį hepatitą – klastingą kepenų uždegimą. Per savo praktiką mačiau įvairių hepatito atvejų, todėl žinau, kaip svarbu laiku diagnozuoti ir pradėti gydymą. Šiame straipsnyje sužinosite apie pagrindinius hepatito tipus, simptomus ir kaip apsisaugoti nuo šios ligos. Tad skaitykite toliau ir rūpinkitės […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie „Goblino režimą“ – tarsi atsisakymą socialinių normų ir pasinėrimą į asmeninį komfortą. Bet ar tai sveika? Kaip gydytojas, galiu pasakyti, kad balansas yra svarbiausia. Truputis „Goblino režimo“ gali padėti atsipalaiduoti, bet nuolatinis atsiskyrimas ir nepaisymas savo fizinės ir psichinės sveikatos gali turėti neigiamų […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien pakalbėkime apie dvilyčius lytinius organus – temą, kuri dažnai apipinta mitais ir neaiškumais. Paprastai tariant, tai reiškia, kad gimus kūdikio lyties negalima aiškiai priskirti nei vyriškai, nei moteriškai dėl išorinių lytinių organų variacijų. Priežastys įvairios – nuo genetinių sutrikimų iki hormoninių pokyčių nėštumo metu. Pasikalbėkime apie tai atvirai […]
09
Lap
Lap
Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytojas Lietuvoje, matau vis daugiau kalbų apie kraujotakos ribojimo treniruotes. Paprastai tariant, tai treniruotės su lengvais svoriais, bet apribojus raumenų kraujotaką. Skamba keistai? Taip, bet tyrimai rodo įdomius rezultatus – raumenų augimą ir jėgos didėjimą net su minimalia apkrova. Ar tai stebuklas? Ne visai. Panagrinėkime plačiau, kas tai per metodas, […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Jau daugelį metų gydau pacientus, kenčiančius nuo pėdų skausmų, ir dažna diagnozė – Mortono neuroma. Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai papasakosiu apie Mortono neuromą: kas ją sukelia, kokie simptomai ir kaip ją galima veiksmingai gydyti. Noriu padėti jums geriau suprasti šią problemą ir rasti palengvėjimą. Skaitykite toliau ir […]
09
Lap
Lap
Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Turbūt girdėjote apie keršto atidėliojimą – kai pavargę po sunkios dienos atidedame miegą, kad turėtume bent truputį laiko sau. Deja, šis „kerštas“ dažnai atsigręžia prieš mus – sukelia nuovargį, dirglumą ir sveikatos problemų. Pakalbėkime apie tai, kodėl taip nutinka ir kaip to išvengti. Susitikimai, pavedimai, susitikimai, netikėti […]
Ligos ir sąlygos, Sveikatos biblioteka
Centrinė serozinė retinopatija: simptomai, priežastys ir gydymas
09
Lap
Lap
Sveiki! Daugelį metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir dažnai susiduriu su centrine serozine retinopatija (CSR). Pastebėjote iškreiptą matymą, tamsią dėmę centre arba blankumą? Tai gali būti CSR simptomai. Dažniausiai tai pasireiškia dėl streso ir pervargimo, bet priežastys gali būti ir kitos. Laimei, CSR dažnai praeina savaime, tačiau kartais reikalingas ir gydymas. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau […]