Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoja čia, Lietuvoje, ir nuolat matau, kaip svarbu rūpintis savo oda. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie veido valcavimą – ir ne velai! Pati savo pacientėms rekomenduoju šią procedūrą. Šiandien papasakosiu, kaip taisyklingai valcuoti veidą ir kokia gausybė privalumų slypi šiame, iš pažiūros, paprastame ritualėlyje. Pasiruošę sužinoti daugiau? Išlaikykite savo […]

Sveiki! Esu gydytojas, jau ne vienerius metus konsultuojantis pacientus dėl odos priežiūros. Vasara – puikus metas mėgautis saule, bet nepamirškime ir plaukų apsaugos! Dažnai pamirštame, kad saulė gali pažeisti ne tik odą, bet ir plaukus, todėl šiandien papasakosiu apie plaukų apsaugos nuo saulės priemones – kaip jos veikia ir kodėl jų reikia. Skaitykite toliau ir […]

Sveiki! Jau daugelį metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir, patikėkit, žinau, kaip viliojančiai atrodo taurelė šilto gėrimo spaudžiant šaltukui. Bet ar alkoholis iš tiesų šildo? Šiame straipsnyje papasakosiu, kaip šaltis veikia mūsų organizmą, kodėl alkoholis – ne išeitis, ir duosiu keletą praktiškų patarimų, kaip saugiai mėgautis žiema. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip išvengti nemalonių staigmenų! „Išgerkite […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Vasarą dažnai susiduriame su karščio keliamais pavojais, tokiais kaip šilumos smūgis ir šilumos išsekimas. Daugelis žmonių painioja šias dvi būkles, nors jos gana skirtingos ir reikalauja skirtingo gydymo. Šiame straipsnyje trumpai ir aiškiai paaiškinsiu esminius šilumos smūgio ir šilumos išsekimo skirtumus, kad galėtumėte greitai atpažinti simptomus ir laiku suteikti […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti vaikų gydytoja. Žagsulys kūdikiams – dažnas ir, dažniausiai, visiškai nepavojingas reiškinys. Štai keletas paprastų patarimų, ką daryti, kai jūsų mažylis žagsi. Nesijaudinkite, dažniausiai tai praeina savaime. Skaitykite toliau ir sužinosite, kaip galite palengvinti šį nemalonų pojūtį savo kūdikiui. Jūsų naujagimiui yra rimtas žagsėjimas. Ir nors jie yra šiek tiek žavingi, […]

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie hidradenitą suppurativa ir kaip mityba gali paveikti šią ligą. Žinau, kaip nemalonūs ir skausmingi gali būti šie simptomai, todėl pasidalinsiu patarimais, kokius maisto produktus reikėtų vengti, norint palengvinti savo būklę. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip galite sau padėti tinkama mityba. Jei sergate […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Pastaruoju metu daug kalbama apie vitamino D naudą, bet ar žinojote, kad jis gali būti netinkamas, jei turite aukštą kraujospūdį? Nors vitaminas D svarbus daugeliui funkcijų, jo vartojimas sergant hipertenzija gali turėti neigiamų pasekmių. Skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl nereikėtų vartoti vitamino D be gydytojo konsultacijos, jei kamuoja […]

Sveiki! Esu gydytojas, daugelį metų dirbantis Lietuvoje, ir noriu papasakoti apie jūsų nosyje gyvenančias gerąsias bakterijas. Gal skamba keistai, bet jos tikros didvyrės, kovojančios su infekcijomis! Įsivaizduokite jas kaip mažą armiją, saugančią jus nuo peršalimo ir kitų blogybių. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip jos tai daro! „Gerosios bakterijos“ mūsų virškinimo trakte pastaruoju metu sulaukė daug […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Dažnai pacientai skundžiasi valgymu dėl streso. Žinau, kaip tai varsto – pats(-i) esu susidūręs(-usi) su šiuo iššūkiu. Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai paaiškinsiu, kodėl kyla streso valgymas ir, svarbiausia, kaip jį sustabdyti, kad galėtumėte atgauti kontrolę ir jaustis geriau. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip išsivaduoti iš šio užburto […]

Sveiki! Esu gydytojas, daugelį metų dirbantis Lietuvoje, ir matau, kaip svarbu teisingai maitintis, ypač norint sulieknėti. Dažnai pacientai klausia, ką valgyti pusryčiams, kad numestų svorio. Šiame straipsnyje pasidalinsiu patarimais, kaip susikurti sveikus ir sočius pusryčius, kurie padės siekti norimo rezultato be didelių pastangų. Pamirškite griežtas dietas ir atraskite malonumą valgydami! Net jei bandote sumažinti kalorijas, […]