Sveiki! Esu gydytojas, jau ne vienerius metus dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu vis dažniau pacientai klausia apie žolelių papildus – ar jie tikrai saugūs? Nors natūralu galvoti, kad „žolelių“ reiškia „nekenksminga“, realybė kiek sudėtingesnė. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo įžvalgomis apie žolelių papildų saugumą, remdamasis ilgamete patirtimi ir naujausiais moksliniais tyrimais. Tad pasigilinkime! Daugybė augalų ir žolelių […]

Sveiki, esu gydytojas su ilgamete patirtimi. Dažnai pastebiu, kad žmonės neįvertina daugybės sveikatai naudingų daržovių. Šiandien noriu papasakoti apie 6 nepelnytai pamirštas, bet išties vertingas daržoves ir kaip jomis gardžiuotis. Nuo neįprastų salotų iki sočių troškinių – atrasime naujus skonius ir pagerinsime savijautą! Ar pasikliaujate tokiomis daržovėmis kaip brokoliai, špinatai ir morkos, nes jas valgys […]

Sveiki, draugai! Aš esu gydytojas, jau daugybę metų padedantis žmonėms susidoroti su alergijomis. Artėjant atostogoms, daugelis iš mūsų susiduria su nemaloniais alergijos simptomais. Šiame trumpame straipsnyje pasidalinsiu keliais praktiškais patarimais, kaip išvengti alergijos ir mėgautis nerūpestingomis atostogomis. Nuo vaistų iki aplinkos kontrolės – aptarsime geriausius būdus apsisaugoti ir išlikti sveikiems kelionės metu. Daugeliui iš mūsų […]

Sveiki, esu gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Pastaruoju metu vis dažniau susiduriu su pacientais, kenčiančiais nuo sintetinių kanapių vartojimo pasekmių. Noriu atkreipti dėmesį į pavojingą šių medžiagų poveikį smegenims, ypač jaunimui. Jos gali sukelti ne tik psichozes, bet ir ilgalaikius pažinimo sutrikimus. Pakalbėkime apie tai atvirai ir apsaugokime savo artimuosius. „Bliss“, „Bombay Blue“, „Genie“, […]

Sveiki, mieli skaitytojai! Jau daugybę metų, kaip gydytoja Lietuvoje, susiduriu su reumatoidiniu artritu sergančiais pacientais ir matau, kaip nuovargis gali apsunkinti jų kasdienybę. Šiame straipsnyje pasidalinsiu praktiniais patarimais, kaip kovoti su šiuo varginančiu simptomu. Nuo mitybos ir mankštos iki streso valdymo – aptarsime viską, kas padės susigrąžinti energiją ir pagerinti gyvenimo kokybę. Skaitykite toliau ir […]

Sveiki, mieli tėveliai! Esu gydytoja, jau daugybę metų dirbanti su mažyliais ir puikiai suprantu, koks iššūkis gali būti pripratinti juos miegoti savo lovelėje. Nenusiminkite! Dalijuosi keliais praktiškais patarimais, paremtais mano ilgamete patirtimi, kurie padės jūsų mažyliui ramiai snausti visą naktį. Skaitykite toliau ir pamatysite, jog šis, rodos, neįveikiamas kalnas, tėra nedidelė kalvelė! Vaikų ir ikimokyklinukų […]

Sveikos, mielos moterys! Esu ilgametė gydytoja ir puikiai žinau, kiek klausimų kyla dėl intymios sveikatos. Šiandien noriu trumpai ir aiškiai papasakoti apie Klivlando klinikos patarimus, kaip rūpintis savo makšties sveikata. Pati esu su jais susipažinusi ir galiu drąsiai rekomenduoti – tai patikima ir vertinga informacija kiekvienai. Taigi, pasinerkime ir kartu išsiaiškinkime, kaip jaustis dar geriau! […]

Sveiki! Esu ilgametę patirtį turintis gydytojas, dirbantis čia, Lietuvoje. Šiandien pakalbėsime apie vietinį skausmo malšinimą – ką tai reiškia ir kaip jis veikia. Turbūt daugelis esat susidūrę su skausmu, o kartais užtenka jį numalšinti tik konkrečioje vietoje. Paaiškinsiu paprastai ir aiškiai, kaip veikia vietiniai anestetikai, kokios yra jų rūšys ir kada jie naudojami. Skaitykite toliau […]

Sveiki! Daugelis pacientų manęs, kaip ilgametės gydytojos Lietuvoje, klausia, kaip pagerinti miegą. Nuolatinis stresas ir įtemptas gyvenimo būdas dažnai trukdo ramiai išsimiegoti. Šiandien noriu pasidalinti keliais natūraliais triukais, padėsiančiais lengviau užmigti ir pagerinti miego kokybę. Išbandykite – galbūt rasite, kas tinka būtent jums! Ar desperatiškai bandote geriau išsimiegoti naktį? Galbūt norėsite apsvarstyti papildomą mediciną kaip […]

Sveiki, esu ilgametę patirtį turintis gydytojas. Šiandien noriu trumpai ir aiškiai papasakoti apie skirtingus COVID-19 testų tipus. Nuo PGR iki antigenų ir antikūnų testų – jų tikslai ir patikimumas skiriasi. Svarbu žinoti skirtumus, kad galėtume priimti tinkamus sprendimus dėl savo sveikatos. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau. Visoje šalyje vėl daugėjant COVID-19 atvejų ir vis daugiau […]