Sveiki! Jau daug metų, kaip gydytojas, susiduriu su alergiškomis reakcijomis. Žinau, kaip sunku gyventi su alergija, ypač jei svajojate apie šunį. Gera žinia – yra hipoalergiškų veislių! Šiame straipsnyje, remdamasis savo patirtimi, papasakosiu, kurios veislės geriausiai tinka alergiškiems žmonėms ir į ką atkreipti dėmesį renkantis keturkojį draugą. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar jūsų svajonė apie […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turinti gydytoja. Daugelį moterų kartais vargina krūtų skausmas. Ar tai reiškia rimtą ligą? Dažniausiai – ne. Hormoniniai pokyčiai, menstruacijų ciklas, net ir netinkama liemenėlė gali sukelti diskomfortą. Vis dėlto, jei skausmas stiprus, užsitęsęs, jaučiate guzelį ar pastebėjote pakitimų, būtinai kreipkitės konsultacijos. Geriau pasitikrinti ir nusiraminti. Pakalbėkime plačiau apie krūtų skausmo priežastis […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Kaip ilgametis gydytojas, žinau, kaip svarbu per šventes mėgautis gardžiu maistu, bet ir nepamiršti saiko. „Žiupsnelyje? Išbandykite šiuos 6 šventinius užkandžius“ – skamba intriguojančiai, ar ne? Šiame straipsnyje aptarsime, kaip per šventes mėgautis skaniais patiekalais, išlaikant sveiką balansą ir neapkraunant organizmo. Pasidalinsiu keliais patarimais, paremtais mano ilgamete medicinine patirtimi, kaip per šventes […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju Lietuvoje ir nuolat susiduriu su pacientais, kenčiančiais nuo sąnarių skausmo. Žinau, koks varginantis ir ribojantis gali būti šis skausmas. Laimei, yra veiksmingų injekcijų, kurios gali ženkliai sumažinti diskomfortą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje papasakosiu apie keletą populiariausių ir efektyviausių variantų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kas gali padėti Jums […]

Sveiki! Jau daugybę metų dirbu gydytoja Lietuvoje ir nuolat susiduriu su klausimais apie mitybą, ypač apie veganizmą. Ar veganiška mityba sveika? Na, tai nėra vienareikšmis klausimas. Kaip patyrusi specialistė, galiu pasakyti, kad tinkamai suplanuota veganiška mityba gali būti labai naudinga, tačiau reikia atkreipti dėmesį į tam tikrus niuansus. Pasikalbėkime apie tai plačiau. Taip, veganiška mityba […]

Sveikos, mielos moterys! Jau daug metų dirbu gydytoja čia, Lietuvoje, ir nuolat girdžiu klausimų apie protarpinį badavimą. Ar jis sveikas? Ar tinka visoms? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad tai nėra vienareikšmis atsakymas. Nors protarpinis badavimas gali turėti naudos, moterims reikia būti ypač atsargioms. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie tai plačiau ir aptarsime, kam jis tinka, […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoju čia, Lietuvoje, ir pastebiu, kad vis daugiau žmonių klausia savęs: ar per daug televizoriaus kenkia? Žinau, kaip smagu atsipalaiduoti prie mėgstamo serialo, bet kaip ir su viskuo gyvenime, saikas – svarbiausia. Šiandien pakalbėsime apie tai, kaip besaikis žiūrėjimas veikia mūsų sveikatą ir ką daryti, kad išvengtume neigiamų pasekmių. Pasidalinsiu […]

Sveiki! Jau daug metų dirbu gydytoja čia, Lietuvoje, ir nuolat girdžiu klausimų apie svorio metimą. Šiandien pakalbėsim apie dešimties svarų numetimą per savaitę – ar tai sveika? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad toks greitas svorio kritimas dažniausiai nėra tvarus ir gali būti net žalingas. Skaitykite toliau, ir papasakosiu, kodėl. Visi girdėjome, kad lenktynes ​​laimi […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas Lietuvoje. Dažnai girdžiu klausimą – ar saugu leisti senstančiam tėvui vairuoti? Tai jautrus ir individualus klausimas. Nėra vieno atsakymo visiems. Svarbu atsižvelgti į tėčio sveikatos būklę, reakcijos laiką, regėjimą ir kognityvinius gebėjimus. Pasikalbėkime apie tai atvirai ir ieškokime geriausių sprendimų jūsų šeimai. Jei įtariate, kad jūsų pagyvenęs tėvas vairuoja […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugybę metų dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu dažnai girdime klausimą: ar degtinė tinka rankoms dezinfekuoti? Nors degtinėje yra alkoholio, jo koncentracija dažniausiai per maža, kad efektyviai sunaikintų virusus ir bakterijas. Rekomenduoju naudoti specialiai tam skirtus dezinfekavimo skysčius, kurių sudėtyje yra tinkama alkoholio koncentracija. Rūpinkimės savo sveikata teisingai! Kl.: Girdėjau, kad alkoholio (pvz., […]