Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Pastaruoju metu vis daugiau kalbama apie magnetinę terapiją kaip pagalbinę priemonę depresijai gydyti. Nors moksliniai tyrimai dar tebevyksta, pastebima, kad transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS) gali turėti teigiamą poveikį kai kuriems pacientams, sergantiems depresija. Šiame straipsnyje trumpai aptarsiu, kaip veikia TMS ir kam ji galėtų būti tinkama. Skaitykite toliau ir […]

Sveikos, būsimos mamos! Daugelį metų dirbdama gydytoja, dažnai sulaukiu klausimų apie kofeiną nėštumo metu. Visiškai jo atsisakyti nebūtina, tačiau svarbu saikas. Mažos kavos puodelis ryte dažniausiai nepakenks, bet reikėtų apriboti kofeino kiekį iki 200mg per dieną. Plačiau apie tai, kaip saugiai mėgautis kava ir kitais kofeino turinčiais gėrimais laukiant vaikelio, papasakosiu toliau. Ak, niekas neprilygsta […]

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau daug metų. Šiandien pakalbėsime apie kalį ir jo svarbą kraujospūdžiui. Daugelis žino, kad aukštas kraujospūdis – rimta problema, bet ar žinojote, kad kalis gali padėti jį reguliuoti? Iš savo patirties galiu pasakyti, kad tinkama mityba, praturtinta kaliu, gali daryti stebuklus. Skaitykite toliau ir sužinosite, kaip! Stebėti savo kraujospūdį ir […]

Sveiki, esu gydytojas, Lietuvoje dirbantis jau daugelį metų. Šiandien pakalbėsime apie, ko gero, kiekvienam aktualų klausimą – druskos poveikį mūsų sveikatai, ypatingai kraujospūdžiui. Daugelis esame girdėję, kad per didelis druskos vartojimas kenkia, bet ar tikrai žinome, kaip ir kodėl? Pasidalinsiu savo patirtimi ir praktiniais patarimais, kaip kontroliuoti druskos kiekį ir išvengti su tuo susijusių problemų. […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Pastebiu, kad daug sportuojančiųjų skundžiasi miego problemomis ir nežino, kaip tai susiję su jų sportine veikla. Blogas miegas – tai ne tik nuovargis. Jis gali rimtai pakenkti jūsų sportavimui – nuo energijos stokos iki traumų rizikos padidėjimo. Pakalbėkime apie tai, kaip miego sutrikimas trukdo pasiekti sportinių tikslų ir ką […]

Sveiki! Daugelį metų, kaip gydytojas Lietuvoje, matau, kaip žmonės nerimauja dėl senatvės ir silpnumo. Bet žinokit – senėjimas nebūtinai reiškia silpnumą! Noriu pasidalinti savo patirtimi ir praktiniais patarimais, kaip išlikti stipriems ir energingiems net ir bėgant metams. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip gyventi pilnavertį gyvenimą bet kokiame amžiuje! Žodis „silpnas“ dažnai vartojamas vyresnio amžiaus žmogaus […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Kaip patyręs gydytojas Lietuvoje, noriu pasidalinti keletu patarimų, kaip saugiai mėgautis artėjančiomis šventėmis. Šventės – tai metas džiaugtis su artimaisiais, tačiau svarbu nepamiršti ir sveikatos. Persivalgymas, alkoholis ir stresas gali pakenkti. Sekite mano patarimus, kad šventės būtų ne tik linksmos, bet ir sveikos! Pakalbėsime apie saikingumą, higieną ir svarbiausia – klausykit savo […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien pakalbėsime apie sėklidžių vėžį – ligą, kurią anksti diagnozavus galima sėkmingai išgydyti. Nors ir bauginanti tema, reguliarus savęs tikrinimas yra labai svarbus. Papasakosiu, kaip paprastai ir greitai galite pasitikrinti namų sąlygomis, ar nėra sėklidžių vėžio požymių, ir kada vertėtų kreiptis į gydytoją. Nesijaudinkite, tai visai nesudėtinga. Jei turite […]

Sveiki! Esu gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Dažnai pacientai klausia, kaip tinkamai prižiūrėti dantų šepetėlį. Švarus šepetėlis – sveikos burnos pagrindas! Šiandien papasakosiu kelis paprastus, bet labai efektyvius būdus, kaip valyti ir dezinfekuoti savo dantų šepetėlį, kad jis išliktų švarus ir apsaugotų jus nuo bakterijų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip tai padaryti! Bėgant metams […]

Sveikos, būsimos mamos! Esu gydytoja, jau daugelį metų konsultuoju nėščiąsias. Nugaros skausmai – dažnas nėštumo palydovas, bet tikrai ne priežastis kentėti. Šiame straipsnyje pasidalinsiu patarimais, kaip palengvinti šiuos nemalonius pojūčius, pradedant nuo paprastų pratimų ir baigiant tinkama laikysena. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip mėgautis nėštumu be nugaros skausmo! Nėštumas yra nuostabus. Viena vertus, jūs auginate […]