Sveiki, esu gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu teko susidurti su daugybe mitų apie koronavirusą ir veido kaukes. Šiandien noriu trumpai ir aiškiai paneigti penkis populiariausius, su kuriais tenka susidurti kone kasdien. Tad kviečiu sužinoti tiesą ir atsikratyti nepagrįstų baimių. Skaitykite toliau ir sužinokite, ką iš tiesų sako mokslas! Nuo tada, kai […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Žinau, kaip sunku rasti laiko sau, kai esi tėtis ar mama. Šiame straipsnyje, remdamasis(-asi) savo žiniomis ir patirtimi, pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip integruoti rūpinimąsi savimi į užimtą tėvų kasdienybę. Juk laimingi tėvai – laimingi vaikai! Kalbėsim apie paprastus, bet veiksmingus būdus, kaip atgauti jėgas ir išlaikyti pusiausvyrą. Jūs […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Žinau, kad diabetas gali apsunkinti dantenų priežiūrą. Štai penki mano, kaip specialisto, patarimai, padėsiantys išvengti dantenų ligų: kruopšti burnos higiena, reguliarūs vizitai pas odontologą, stabili gliukozės koncentracija kraujuje, sveika mityba ir žalingų įpročių atsisakymas. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Dantenų liga, dar vadinama gingivitu, vadinama penktąja diabeto komplikacija po […]

Sveikos, mielos moterys! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, konsultuoju moteris menopauzės klausimais. Žinau, kaip varginantys gali būti jos simptomai – karščio pylimai, nuotaikų kaita, svorio augimas. Gera žinia – tinkama mityba gali ženkliai palengvinti šį gyvenimo etapą. Šiame straipsnyje pasidalinsiu patarimais, ką valgyti, norint suvaldyti menopauzės simptomus ir jaustis puikiai. Skaitykite toliau ir atraskite […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien noriu trumpai pakalbėti apie Klivlando klinikos išskirtą šešetuką virusų, galinčių sukelti vėžį. Per savo praktiką mačiau, kaip svarbu suprasti šių virusų keliamą riziką. Tad pasikalbėkime paprastai ir aiškiai, ką reikia žinoti apie ŽPV, hepatito B ir C, Epstein-Barr, Kapoši sarkomos ir merkelinių ląstelių poliomos virusus. Skaitykite toliau […]

Sveiki! Esu patyręs dermatologas, dirbantis čia, Lietuvoje, ir per daugelį metų mačiau visko – nuo spuogų iki raukšlių. Šiandien noriu pasidalinti septyniais praktiškais patarimais, kaip sutraukti poras. Šiuos patarimus patvirtino mano kolegos dermatologai, ir jie tikrai veiksmingi. Taigi, jei norite skaistesnės ir lygesnės odos, skaitykite toliau! Ar šiais laikais atrodo, kad kiekvieną kartą, kai žiūrite […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat susiduriu su įvairiais mitais apie vaistus. Šiandien noriu pakalbėti apie septynis dažniausiai girdimus ir paneigti juos faktais, paremtais moksliniais tyrimais ir ilgamete mano, kaip specialistės, patirtimi. Sužinokite tiesą apie vaistus ir išsklaidykite abejones – juk sveikata – brangiausias turtas! Klaidingos nuomonės apie mediciną tampa vis dažnesnės, […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien noriu pakalbėti apie septynis svarbius skaičius, kurie gali padėti suprasti jūsų širdies sveikatą. Nuo kraujospūdžio iki cholesterolio – šie rodikliai padeda įvertinti rizikas ir laiku imtis priemonių. Sužinokite, kokie skaičiai svarbūs ir kaip juos galite kontroliuoti, kad gyventumėte ilgiau ir sveikiau. Skaitykite toliau ir pasirūpinkite savo širdimi! Kalbant […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Žinau, kaip svarbu tėvams užtikrinti savo mažylių saugumą. Šiandien pasidalinsiu 7 paprastais, bet itin svarbiais patarimais, kaip apsaugoti savo vaiką aukštoje kėdutėje. Juk ramūs tėvai – laimingi vaikai! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip išvengti nelaimingų atsitikimų valgio metu. Nesvarbu, ar esate naujas tėvas, ar jau turite vieną […]

Sveikos, būsimos mamytės! Aš, gydytoja [Jūsų vardas], jau daugelį metų konsultuoju nėščiąsias ir puikiai žinau, kaip sunku kartais gerai išsimiegoti. Šiame straipsnyje pasidalinsiu 8 patikrintais būdais, kaip pagerinti miego kokybę nėštumo metu, remiantis savo ilgamete patirtimi. Nuo patogių miegojimo pozų iki relaksacijos technikų – rasime, kas padės jums ramiai miegoti ir atgauti jėgas. Naujagimiai turi […]