Sveiki, draugai! Jau daug metų, kaip gydytojas, matau visko. Pastaruoju metu pastebiu, kad žmonės geria kalcio papildus kaip vitaminus, negalvodami apie pasekmes. Per didelis kalcio kiekis gali sukelti rimtų problemų – nuo vidurių užkietėjimo iki inkstų akmenų. Šiandien trumpai pakalbėsime apie per daug kalcio papildų šalutinį poveikį. Pasidalinsiu savo patirtimi ir patarimais, kaip išvengti šių […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Turbūt pastebėjote, kad jūsų išmanusis laikrodis ar apyrankė siūlo stebėti miego ciklą. Ar verta tuo užsiimti? Tikrai taip! Geras miegas – tai energijos ir sveikatos pagrindas. Šiame straipsnyje papasakosiu, kodėl miego stebėjimas naudingas ir kaip jį interpretuoti praktiškai. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip pagerinti savo savijautą! […]

Sveiki, aš esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Turbūt ne kartą girdėjote, kad miegoti ant pilvo nesveika. Ar tai tiesa? O gal tik mitas? Šiame straipsnyje aptarsime miegojimo ant pilvo privalumus ir trūkumus, pagrįsdami medicininiais faktais ir pateikdami praktinių patarimų. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar šita miegojimo poza jums tinkama! Kritimas į priekį gali sukelti skausmus, […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Dažnai girdžiu klausimų apie miego tyrimus – kaip jie atliekami ir ko tikėtis. Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai paaiškinsiu miego tyrimo procesą, kad galėtumėte jaustis ramūs ir pasiruošę. Nuo pasiruošimo iki rezultatų interpretavimo – viską aptarsime drauge. Tad nieko nelaukdami, pradėkime! Tobulame pasaulyje užmigtumėte iškart po to, kai […]

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje ir padedantis pacientams kovoti su plaučių ligomis. Šiandien pakalbėsime apie rūkymą ir jo ryšį su lėtinėmis plaučių ligomis – temą, su kuria, deja, susiduriu kasdien. Žinau, kad mesti rūkyti sunku, bet tikiu, kad žinodami daugiau apie rūkymo žalą plaučiams, galėsite priimti geresnius sprendimus dėl savo sveikatos. Tad […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Dažnai girdime klausimą: „Kažkas mano namuose turi Covid, ar aš jį gausiu?“ Nors rizika užsikrėsti yra reali, ji nėra neišvengiama. Svarbiausia – imtis atsargumo priemonių. Kalbėsime apie tai, kaip sumažinti užsikrėtimo riziką, nuo izoliacijos ir higienos iki tinkamos ventiliacijos. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip apsaugoti save ir savo šeimą. […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia, kuo skiriasi sonograma nuo ultragarso. Iš esmės tai tas pats tyrimas! „Ultragarsas” yra bendresnis terminas, apimantis ir sonogramą. Sonograma – tai ultragarso tyrimo metu gaunamas vaizdas. Taigi, nesukite galvos – abu žodžiai reiškia tą patį diagnostikos metodą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šio […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Šiandien pakalbėsime apie stafilokokines infekcijas – nuo menkų odos bėrimų iki rimtesnių ligų. Aptarsime, kas jas sukelia ir, svarbiausia, kaip jų išvengti. Nesijaudinkite, pateiksiu paprastų, bet veiksmingų patarimų, padėsiančių apsisaugoti tiek jums, tiek jūsų šeimai. Taigi, pradėkime! Bakterijos, sukeliančios stafilokokinę infekciją, staphylococcus aureus, yra aplink jus visą laiką. Jis […]

Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytoja, stebiu, kaip mūsų ankstyvieji santykiai veikia visą gyvenimą. Šiandien pakalbėkim apie prisirišimo stilius – tuos nematomus saitus, kurie formuojasi vaikystėje ir nulemia, kaip bendraujame su kitais. Nuo saugaus iki vengiančio, nuo ambivalentiško iki dezorganizuot. Sužinokim, kaip jie atsiranda ir kaip atpažinti savo. Pažadinu – bus įdomu! Mes visi gimstame […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau vis daugiau pacientų, susirūpinusių kaklo linijomis ir raukšlėmis. Noriu nuraminti – tai natūralus procesas. Tačiau, jei norite sulėtinti šiuos pokyčius ar net juos pakoreguoti, yra įvairių būdų. Šiame straipsnyje aptarsime kaklo raukšlių priežastis – nuo genetikos iki saulės poveikio, ir, žinoma, efektyviausias gydymo metodikas, pradedant kremais ir […]