Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir kasdien matau, kokią žalą rūkymas daro sveikatai. Žinau, mesti rūkyti – nelengva. Šiame straipsnyje – „Kaip mesti rūkyti: 7 būdai atsikratyti įpročio” – pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, kaip įveikti šį žalingą įprotį ir atgauti gyvenimo džiaugsmą. Nori mesti? Skaityk toliau! Galbūt norėsite gerai pagalvoti prieš […]

Jau daug metų, kaip gydytoja Lietuvoje, susiduriu su vėžiu sergančiais pacientais ir jų artimaisiais. Žinau, kad pokalbis apie ligą gali būti sunkus. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo patirtimi – kaip sukurti atvirą ir palaikantį ryšį su sergančiuoju, kaip išgirsti jo rūpesčius ir baimes, ir kaip kalbėti apie sunkius dalykus suprantamai ir jautriai. Tikiuosi, kad mano patarimai […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Dažnai tėvai klausia, kaip atpažinti mononukleozę vaikams. Nors tiksliai diagnozuoti gali tik kraujo tyrimas, yra virš dešimties požymių, kurie gali signalizuoti apie šią ligą. Šiame straipsnyje aptarsiu dažniausius simptomus, padėsiančius suprasti, kada kreiptis į gydytoją. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie mononukleozę – nuo paprastų peršalimų iki rimtesnių indikacijų. […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje. Žinau, vėžiu sergantiems pacientams juostinė pūslelinė kelia papildomą nerimą. Šiandien trumpai pakalbėsime, kaip sumažinti šios nemalonios ligos riziką. Svarbiausia – stiprinti imunitetą, vengti streso ir, žinoma, pasitarti su savo gydytoju dėl skiepų. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Jei esate vyresnis nei 50 metų suaugęs žmogus, kuriam taikoma chemoterapija […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Esu gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje ir konsultuojantis pacientus įvairiais sveikatos klausimais. Pastaruoju metu dažnai kyla klausimų, kaip atskirti COVID-19 nuo įprasto peršalimo ar alergijos. Simptomai gali būti panašūs, todėl svarbu žinoti pagrindinius skirtumus. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, padėsiančiais lengviau suprasti šias ligas ir priimti teisingus […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Dažnai tėvai klausia, ar saugu leisti savo mažylėms mėgautis burbuline vonia. Trumpai tariant – taip, dažniausiai tai saugu, bet su tam tikromis išlygomis. Svarbiausia – rinktis švelnias, be kvapiklių ir dažiklių priemones. Per dažnos ir ilgos burbulinės vonios gali dirginti jautrią vaiko odelę. Skaitykite toliau, plačiau papasakosiu apie saugų […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau pacientus besiskundžiančius neramių kojų sindromu. Daugelis klausia – ar tai kenkia širdžiai? Trumpas atsakymas – tiesioginio ryšio nėra visiškai aiškus. Tačiau šiandien pakalbėsime apie tai plačiau, aptarsime naujausius tyrimus ir ką daryti, jei kamuoja šis nemalonus sindromas. Skaitykite toliau ir sužinokite viską, ką reikia žinoti. K: Prieš […]

Sveiki! Jau daugybę metų, kaip gydytoja, susiduriu su pacientais, kenčiančiais nuo skrandžio opų. Dažnas klausimas – ar įmanoma jas išgydyti? Trumpai – taip! Šiuolaikinė medicina siūlo veiksmingus gydymo būdus, pradedant vaistais, baigiant gyvenimo būdo korekcijomis. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, kaip atsikratyti šio nemalonaus negalavimo. K: Ar opa gali būti visiškai išgydyta? A: […]

Sveiki, mieli tėveliai! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje ir matau vis daugiau įrodymų apie meditacijos naudą, ypač vaikams. Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai papasakosiu apie meditacijos pagrindus ir kaip ji gali padėti jūsų vaikams nusiraminti, susikaupti ir geriau jaustis. Nuo paprastų kvėpavimo pratimų iki trumpų vizualizacijų – sužinosite, kaip lengvai įtraukti meditaciją į kasdienybę […]

Sveiki, vyrai! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, ir puikiai suprantu, kad sulaukus 50-ies, seksualinis gyvenimas gali keistis. Nenusiminkite! Yra paprastų būdų susigrąžinti pasitikėjimą savimi ir mėgautis pilnaverčiu intymumu. Šiame straipsnyje aptarsiu 7 praktiškus patarimus, kaip pagerinti seksualinę sveikatą ir vėl pajusti gyvenimo džiaugsmą. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip nesudėtingai susigrąžinti aistrą! Ar problemos dėl erekcijos […]