Sveiki, vyrai! Daugelis mano, kad osteoporozė – tik moterų liga. Kaip ilgametis gydytojas Lietuvoje, galiu pasakyti – tai mitas! Vyrai taip pat serga, ir pasekmės – lūžiai, skausmas, ribota judėjimo laisvė – gali būti labai rimtos. Nereikia laukti, kol liga pasireikš. Šiandien pakalbėsime, kaip išlaikyti kaulus stiprius ir sveikus. Visiems žinoma, kad osteoporoze – liga, […]

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir dažnai girdžiu pacientus skundžiantis metalo skoniu burnoje. Nors kartais tai gali atrodyti keistai, dažniausiai tai nėra rimta. Šiame straipsnyje aptarsiu 9 dažniausias metalo skonio burnoje priežastis, nuo paprastų, kaip vaistų vartojimas, iki rečiau pasitaikančių. Skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl jūsų burna gali priminti metalo dirbtuves! Ar […]

Sveiki, esu gydytoja, daugelį metų dirbanti su šeimomis Lietuvoje. Pirmasis vaiko vizitas pas odontologą gali kelti nerimą, bet nesijaudinkite! Pasidalinsiu savo patirtimi ir patarimais, ko tikėtis pirmojo vizito metu. Aptarsime, kaip paruošti vaiką, kaip elgtis pačiam vizito metu, ir ką daryti po jo. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip padaryti šią patirtį malia ir teigiama tiek […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje. Turbūt girdėjote apie Šiaurės šalių dietą – pastaruoju metu ji vis labiau populiarėja. Tad kas gi tai per dieta ir ką joje galima valgyti? Paprastai kalbant, tai grįžimas prie mūsų protėvių valgymo įpročių – daug žuvų, uogų, daržovių, pilno grūdo produktų. Ar verta ją išbandyti? Pasidalinsiu savo įžvalgomis, […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytojas Lietuvoje, matau vis daugiau jaunų sportininkų, kenčiančių nuo perkrovos traumų. Gaila, bet dažnai šių problemų galima išvengti. Tad pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, kaip apsaugoti mūsų jaunuosius talentus nuo bereikalingo skausmo ir padėti jiems siekti sportinių aukštumų be traumų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip! Jauni sportininkai, kurie specializuojasi […]

Sveiki, draugai! Jau daugybę metų, kaip gydytoja, matau vis daugiau pacientų, besidominčių natūraliais sveikatos sprendimais. Šiandien noriu papasakoti apie gysločio luobelę – psyllium husk. Kas tai? Paprastai tariant, tai skaidulų bomba, galinti padėti virškinimui, cholesteroliui ir netgi svoriui reguliuoti. Iš savo praktikos galiu pasakyti – tai vertas dėmesio produktas. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Užkietėjo […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, žinau, kad sveika mityba yra labai svarbi. Šiandien noriu pasidalinti vienu savo mėgstamiausių receptų – Azijos stiliaus vištienos iešmeliais su salotomis. Lengva paruošti, skanu ir, svarbiausia, sveika! Per daugelį metų praktikos pastebėjau, kad toks maistas suteikia energijos ir geros savijautos. Išbandykite ir jūs! Šis receptas iliustruoja Ramiojo vandenyno regiono įtaką San […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat kalbu apie sveiką mitybą. Šiandien noriu pasidalinti skaniu ir gana lengvai paruošiamu receptu – keptos be kaulų buivolo vištienos juostelės. Per daugybę metų mačiau, kaip svarbu įvairi ir subalansuota mityba. Šis receptas puikiai tinka ir greitai vakarienei, ir užkandžiams. Pabandykite – nepasigailėsite! Padarykite šiuos aštrius vištienos sparnelius mažiau riebalų naudodami […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Gydytojo darbo patirtis man parodė, kokia svarbi yra sveika mityba. Šiandien noriu pasidalinti puikiu Paleo pusryčių receptu su sviestiniu moliūgu – tikras energijos užtaisas be glitimo ir grūdų! Gardus, sotus ir lengvai paruošiamas – idealiai tinka skubančiam rytui. Pabandykite ir patys įsitikinsite! #Paleo #Pusryčiai #SviestinisMoliūgas #Receptas #Sveikata Išbandykite šį kvapnų paleo pusryčių […]

Sveiki! Kaip ilgametis gydytojas, nuolat ieškau sveikų ir gardžių receptų. Šiandien noriu pasidalinti vienu favoritu – menke su lęšiais ir Dižono žolelių padažu. Šis patiekalas ne tik sotus ir pilnas skonio, bet ir naudingas sveikatai. Puikus baltymų, ląstelienos ir sveikųjų riebalų šaltinis. Išbandykite – jūsų skrandis ir kūnas jums padėkos! Žalieji lęšiai sudaro šio skanaus […]