Sveiki, draugai! Daugiau nei dvidešimt metų gydau žmones ir matau, kokį stebuklą sveikatai daro tinkama mityba. Šiandien noriu pasidalinti vienu paprastu, bet labai naudingu receptu, kuris suteiks jums energijos ir sustiprins imunitetą: tofu, brokolių ir shiitake grybų maišymas. Lengva paruošti, skanu ir, svarbiausia, sveika! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip šis patiekalas gali pagerinti jūsų savijautą. […]

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje. Pastaruoju metu daug kalbama apie RSV bangą ir daugeliui kyla klausimas – kodėl dabar ji atrodo kitaip nei anksčiau? Ar virusas mutavęs? Ar mūsų imunitetas susilpnėjęs? Pabandykime kartu suprasti šiuos pokyčius ir aptarti, ką galime padaryti, kad apsaugotume save ir savo artimuosius. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau! Pastaruosius […]

Sveiki! Kaip gydytojas, nuolat matau, kiek bakterijų susikaupia ant daiktų, kuriuos nuolat liečiame, o telefonas – ne išimtis. Žinau, kaip svarbu palaikyti švarą, ypač šiais laikais. Tad šiandien pasidalinsiu keliais praktiškais patarimais, kaip greitai ir efektyviai išvalyti savo mobilųjį telefoną. Sekite šiuos paprastus žingsnius ir sumažinsite riziką susirgti. Skaitykite toliau! Apskaičiuota, kad vidutinis amerikietis mobiliajame […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia manęs apie sveiką mitybą, įskaitant ir kiaušinius. Šiandien trumpai pakalbėkime apie narvuose laikomų vištų, be narvelių ir ekologiškų kiaušinių pasirinkimą. Ar verta mokėti daugiau? Pabandykime išsiaiškinti, ar kaina atitinka mitybinę vertę ir jūsų vertybes. Visus šiuos papildomus pinigus išleidžiame kiaušiniams pirkti iš geriausių šaltinių, […]

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Pastaruoju metu daug klausimų kyla dėl naminių streptokokinio faringito testų vaikams. Ar jie patikimi? Ar verta juos naudoti? Iš savo ilgametės praktikos galiu pasidalinti mintimis šia tema ir padėti jums nuspręsti, ar toks testas tinkamas jūsų vaikui. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau. Jei įtariate, kad jūsų vaikas serga […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai girdžiu klausimą – ar bėgiojant lauke reikia dėvėti kaukę? Nors pandemijos metu kaukės buvo svarbios, šiuo metu gryname ore, bėgiojant, jos nebūtinos. Svarbiau pasirinkti mažiau žmonių lankomas vietas. Aktyviai leidžiant laiką gryname ore, geriau susitelkti į kvėpavimą ir judėjimo malonumą. Būkite sveiki! Veido kaukės tapo įprasta […]

Sveiki! Esu gydytojas su ilgamete patirtimi, ir puikiai žinau, kad priprasti prie klausos aparatų gali būti iššūkis. Tačiau nesijaudinkite! Šiame straipsnyje pasidalinsiu šešiais praktiškais patarimais, kurie padės jums sklandžiai ir greitai prisitaikyti prie naujųjų klausos aparatų. Nuo teisingo jų įdėjimo iki laipsniško garsumo reguliavimo – sužinosite viską, ko reikia, kad vėl džiaugtumėtės gyvenimo garsais. Žmogaus […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi Lietuvoje, ir šiandien noriu pasikalbėti apie tai, kodėl verta pamiršti trumpalaikes mitybos madas ir grįžti prie šaknų – tikro maisto. Per savo praktiką mačiau, kaip subalansuota, natūrali mityba daro stebuklus. Pamirškite perdirbtus produktus, pridėtinį cukrų ir chemines medžiagas. Pakalbėsime, kaip paprastais, natūraliais produktais galite pagerinti savo sveikatą […]

Sveiki, mieli tėveliai! Esu ilgametę patirtį turinti vaikų gydytoja ir puikiai žinau, kaip svarbu tinkamas mažylių svoris. Nerimaujate dėl savo vaikučio apetito ar svorio? Šiandien pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip natūraliai ir sveikai skatinti mažylio augimą. Nėra vieno stebuklingo recepto, tačiau kartu atrasime, kas geriausiai tinka jūsų šeimai. Tad pirmyn, skaitykime! Apkūnūs skruostai, putlios rankos, putlus […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien pakalbėsime apie dažną tėvų rūpestį – vaikų pilvo skausmus. Nors dažniausiai jie nėra rimti, verta žinoti kelis svarbius dalykus, kurie padės atskirti paprastą negalavimą nuo rimtesnės problemos. Skaitykite toliau ir sužinosite 5 esminius faktus apie vaikų pilvo skausmus, kuriuos turėtų žinoti kiekvienas tėvas. „Man skauda pilvą!” Jei esate […]