Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas ir puikiai žinau, kad antibiotikai, nors ir gelbsti gyvybes, gali sukelti ir nemalonų viduriavimą. Nors visiškai išvengti šio šalutinio poveikio ne visada įmanoma, yra būdų, kaip sumažinti jo riziką. Šiandien pasidalinsiu keletu praktinių patarimų, kaip susidraugauti su antibiotikais ir išvengti nepageidaujamų pasekmių žarnynui. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip apsaugoti […]

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje, ir puikiai žinau, kaip sunku rasti laiko sau. Šiame straipsnyje papasakosiu, kaip paprastai ir be didelių pastangų susikurti savęs priežiūros rutiną, kurios iš tiesų laikysimės. Pamirškite griežtas dietas ir alinančias treniruotes – kalbėsime apie realius, kasdienius pokyčius, kurie padės jaustis geriau ir turėti daugiau energijos. Pasiruošę pradėti? […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų padedantis žmonėms Lietuvoje kovoti su nemiga. Lenktyniaujančios mintys prieš miegą – pažįstama? Žinau, koks tai varginantis jausmas. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiškais patarimais, paremtais ilgamete patirtimi, kaip nuraminti protą ir pagaliau ramiai išsimiegoti. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip lengviau užmigti ir atsibusti pailsėję. Viskas tylu. Šviesos užgęsta, o telefonas veikia […]

Sveiki! Jau daugelį metų, kaip gydytoja čia, Lietuvoje, matau visokias situacijas su migdomaisiais. Žmonės dažnai klausia – ar jie blogi? Na, kaip ir su daugeliu vaistų, yra ir pliusų, ir minusų. Šalutinis poveikis? Taip, pasitaiko. Šiandien pakalbėsim apie juos paprastai ir aiškiai, be sudėtingų medicininių terminų. Tad užeikite, paskaitykite, gal rasite atsakymų į rūpimus klausimus. […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Dažnai sulaukiu klausimų, kaip mūsų šaknys veikia sveikatą. Tai išties įdomi tema! Juk genetinis paveldas, tradicijos, net ir gimtosios vietos aplinka daro įtaką mūsų polinkiui sirgti tam tikromis ligomis. Šiandien pakalbėsime apie tai plačiau ir paprastai, remdamasis(-asi) savo, kaip mediko(-ės), žiniomis ir patirtimi. Kalbant apie jūsų sveikatą, svarbu, […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytojas Lietuvoje, susiduriu su įvairiais sveikatos klausimais. Šiandien pakalbėkim apie infrado ritmus – tuos paslaptingus, lėtus smegenų bangų virpesius. Ar žinote, kad jie svarbūs mūsų miegui, kūrybiškumui ir netgi bendrai savijautai? Sužinokime daugiau, kas tai per „daiktas” ir kodėl verta atkreipti į juos dėmesį! Jūsų kūnas kiekvieną dieną vykdo natūralius, […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoja čia, Lietuvoje, ir dažnai girdžiu klausimų apie vėžio gydymą ir jo poveikį odai bei nagams. Taip, chemoterapija, radioterapija ir kiti gydymo būdai gali sukelti įvairių pokyčių. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo patirtimi ir papasakosiu, ko galite tikėtis, kaip galite sau padėti ir kada kreiptis pagalbos. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! […]

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau ne vienerius metus. Pastaruoju metu vis dažniau susiduriu su klausimu – ar įmanoma tapti priklausomam nuo socialinių tinklų? Trumpas atsakymas – taip. Nors socialinė žiniasklaida pati savaime nėra blogis, per didelis naršymas gali sukelti rimtų problemų, panašių į kitas priklausomybes. Pakalbėkime apie tai plačiau ir kaip atpažinti, kada virtualus […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir dažnai girdžiu klausimą: ar nosies purškalas gali sukelti priklausomybę? Trumpas atsakymas – taip, gali. Nors iš pradžių šie purškalai puikiai atkemša nosį, ilgalaikis jų vartojimas gali sukelti pripratimą ir netgi pabloginti jūsų būklę. Pakalbėkime plačiau, kodėl taip nutinka ir ką daryti, kad išvengtume šios problemos. Čiupti, čiaudėti, […]

Sveikos, būsimos mamos! Jau daugybę metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat girdžiu klausimą: ar saugu dažyti plaukus nėštumo metu? Trumpas atsakymas – dažniausiai taip. Šiuolaikiniai plaukų dažai yra kur kas švelnesni nei anksčiau. Vis dėlto, rekomenduočiau rinktis беzamoniakinius dažus ir vengti dažymo pirmajame trimestre. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite abejonių – jis geriausiai žinos, […]