Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Daugelį metų konsultuoju pacientus, turinčius dirgliosios žarnos sindromą (DŽS). Žinau, kaip nemalonūs simptomai gali apsunkinti keliones. Šiame straipsnyje – „IBS: 5 patarimai, kaip kontroliuoti simptomus keliaujant“ – pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip galite mėgautis kelione nesukdami galvos dėl DŽS. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip lengviau valdyti savo būklę, kad […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia apie asmenybės tipus – introvertus ir ekstravertus. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai aptarsime esminius skirtumus tarp jų. Nors šie terminai gana populiarūs, svarbu suprasti, kad tai nėra diagnozės, o greičiau polinkiai, įtakojantys mūsų elgesį ir bendravimą. Pasikalbėkime apie tai, kaip šie skirtumai gali pasireikšti […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Pastaruoju metu daug kalbama apie grūdų naudą ir žalą. Ar tikrai visi grūdai sveiki? Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai papasakosiu, kaip išsirinkti tuos dribsnius, kurie tikrai suteiks energijos ir maistingųjų medžiagų, o ne bereikalingo cukraus. Skaitykite toliau ir sužinokite, į ką atkreipti dėmesį renkantis sveikus grūdus! Grūdai yra […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Dažnai tėvai nerimauja, jei jų vaikas praryja neįskudusį kukurūzų spragėsį. Noriu nuraminti – dažniausiai tai nėra problema. Branduoliukai paprastai pašalinami natūraliai. Žinoma, reikia stebėti vaiką. Jei atsiranda skausmas, pilvo pūtimas ar kiti neįprasti simptomai, kreipkitės į gydytoją. Bet daugeliu atvejų nėra ko nerimauti! K: Padėkite! Mano mažylis prarijo […]

Jau daugybę metų, kaip gydytojas čia, Lietuvoje, matau pacientus, besiskundžiančius nuovargiu. Dažnas klausimas – ar tai tiesiog nuovargis, ar kažkas rimčiau, galbūt narkolepsija? Suprantu jūsų susirūpinimą. Šiame straipsnyje aptarsime skirtumus tarp įprasto nuovargio ir narkolepsijos, padėsiančius jums geriau suprasti savo būklę ir žinoti, kada kreiptis pagalbos. Pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais. Beveik visi kartais […]

Sveikos, būsimos mamos! Daugelį metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat girdžiu klausimą: ar saugu lankytis pas odontologą nėštumo metu? Trumpas atsakymas – taip! Svarbu rūpintis savo dantų sveikata visada, o ypač laukiant vaikelio. Nereikia bijoti – šiuolaikinė odontologija siūlo saugius ir efektyvius gydymo būdus būtent nėščiosioms. Pasikalbėkite su savo gydytoju ir odontologu, jie padės išsklaidyti […]

Sveiki! Daugelis klausiate, ar saugu miegoti su ausinėmis? Kaip ilgametė gydytoja Lietuvoje, galiu pasakyti, jog nors patogu, nuolatinis ausinių naudojimas miegant gali sukelti problemų. Galimas ausies vaško kaupimasis, išorinio ausies kanalo uždegimas, ir net klausos pablogėjimas. Tad rekomenduočiau vengti ausinių miego metu, arba bent jau pasirinkti mažo garso lygį ir tinkamas, „kvėpuojančias” ausines. Skaitykite toliau […]

Sveiki, esu gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai manęs klausia, kaip stiprinti savo psichinę sveikatą. Juk psichinė jėga ir tvirtybė – lygiai taip pat svarbi kaip ir fizinė! Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, paremtais mano ilgamete patirtimi, kaip ugdyti šias savybes ir sėkmingiau įveikti gyvenimo iššūkius. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip tapti […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Noriu trumpai ir aiškiai pasakyti: niekada nenaudokite alkoholio karščiavimui mažinti. Tai ne tik neefektyvu, bet ir gali būti pavojinga, ypač vaikams. Patikėkite manimi, yra kur kas saugesnių ir efektyvesnių būdų sukarščiavimui gydyti. Skaitykite toliau ir sužinosite daugiau. Sena liaudies priemonė, perduota iš ankstesnių kartų, sako, […]

Sveiki, mieli tėveliai! Jau daugybę metų, kaip gydytoja, stebiu tą ypatingą akimirką – naujagimio atėjimą į pasaulį. Žinau, kiek daug klausimų kyla apie mažylio išvaizdą ir elgesį. Šiame straipsnyje papasakosiu, ko tikėtis, ir pasidalinsiu praktiniais patarimais, paremtais ilgamete patirtimi. Nurimkite, viskas natūralu – nuo švelniai melsvų rankyčių iki keistų garsų. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! […]