Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Turbūt pastebėjote, kad pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie perdegimo sindromą ir streso žalą. Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kodėl prastovos – ne tinginystė, o būtinybė sveikoms smegenims. Iš savo praktikos galiu pasakyti, kad reguliarios pertraukėlės gerina koncentraciją, kūrybiškumą ir netgi stiprina imuninę sistemą. Taigi, kaip tinkamai ilsėtis ir […]

Sveikos, mielos moterys! Daugiau nei dvidešimt metų dirbdama gydytoja, matau, kaip vidutinio amžiaus krizė veikia jus. Nereikia išsigąsti! Tai natūralu. Šiandien pakalbėsime, ko tikėtis – nuo hormonų šėlsmo iki emocinių sūpuoklių. Pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip lengviau pereiti šį laikotarpį ir jaustis puikiai. Tad skaitykite toliau ir nepamirškite – jūs ne viena! Redaktoriaus pastaba: Šioje istorijoje […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Artritas – dažna problema, ir dažnai pacientai nerimauja dėl vaistų, tokių kaip NVNU, saugumo. Noriu nuraminti – tinkamai vartojami, NVNU yra saugus ir efektyvus būdas suvaldyti artrito skausmą ir uždegimą. Iš savo patirties galiu pasakyti, kad tinkamai parinkus dozę ir laikantis gydytojo nurodymų, NVNU gali ženkliai pagerinti […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien pakalbėsime apie narkotikų vartojimo ir psichinės sveikatos ryšį. Deja, per savo praktiką mačiau daug skaudžių istorijų, kaip narkotikai žaloja ne tik kūną, bet ir protą. Nuo nerimo ir depresijos iki psichozės – narkotikai gali sukelti rimtų psichikos problemų. Tad pasikalbėkime atvirai, ką svarbu žinoti apie šią pavojingą sąveiką. […]

Sveiki, draugai! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai girdžiu pacientus sakant: „Ai, čia tik pėdos skauda, praeis“. Noriu pabrėžti – pėdų skausmo ignoruoti negalima! Nuo paprastos nuospaudos iki rimtesnių problemų, kaip artritas ar nervų pažeidimai, skausmas signalizuoja apie sutrikimą. Nedelskite ir kreipkitės į specialistą, juk sveikos pėdos – tai judėjimo laisvė ir […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi kelio operacijų srityje. Dažnai girdžiu klausimą: kodėl vis dar skauda po operacijos? Suprantu, tai kelia nerimą. Skausmas po kelio operacijos – gana dažnas reiškinys. Jis gali būti sąlygojamas įvairių veiksnių, nuo natūralaus gijimo proceso iki galimų komplikacijų. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis ir ką daryti, jei skausmas nepraeina. K: […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) ilgą laiką dirbantis(-i) Lietuvoje. Pastaruoju metu daug kalbama apie veido skydus ir jų veiksmingumą prieš COVID-19. Nors jie suteikia tam tikrą apsaugą nuo tiesioginių lašelių, vien tik skydo nepakanka. Visapusiškam saugumui rekomenduoju derinti jį su medicinine kauke, ypač uždarose patalpose ar minioje. Rūpinkimės savo ir kitų sveikata! Šis straipsnis iš pradžių buvo […]

Sveiki! Daugelį metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir nuolat susiduriu su knarkimo problema. Įdomu, kodėl Jūs knarkiate? Dažnai pacientai mano, kad tai – smulkmena. Visgi, knarkimas gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas. Šiame straipsnyje aptarsiu 5 dažniausias knarkimo priežastis ir patarsiu, ką daryti. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar Jūsų knarkimas – tik nemalonus garsas, ar signalas, […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Dažnai girdime apie priklausomybes nuo alkoholio, narkotikų, bet ar žinojote, kad galima būti priklausomam ir nuo meilės? Taip, kaip bebūtų keista, tai – reali problema, turinti psichologinį ir netgi fizinį pagrindą. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie tai, kaip atpažinti meilės priklausomybę ir ką daryti, jei jaučiatės įklimpę. Išgirdę terminą […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai girdime apie rankų dezinfekciją, bet ar tikrai žinome, kaip tai daryti teisingai? Šiame išsamiame vadove pasidalinsiu savo žiniomis ir praktiniais patarimais, kaip efektyviai naudoti rankų dezinfekavimo priemones ir apsisaugoti nuo ligų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip paprastais veiksmais galite pagerinti savo ir aplinkinių sveikatą. Rankų […]