Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Sportuojat? Tuomet būtinai girdėjote apie viso kūno krioterapiją. Po intensyvios treniruotės raumenys dažnai būna įsitempę ir skauda. Krioterapija – puikus būdas greitai atsigauti! Ji padeda sumažinti uždegimą, skausmą ir raumenų nuovargį. Smalsu sužinoti daugiau? Skaitykite toliau! Klausimas: Aš daug girdėjau apie krioterapiją. Ar tai gali padėti […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie kelio osteoartritą ir kaip su juo gyventi aktyviau. Daugeliui iš jūsų pažįstamas tas varginantis kelio skausmas, tačiau yra būdų jį palengvinti! Pasidalinsiu keliais geriausiais pratimais, padėsiančiais sustiprinti kelio sąnarį ir sumažinti osteoartrito keliamus nepatogumus. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite pagerinti savo savijautą. […]

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau daugelį metų. Dažnai sulaukiu klausimo – kiek jaunas yra per jaunas lenktynėms? Vieno atsakymo nėra, nes vaiko branda – tiek fizinė, tiek psichologinė – labai individuali. Reikia atsižvelgti į daugelį faktorių: amžių, ūgį, svorį, bendrą sveikatos būklę, sporto patirtį ir net asmenybę. Tad prieš leisdami vaikui dalyvauti lenktynėse, būtinai […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai mamos nerimauja dėl pieno tiekimo. Taigi, kada jis reguliuojasi? Paprastai per pirmąsias 6-8 savaites po gimdymo. O kaip atpažinti, kad pienas „atėjo”? Krūtys gali būti pilnesnės, jautresnės, kartais net karštos. Galite pastebėti pieno nutekėjimą. Nereikia panikuoti – tai normalu! Skaitykite toliau, ir sužinosite daugiau. Žindymas […]

Sveiki! Daugelis pacientų klausia, ar tiesa, kad valgant daug morkų oda gali tapti oranžinė. Kaip ilgametė gydytoja galiu patvirtinti – taip, tai įmanoma! Tai vadinama karotenemija ir atsiranda dėl per didelio beta karoteno kiekio organizme. Nesijaudinkite, tai nepavojinga ir oda grįš į įprastą spalvą sumažinus morkų kiekį. Skaitykite toliau, ir papasakosiu plačiau. Kai kalbama apie […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie testosterono įtaką mūsų savijautai. Ar žinojote, kad žemas testosterono lygis gali būti susijęs su nerimu ir depresija? Nors tai nėra vienintelė priežastis, savo praktikoje pastebiu ryšį. Pakalbėkime apie tai plačiau ir išsiaiškinkime, ką daryti, jei įtariate, jog tai gali būti ir jūsų atvejis. […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Dažnai girdžiu klausimą – ar galima skiepytis nuo gripo, jei esi alergiškas kiaušiniams? Atsakymas – TAIP, dažniausiai galima! Nors kai kurios gripo vakcinos gaminamos naudojant kiaušinius, yra ir alternatyvų. Pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju, jis įvertins jūsų alergijos sunkumą ir parinks tinkamiausią sprendimą. Nesirūpinkite, apsauga nuo gripo prieinama […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje ir dažnai girdžiu klausimų apie plaukų apsaugą nuo saulės. Ar plaukai iš tiesų gali apsaugoti mūsų galvos odą nuo odos vėžio? Trumpas atsakymas – iki tam tikro lygio, taip. Tačiau svarbu žinoti, kad plaukų apsauga nėra absoliuti. Šiame straipsnyje pakalbėsime plačiau apie tai, kaip saulė veikia mūsų galvos […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia, ar diabetas didina širdies ligų riziką? Deja, taip. Aukštas cukraus kiekis kraujyje ilgainiui pažeidžia kraujagysles, dėl to padidėja infarkto, insulto ir kitų širdies problemų tikimybė. Šiandien pakalbėsime apie šią svarbią sąsają ir ką daryti, norint sumažinti riziką. Jei sergate cukriniu diabetu, tikriausiai žinote, kad […]

Sveiki, draugai! Daugelį metų, kaip gydytoja Lietuvoje, matau, kaip svarbu tinkamai pasiruošti kraujo davimui. Ar žinote, kad maistas, kurį valgote prieš duodami kraujo, turi įtakos jūsų savijautai ir kraujo kokybei? Pakalbėkime apie tai, ką geriausia valgyti ir ko geriau vengti prieš šią svarbią procedūrą. Jūsų sveikata – mano rūpestis! Kraujo dovanojimas yra nesavanaudiškas veiksmas, padedantis […]