Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau daugelį metų. Pastaruoju metu vis daugiau pacientų teiraujasi apie citrininę kavą ir jos poveikį svoriui. Ar tikrai šis gėrimas gali padėti atsikratyti papildomų kilogramų? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad stebuklingų sprendimų nėra. Pakalbėkime apie tai plačiau ir išsiaiškinkime, ką mokslas sako apie citriną ir kavą, bei jų derinį […]

Sveiki! Daugelį metų, kaip gydytoja čia, Lietuvoje, matau pacientus besiskundžiančius sąnarių skausmais. Dažnai jie klausia, ar tai gali būti susiję su širdies problemomis. Nors tiesioginio ryšio dažniausiai nėra, kai kurios ligos, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas, gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Šiandien pakalbėsime plačiau apie šį klausimą ir ką daryti, jei jaučiate ir sąnarių skausmus, […]

Sveiki, aš esu gydytojas, daugybę metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie paprastą, bet labai svarbų dalyką – druskos vartojimą ir jo įtaką hipertenzijai. Iš savo ilgametės praktikos žinau, kad sumažinus druskos kiekį maiste, galima ženkliai pagerinti kraujospūdį ir savijautą. Taigi, pasikalbėkime, kaip paprastai ir efektyviai sumažinti druskos suvartojimą ir gyventi sveikiau! Daugelis iš mūsų […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Šiandien pakalbėsime apie vaistus, kurie gali padidinti jūsų odos jautrumą saulei – tai vadinama fotosensibilizacija. Nuo paprastų nuskausminamųjų iki rimtų antibiotikų, daugelis vaistų gali sukelti šią reakciją. Svarbu žinoti, kokius vaistus vartojate ir kaip apsaugoti savo odą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Ar jūsų oda turi ekstremalią reakciją, kai […]

Sveiki, vyrai! Gydytojo praktikoje matau, kaip svarbu rūpintis savimi, ypač bėgant metams. Nors laikrodžio nesustabdysime, galime jaustis puikiai ir energingai sulaukę garbingo amžiaus. Šiandien pasidalinsiu septyniomis paslaptimis, kaip išsaugoti gyvybingumą ir sveikatą senstant. Skaitykite toliau ir sužinokite, ką galite padaryti jau šiandien, kad rytojus būtų dar geresnis! Atrodo, kad kai kurie aktoriai išlieka amžinai jauni, […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje ir susiduriantis su įvairiomis psichikos sveikatos problemomis. Pastaruoju metu vis dažniau pastebiu nerimą keliančią tendenciją – kolegijų studentų psichikos sveikata šlubuoja. Nuo perdegimo sindromo iki nerimo ir depresijos – šiandieniniai studentai patiria didelį spaudimą. Pakalbėkime atvirai apie šiuos iššūkius ir ką galime padaryti, kad padėtume mūsų jaunimui. […]

Sveiki, vyrai! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Žinau, kad kalbėti apie šlapinimosi sunkumus gali būti nepatogu, bet patikėkite – tai dažna problema. Jei susiduriate su sunku šlapinimusi, nesate vieni. Yra įvairių pasirinkimų ir sprendimų. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis ir ką galite daryti, kad palengvintumėte savo būklę. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau […]

Sveiki, esu gydytojas (-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie ortoreksiją – galbūt mažiau girdėtą, bet vis dažnesnį valgymo sutrikimą. Tai nėra tiesiog „sveikos mitybos manija”, o rimtas psichologinis sutrikimas, apimantis obsesinį susirūpinimą „švariu” maistu. Pastebite savyje ar artimajame perdėtą rūpestį maisto sudėtimi, valgymo ritualus ar socialinę izoliaciją dėl mitybos įpročių? Skaitykite toliau ir […]

Sveikos, būsimos mamos! Esu gydytoja, daugybę metų dirbanti su nėščiosiomis Lietuvoje. Nėštumas – nuostabus laikotarpis, bet svarbu nepamiršti ir savo širdies. Hormonų pokyčiai, padidėjęs kraujo tūris – visa tai veikia jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą. Šiame straipsnyje papasakosiu, į ką atkreipti dėmesį, kad nėštumas būtų lengvas ir sveikas, o jūsų širdis – stipri. O, tavo […]

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir nuolat susiduriu su alergiškomis reakcijomis, tarp jų – ir žemės riešutams. Deja, stebuklingo vaisto nuo žemės riešutų alergijos kol kas nėra. Tačiau yra būdų, kaip valdyti alergiją ir sumažinti reakcijų riziką. Šiame straipsnyje papasakosiu apie efektyviausias priemones, nuo griežtos dietos iki naujausių imunoterapijos metodų. Skaitykite toliau ir […]