Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir dažnai pastebiu, kad žmonės pamiršta reguliarius vizitus pas odontologą. Žinokit, ne tik dėl dantų skausmo verta apsilankyti – jūsų odontologas taip pat apžiūri burnos ertmę ir gali pastebėti ankstyvus burnos vėžio požymius. Tai labai svarbu, nes ankstyva diagnostika gali išgelbėti gyvybę. Tad nelaukite, kol kažkas pradės […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie sudėtingą, bet svarbią temą – toksišką tėvystę. Kiekvienas norime geriausio savo vaikams, tačiau kartais, net nesuvokdami, galime elgtis žalingai. Aptarsime 7 toksiško tėvo požymius ir, svarbiausia, kaip su tuo susidoroti – tiek vaikams, tiek ir patiems tėvams. Nes gėda ne pripažinti problemą, o […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi. Šiandien noriu trumpai pakalbėti apie kryžmažiedes daržoves – tikras sveikatos lobynas! Nuo kopūstų iki brokolių, šios daržovės – vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis. Skaitykite toliau ir sužinokite 5 pagrindines priežastis, kodėl verta jas įtraukti į savo mitybos racioną. Jūsų sveikata jums padėkos! Jei ieškote daržovių, kuriose gausu vitaminų, mineralų […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti vaikų gydytoja. Dažnai tėvai klausia – kokie vitaminai svarbiausi vaikams? Nėra vieno stebuklingo vitamino, svarbi pilnavertė mityba! Šiandien pakalbėsime apie pagrindinius vitaminus, reikalingus augančiam organizmui – nuo vitamino D iki geležies. Aptarsime, kodėl jie svarbūs ir kaip užtikrinti, kad jūsų vaikas gautų visko, ko reikia sveikam vystymuisi. Jūs darote viską, […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytojas, matau, kokį teigiamą poveikį turi vaikščiojimas po valgio. Su manimi turbūt sutiksite – tinginiauti po sočių pietų taip ir norisi! Tačiau trumpas pasivaikščiojimas gali padaryti stebuklus cukraus kiekiui kraujyje. Tad šiandien trumpai ir aiškiai apie tai, kodėl verta pajudėti po valgio ir kaip tai veikia mūsų organizmą. Skaitykite toliau […]

Sveikos, mielos būsimos mamos! Jau daug metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat konsultuoju nėščiąsias. Šiandien pakalbėsime apie nestresinį testą – paprastą ir neskausmingą procedūrą, kuria įvertiname jūsų mažylio savijautą pilvelyje. Jis padeda mums stebėti vaikučio širdies ritmą ir judesius, užtikrinant, kad viskas klostosi kuo puikiausiai. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Būsima mama, turinti didelės rizikos […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytoja, konsultuoju pacientus dėl odos priežiūros. Šiandien pakalbėkim apie kremą nuo saulės – svarbiausią vasaros (ir ne tik!) kosmetikos priemonę. Kaip išsirinkti tą vienintelį iš gausybės lentynų? Nesijaudinkite, padėsiu išnarplioti SPF, UVA/UVB ir kitas painiavas, kad rastumėte idealiai jūsų odai tinkantį ir patikimai nuo saulės spindulių saugantį kremą. Nesvarbu, ar […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau vis didėjantį susidomėjimą adaptogenais. Taigi, kas gi jie tokie? Paprastai kalbant, tai natūralios medžiagos, padedančios organizmui geriau prisitaikyti prie streso. Ar jie sveiki? Na, kaip ir su daugeliu dalykų, saikas – raktas į sėkmę. Šiandien pasikalbėsime apie adaptogenų naudą ir galimus šalutinius poveikius, kad galėtumėte priimti informuotą […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Šiandien pakalbėsime apie drėgnos AMD haliucinacijas – Charles Bonnet sindromą. Nors ir bauginančiai skamba, svarbu žinoti, kad šie regėjimo sutrikimai nėra susiję su psichikos ligomis. Dažnai pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems regėjimo problemų. Sužinosite, kaip jas atpažinti, ką daryti susidūrus su šiuo reiškiniu ir kur kreiptis pagalbos. Tad skaitykite […]

Sveiki, esu patyręs pulmonologas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Pastebiu, kad dažnai kyla klausimų, kodėl astma suaugus gali pasireikšti stipriau. Nors vaikystėje ji galėjo atrodyti lengva, suaugusiųjų organizme vyksta pokyčiai – hormonų svyravimai, stresas, aplinkos poveikis, kurie gali sustiprinti astmos simptomus. Pakalbėkime apie tai plačiau ir išsklaidykime abejones! Išėjimas į lauką giliai įkvėpti gryno oro […]