Sveiki! Daugelis po masažo jaučia malonų atsipalaidavimą, bet kartais pasitaiko ir lengvo skausmo. Esu patyręs gydytojas, ir galiu pasakyti, kad tai dažnai visiškai normalu. Raumenų tempimas, spaudimas mazgeliams – visa tai gali sukelti laikiną diskomfortą. Skaitykite toliau, ir sužinosite, kodėl po masažo skauda, kada tai normalu, o kada reikėtų sunerimti. Masažas turi daug privalumų. Tinkamai […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytojas, matau, kaip svarbus žmogiškas ryšys. Šiandien noriu pakalbėti apie paprastą, bet stebuklingą dalyką – apsikabinimą. Ar žinojote, kad apsikabinimas ne tik malonus, bet ir išties naudingas jūsų sveikatai? Kaip ilgametės praktikos gydytojas, galiu drąsiai teigti – apsikabinimas stiprina imunitetą, mažina stresą ir net gerina širdies veiklą! Skaitykite toliau ir […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Turbūt pastebėjote, kad ilgai vandenyje pabuvus, pirštai susiraukšlėja lyg slyvos. Nors anksčiau manyta, kad tai tiesiog oda sugeria vandenį, iš tiesų tai mūsų nervų sistemos darbas! Tai evoliucinis mechanizmas, padedantis tvirčiau suimti daiktus šlapiomis rankomis. Smalsu, ar ne? Skaitykite toliau ir sužinosite daugiau! Ar jums patinka ilgai, […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Jau daugybę metų, kaip kardiologas, susiduriu su pacientais, kuriems reikalingas širdies stimuliatorius, bet jie to nesupranta. Sunku pripažinti, kad širdžiai reikia pagalbos, tiesa? Tačiau kartais mūsų kūnas siunčia signalus, kurių negalime ignoruoti. Šiandien papasakosiu, kodėl kartais sunku suprasti, jog jums gali prireikti šio mažo, bet gyvybiškai svarbaus prietaiso. Pasidalinsiu savo patirtimi ir […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu trumpai pakalbėti apie gripo skiepus. Žinau, kad daug kas dvejoja, bet patikėkit – skiepas yra geriausia apsauga nuo šios klastingos ligos. Jis ne tik apsaugo jus, bet ir jūsų artimuosius, ypač vyresnius ar turinčius sveikatos problemų. Geriausia skiepytis rudenį, rugsėjo-spalio mėnesiais, kad spėtų susiformuoti […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Paauglystė – sudėtingas metas, kupinas pokyčių ir iššūkių, o pasitikėjimo savimi stogis gali apsunkinti kasdienybę. Tad noriu pasidalinti šešiais praktiškais patarimais, kaip padėti savo paaugliui sustiprinti pasitikėjimą savimi. Nuo atviro bendravimo iki sveikos gyvensenos – aptarsime paprastus, bet veiksmingus būdus, kurie padės jūsų vaikui augti savimi pasitikinčiu ir stipriu […]

Sveiki, esu gydytoja, Lietuvoje dirbanti jau daugybę metų. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie cukraus pastos naudojimą plaukų šalinimui. Nors tai natūralus ir, atrodo, nekenksmingas metodas, noriu pasidalinti savo įžvalgomis, kodėl verta jį išbandyti – mažiau įaugusių plaukelių, švelnesnė oda, ir, be abejo, natūralumas! Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šį seną, bet veiksmingą būdą. […]

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir nuolat susiduriu su pacientais, kenčiančiais nuo sezoninio afektinio sutrikimo (SAD). Žiemos metu, kai saulės šviesa ribota, daugelis ieško būdų, kaip pagerinti savo savijautą. Vienas iš populiariausių – saulės lempos. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo patirtimi ir atsakysiu į klausimą, ar saulės lempos iš tiesų veiksmingos kovojant su SAD. […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis su vaikais ir šeimomis Lietuvoje. Žinau, kad rūpestis dėl vaiko saugumo mokykloje – natūralus tėvų jausmas. Nuo patykčių iki didesnių problemų, svarbu kalbėti apie tai ir ieškoti sprendimų. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip padėti savo vaikui jaustis saugiai ir užtikrintai mokyklos aplinkoje. Kaip tėvai, jūs norite įsitikinti, […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie ilgalaikį COVID-19 poveikį sveikatai, tarp jų ir apie galimą erekcijos disfunkciją. Nors tai nėra dažnas simptomas, svarbu suprasti, kad virusas gali paveikti įvairias organizmo sistemas. Šiandien trumpai pakalbėsime apie galimą ryšį tarp COVID-19 ir erekcijos sutrikimų, bei ką daryti, jei susiduriate su […]