Sveiki! Esu gydytojas, jau daugybę metų dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų domisi priešuždegimine mityba. Tad pagalvojau pasidalinti savo žiniomis ir patarimais, ką valgyti, o ko geriau vengti, norint sumažinti uždegiminius procesus organizme. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip maistas gali padėti jaustis geriau! Įpjaunate pirštą, jis tampa raudonas ir uždegtas. Jūs susižeidėte kelį, jis […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien pakalbėkime apie akinių nuo saulės pasirinkimą – poliarizuotus ir nepoliarizuotus. Turbūt visi žinome, kad akiniai nuo saulės būtini, bet ar žinote, kuo skiriasi šie du tipai? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad skirtumas – didelis, ypač vairuotojams ar mėgstantiems leisti laiką prie vandens. Skaitykite toliau ir […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja Lietuvoje. Dažnai girdžiu klausimą: ar saugu skiepytis sergant limfoma? Tai svarbus klausimas, reikalaujantis individualaus įvertinimo. Nors daugumai pacientų, sergančių limfoma, skiepai yra saugūs, būtina pasitarti su savo hematologu. Jis, atsižvelgdamas į ligos eigą ir gydymą, rekomenduos tinkamiausią skiepijimo strategiją. Tad nedvejokite ir aptarkite tai su savo gydytoju. Svarbu išlaikyti […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie sportininkų fizinę sveikatą, bet kaip dėl psichinės? Šiandien noriu pakalbėti apie dažnai nutylimą temą – psichinę sportininkų sveikatą ir kodėl taip svarbu laužyti su ja susijusias stigmas. Juk stiprus kūnas – nieko vertas be stiprios psichikos. Tad pasikalbėkime atvirai ir […]

Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytojas Lietuvoje, matau vis daugiau žmonių besidominčių bėgimu basomis. Tai natūralu, juk bėgimas be batų gali atnešti naudos sveikatai. Tačiau svarbu suprasti ir galimas rizikas bei tinkamą techniką. Šiame straipsnyje, remdamasis savo ilgamete patirtimi, aptarsiu bėgimo basomis privalumus, trūkumus ir kaip tai daryti saugiai, kad išvengtumėte traumų. Pasinerkime! Ar tikrai […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja, dirbanti čia, Lietuvoje. Šiandien noriu pasidalinti praktiniais patarimais, kaip pritaikyti savo namus po insulto. Per daugelį metų mačiau, kaip svarbu tinkamai paruošta aplinka greitesniam atsigavimui. Tad pasinerkime ir sužinokime, kaip sukurti saugią ir patogią erdvę namuose po šio išbandymo. Insultas daugeliu atžvilgių keičia gyvenimą. Net jei jūsiškis […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Daugelis pacientų klausia, ar yra amžiaus riba klubo ar kelio sąnario pakeitimo operacijai. Tiesaus atsakymo nėra – viskas priklauso nuo individualios situacijos. Nors vyresnis amžius gali kelti tam tikrų iššūkių, tai nebūtinai reiškia, kad operacija negalima. Svarbiausia – bendra sveikatos būklė. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! […]

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoja čia, Lietuvoje, ir matau, kaip kava veikia žmones – ir gerai, ir ne taip gerai. Šiandien noriu pakalbėti apie kavos alternatyvas. Galbūt rytinis kavos puodelis – jūsų ritualas, bet ar žinojote, kiek įdomių ir sveikatai palankesnių alternatyvų yra? Verta jas išbandyti dėl geresnės savijautos, energijos ir net skonio įvairovės! […]

Sveiki! Jau daugelį metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat susiduriu su klausimais apie kolageno papildus. Ar jie išties veiksmingi? Kokia jų nauda ir ar yra koks nors šalutinis poveikis? Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai papasakosiu apie savo patirtį su kolagenu, aptarsiu jo privalumus bei galimus minusus, ir padėsiu jums nuspręsti, ar šie papildai jums tinkami. […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie diabetą ir jo sąsają su svoriu. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai papasakosiu, ką svarbu žinoti apie diabeto valdymą metant svorį. Pasidalinsiu praktiniais patarimais, paremtais mano, kaip mediko, žiniomis ir patirtimi, padėsiančiais saugiai ir efektyviai siekti savo tikslų. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! […]