Sveiki, esu gydytojas/-a, jau daug metų dirbantis/-i Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie itin svarbią ir jautrią temą – seksualinę prievartą ir potrauminio streso sindromą (PTSS). Deja, per savo praktiką mačiau, kaip ši trauma gali paveikti žmones. Noriu pasidalinti informacija, kas yra PTSS, kokie jo simptomai ir kur kreiptis pagalbos. Tikiuosi, kad šis straipsnis padės geriau […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Dažnai sulaukiu klausimų apie plaukelių šalinimą – skutimąsi prieš depiliaciją vašku. Ar verta? Šiandien trumpai ir aiškiai aptarsime šio metodo privalumus, trūkumus ir koks rezultatas jūsų laukia. Pasidalinsiu savo žiniomis ir praktiniais patarimais, kad galėtumėte priimti tinkamiausią sprendimą savo odai. Tai amžina plaukų šalinimo kova – diskusijos tarp skutimosi […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis Lietuvoje jau daugelį metų. Dažnai tėvai manęs klausia, ar vaizdo žaidimai gali padėti gydyti vaikų ADHD. Nors kai kurie žaidimai gali lavinti dėmesį ir reakciją, ADHD yra kompleksinis sutrikimas, reikalaujantis individualaus gydymo plano. Vaizdo žaidimai neturėtų būti pagrindinis gydymo metodas, o tik potenciali papildoma priemonė, integruota į gydytojo ir specialisto […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai girdžiu klausimą – ar šokoladinis pienas tinka po sporto? Nors skanus, ar jis tikrai naudingas? Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai aptarsime šokolado pieno privalumus ir trūkumus po treniruotės, remdamasis savo ilgamete patirtimi. Ar verta jį rinktis, ar yra geresnių alternatyvų – sužinosite tuojau pat! Klausimas: Ar […]

Sveiki! Esu gydytoja, jau daugybę metų konsultuojanti poras dėl nėštumo planavimo. Dažnas klausimas – ar būtinos ovuliacijos juostelės? Nors jos gali padėti nustyti vaisingas dienas, pastoti galima ir be jų. Svarbu įsiklausyti į savo kūną, stebėti ciklą. Šiandien pakalbėsime apie ovuliacijos juostelių naudą ir alternatyvas, bei kada kreiptis į specialistą. Taigi jūs norite turėti kūdikį. […]

Sveiki, esu gydytojas(-a), jau daug metų dirbantis(-i) Lietuvoje. Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie sportinius gėrimus ir jų elektrolitus. Ar jie iš tiesų tokie sveiki, kaip mums bandoma įpiršti? Sportuojant prakaituojame, netenkame skysčių ir elektrolitų, tad logiška, kad norime juos atstatyti. Bet ar tikrai mums reikia specialių gėrimų, ar užtenka paprasto vandens? Pasikalbėkime apie tai […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir esu girdėjęs visko. Bet ar žinojote, kad seksas gali padėti atkimšti užgulusį nosį? Skamba keistai, ar ne? Iš tiesų, tai ne stebuklas, o moksliškai pagrįstas fenomenas. Skaitykite toliau ir sužinosite, kodėl intymūs santykiai gali būti netikėtas, bet efektyvus sprendimas nuo nosies užgulimo. Užgulta nosis tave nuleido? Galite […]

Sveiki, draugai! Gydytojo darbą dirbu jau daugybę metų ir, patikėkit, mačiau visko. Šiandien noriu pakalbėti apie tą malonią, jaukią ugnį židinyje ar lauže – tą, prie kurios taip gera susiburti su artimaisiais. Deja, ši jauki ugnis gali būti pavojinga jūsų sveikatai. Nuo kvėpavimo takų problemų iki rimtų apsinuodijimų – verta žinoti, kaip apsisaugoti. Pasidalinsiu savo […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje ir konsultuojantis pacientus dėl pankreatito. Žinau, kaip nemalonus gali būti tas skausmas! Šiandien pakalbėsime apie maistą – tikrąjį draugą ir kartais, deja, priešą, kai kalbame apie pankreatitą. Sužinosite, kokie produktai gali palengvinti jūsų savijautą, o kurių reikėtų vengti lyg maro. Pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, kaip […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų domisi ketogenine dieta, tad nusprendžiau trumpai papasakoti, kas tai per „žvėris”. Keto dieta – tai mitybos planas, kuriame ribojami angliavandeniai ir didinamas riebalų vartojimas, siekiant priversti organizmą energijai naudoti riebalus, o ne gliukozę. Norint pradėti, svarbiausia palaipsniui mažinti angliavandenių kiekį ir stebėti savo […]