Sveiki, esu patyręs gydytojas, jau daug metų dirbantis Lietuvoje. Kamuoja nuolatiniai skausmai? Pavargote nuo tablečių? Galbūt laikas apsvarstyti radijo dažnio abliaciją. Ši moderni procedūra gali efektyviai numalšinti stuburo, sąnarių ir kitų sričių skausmus. Pasikalbėkime apie tai – galbūt tai yra sprendimas, kurio ieškojote. Jei kenčiate nuo lėtinio kaklo ar lėtinio apatinės nugaros dalies skausmo, yra […]

Sveiki, esu gydytojas, turintis ilgametę patirtį Lietuvoje. Kalbant apie alergijos testus namuose – nors atrodo patogu, dažnai jie nepateisina lūkesčių. Kodėl? Nes profesionalioje aplinkoje atliekami testai yra daug tikslesni ir patikimesni. Naminiai testai retai kada nustato visas alergijas ir gali rodyti klaidingus rezultatus. Tad jei kamuoja alergijos simptomai, verčiau kreipkitės į specialistą – sutaupysite laiko, […]

Sveiki, draugai! Gydytojas esu, jau ne vienerius metus rūpinuosi lietuvių sveikata. Šiandien noriu pasidalinti ne tik medicininėmis žiniomis, bet ir gardžiu receptu, kuris ne tik pamalonins jūsų skonio receptorius, bet ir suteiks energijos. Kalbu apie keptas plekšnes su saldžiarūgščiu padažu. Lengvai paruošiama, sveika ir labai skanu! Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip šį patiekalą pagaminti. Ši […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat primenu apie sveikos mitybos svarbą. Šiandien noriu pasidalinti vienu mano mėgstamiausių receptų – traškiomis obuolių, pankolių ir mėtų salotomis su migdolais. Šis derinys ne tik gaivus ir skanus, bet ir pilnas vitaminų bei antioksidantų, kurie stiprina imunitetą. Išbandykite ir patys įsitikinsite! #sveikamityba #receptas #obuoliųsalotos #gydytojopataria Nustebinkite draugus ir šeimos narius […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, sukaupęs nemažai patirties, galiu drąsiai teigti – subalansuota mityba – sveikatos pagrindas. Šiandien noriu pasidalinti vienu iš savo mėgstamiausių receptų – gaivių ir sočių ant grotelių keptų kepsnių salotų su žaliosiomis pupelėmis. Puikus baltymų, skaidulų ir vitaminų šaltinis, idealiai tinkantis tiek pietums, tiek vakarienei. Lengva paruošti, gardu valgyti ir, svarbiausia, sveika! […]

Sveiki, draugai! Gydytojo darbo metai išmokė mane, kad sveika mityba – tai ne kančia, o atradimas! Šiandien dalinuosi receptu, kuris puikiai tiks ir tiems, kas nori maitintis lengviau, ir tiems, kas tiesiog mėgsta skaniai pavalgyti. Kalbu apie mažai riebias brokolių ir sūrio keptas bulves. Paprasta, greita, soti ir, svarbiausia, sveika! Skaitykit toliau ir sužinokit, kaip […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, nuolat susiduriu su klausimais apie sveikesnius skanėstus. Šiandien noriu pasidalinti receptu, kuris džiugina gomurį ir nekenkia sveikatai: nekepami juodojo šokolado ir graikinių riešutų batonėliai! Juodasis šokoladas, saikingai vartojamas, turi antioksidantų, o graikiniai riešutai – smegenims naudingų riebalų rūgščių. Šis receptas – puikus būdas pasimėgauti saldžiu skanėstu be sąžinės graužaties. Išbandykite! Šis […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, daug metų rūpinuosi žmonių sveikata, ir žinau, kad subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą. Šiandien noriu pasidalinti gardžiu ir gana sveiku receptu – kiaulienos nugarinės tacos su aštria tomatillo salsa. Nors ir gydytojas, virtuvėje irgi mėgstu eksperimentuoti! Šis receptas – puikus būdas paįvairinti valgiaraštį ir nustebinti šeimą. Lengva paruošti, […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, daugelį metų patariu pacientams, kaip sveikai maitintis. Šiandien noriu pasidalinti vienu mano mėgstamiausiu receptu – lėtai virta krūtinėlė su pankoliu ir svogūnais. Šis patiekalas ne tik labai skanus, bet ir madingas, pilnas vitaminų ir lengvai virškinamas. Puikiai tinka tiems, kurie nori sveikai ir gardžiai pavalgyti. Pabandykite, tikrai nenusivilsite! Sekite toliau, kad […]

Sveiki, draugai! Kaip gydytojas, daug metų praleidau rūpindamasis pacientų sveikata, ir geras maistas – neatsiejama to dalis. Šiandien dalinuosi receptu, kuris ne tik gardus, bet ir pakankamai lengvas bei maistingas – Tailandietiškos kepsnių salotos su ryžių makaronais! Puikiai tinka ir pietums, ir vakarienei. Sekite kartu ir atraskite naujus skonius! Tailando restoranai supažindino mūsų gomurius su […]