Sveiki! Esu patyręs gydytojas, daugybę metų dirbantis čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų domisi blakstienų pakėlimu. Tad šiandien noriu trumpai ir aiškiai papasakoti, ko galite tikėtis iš šios procedūros ir, svarbiausia, aptarti saugos klausimus. Juk grožis neturi kenkti sveikatai! Skaitykite toliau ir sužinokite viską, ką svarbu žinoti prieš ryžtantis blakstienų pakėlimui. Ilgesnių blakstienų troškimas […]

Jau daugybę metų, kaip gydytojas, girdžiu pacientus besiskundžiančius ar giriančius kalendrą – vieniems skonis kaip muilas, kitiems – gardžiausias prieskonis. Ši „mylėk arba nekęsk“ dilema – tikrai didžioji kalendros diskusija! Genetika, sako, kalta. Bet ar tikrai viskas taip paprasta? Pasikalbėkim apie tai, ką mokslas sako apie šį kontroversišką žalumyną ir jo poveikį mūsų sveikatai. Kas […]

Sveiki, draugai! Aš, gydytojas su ilgamete patirtimi, noriu pasidalinti keletu minčių apie sveiką pietus. Juk pietų pertrauka – ne tik laikas pavalgyti, bet ir pasirūpinti savo širdimi. Dažnai girdžiu pacientus skundžiantis nuovargiu po pietų. Taigi, siūlau 5 paprastus, bet labai veiksmingus vidurdienio valgio variantus, kurie suteiks energijos ir padės išlaikyti sveiką širdį. Skaitykite toliau ir […]

Sveikos, mielos moterys! Jau daugybę metų, kaip gydytoja, konsultuoju pacientes dėl įvairiausių sveikatos problemų. Pastaruoju metu vis dažniau girdžiu klausimą: „Ar užmaršumas – amžiaus ar menopauzės požymis?“. Pabandykime kartu išsiaiškinti! Juk atminties pokyčiai gali būti susiję su abiem veiksniais, o kartais ir su visai kitomis priežastimis. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Jei jums 40 ar […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja ir puikiai žinau, kaip sunku kartais pripažinti, kad reikia pagalbos. Šiandien pakalbėsime apie terapiją – ar ji Jums reikalinga? Dažnai patys to nesuprantame, tad parengiau 12 ženklų, kurie gali signalizuoti, kad atėjo laikas kreiptis į specialistą. Paskaitykite, galbūt atpažinsite save ir žengsite pirmą žingsnį geresnės savijautos link. Visi turime […]

Sveiki, draugai! Jau daugybę metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir nuolat seku naujausius medicinos pasiekimus. Noriu pasidalinti žinia apie naują vaistą, kuris suteikia vilties sergantiems antrine progresuojančia išsėtine skleroze (IS). Pagaliau turime galimybę valdyti šią ligos stadiją ir pagerinti pacientų gyvenimo kokybę. Daugiau apie tai papasakosiu netrukus, tad sekite naujienas! Pirmą kartą per daugiau nei dešimtmetį […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie „perteklinį mąstymą“. Ar tai rimta problema? Ar tai liga? Nors oficialiai „perteklinio mąstymo sutrikimas“ nėra pripažinta psichikos liga, intensyvus ir neproduktyvus mąstymas gali signalizuoti apie nerimą, depresiją ar kitas psichologines problemas. Pasikalbėkime apie tai atvirai ir paprastai. Ar tavo mintys tave užmigdo […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Ilgus metus dirbdamas gydytoju, supratau, kad sveikata – tai ne tik vaistai. Šiandien noriu pasidalinti gardžiu ir sveiku receptu, kuris pradžiugins jūsų skrandį ir suteiks energijos. Kalbu apie karamelizuotą ananasą su avietėmis – tikrą vitaminų bombą! Šis desertas – puikus būdas palepinti save neapkraunant organizmo cukrumi. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip lengvai […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat kalbu apie sveiką mitybą. Šiandien noriu pasidalinti vienu savo mėgstamiausių receptų – tikra vitaminų bomba rudeniui! Tai vištienos ir moliūgų troškinys su laukiniais ryžiais. Sotus, kvapnus ir labai naudingas. Per daugelį metų praktikos mačiau, kaip teisinga mityba gali pagerinti sveikatą. Šis patiekalas – puikus pavyzdys. Pabandykite ir įsitikinsite patys! Sušildykite […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat susiduriu su įvairiais mitybos klausimais. Kartais norisi kažko saldaus, bet sveiko. Štai jums puikus receptas – aviečių kokosiniai ledai be pieno! Idealiai tinka tiems, kurie netoleruoja laktozės ar tiesiog nori lengvesnio deserto. Paprasta, greita ir labai skanu. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip pasigaminti šį gardėsį! Ledai, pagaminti iš šaldytų vaisių […]