Blauzdos raumenų skausmas: dažnos priežastys ir kada kreiptis į gydytoją

Blauzdos raumenų skausmas gali būti labai nemalonus ir apsunkinti kasdienybę. Dažnai šis skausmas gali būti siejamas su perpildymu, perkrovimu ar netinkamu pratimų atlikimu sportuojant. Tačiau kartais gali būti ir rimtesnių priežasčių, pvz., sąnario ar nervų problemas. Svarbu atkreipti dėmesį į skausmo trukmę ir intensyvumą bei jį reikia vertinti atsižvelgiant į kitus simptomus. Jei skausmas tampa lėtinis ar neišnyksta keliantis nerimą, būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir pradėtas veiksmingas gydymas.

Blauzdos raumenų skausmas dažniausiai atsiranda dėl lengvo sužalojimo, pavyzdžiui, patempimo ar kojų mėšlungio. Tačiau stiprus arba besitęsiantis blauzdų skausmas gali būti ženklas, kad apatinių kojų raumenys negauna pakankamai kraujo.

Apžvalga

Kas yra blauzdos raumenų skausmas?

Blauzdos raumenų skausmas gali būti nuobodus arba aštrus skausmas kojos gale, už blauzdikaulio. Kiekvienam tai gali jaustis šiek tiek kitaip. Jei jaučiate skausmą užsiimdami fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščiodami ar bėgiodami, priežastis dažniausiai yra raumeninė. Bet jei skausmas atsiranda staiga be aiškios priežasties, tai gali būti jūsų kraujagyslių problema.

Kas patiria blauzdos raumenų skausmą?

Kiekvienas gali patirti blauzdos raumenų skausmą. Tai dažniau pasitaiko sportininkams ir žmonėms, kurie mankštinasi ir kelia per didelį stresą blauzdos raumenims. Vyresniems nei 65 metų žmonėms taip pat yra didesnė blauzdos skausmo rizika dėl raumenų silpnumo, tam tikrų sveikatos būklių arba dėl to, kad jie buvo neaktyvūs.

Kiti veiksniai, galintys padidinti blauzdos raumenų skausmo tikimybę, yra šie:

• Tam tikri vaistai, įskaitant cholesterolio kiekį mažinančius vaistus.
• Tokios ligos kaip hipotirozė (sumažėjusi skydliaukės veikla), kepenų liga, inkstų liga, diabetas arba periferinių arterijų liga (PAD).
• Blauzdos edema (tinimas dėl skysčių kaupimosi).
• Šilumos išsekimas.
• Mažas elektrolitų kiekis dėl dehidratacijos arba dializės (kraujo valymo procedūra).
• Nėštumas.
• Trumpi arba įtempti blauzdos raumenys.
• Rūkymas ar tabako gaminių vartojimas.

Galimos priežastys

Kas sukelia blauzdos raumenų skausmą?

Blauzdos raumenų skausmas gali turėti įvairių priežasčių, įskaitant:

• Klaudikacija: Susiaurėjusios arterijos gali neleisti jūsų blauzdos raumenims gauti pakankamai kraujo, todėl jiems trūksta deguonies. Protarpinis šlubavimas gali sukelti raumenų skausmą mankštinantis ar vaikštant. Tai ypač dažna žmonėms, kurie rūko arba serga diabetu ar PAD.
• Sumušimai: Tiesioginis smūgis į raumenį, pvz., spyris į blauzdą, gali pažeisti raumeninį audinį nepažeidžiant odos. Blauzdos sumušimai dažniausiai sukelia mėlynes ir skausmą. Sunkūs sumušimai gali sukelti skyrių sindromą – pavojingą būklę, neleidžiančią kraujui patekti į kojų raumenis.
• Mėšlungis: Kojų mėšlungis atsiranda, kai raumenys staiga susitraukia (sutrumpėja), sukeldami skausmingą raumenų spazmą. Blauzdos mėšlungis dažnai vadinamas „Čarlio arkliu“. Mėšlungis gali atsirasti dėl dehidratacijos arba per didelio krūvio. Mėšlungis gali trukti vos kelias sekundes, bet po to raumenis gali skaudėti kelias valandas. Kojų mėšlungis ir blauzdos raumenų skausmas naktį yra labai dažni.
• Giliųjų venų trombozė (GVT): Retais atvejais tai, kas atrodo kaip blauzdos raumenų skausmas, iš tikrųjų gali būti GVT. Tai rimta būklė, dėl kurios apatinėje kojoje susidaro kraujo krešulys. Tai gali sukelti plaučių emboliją, kuri yra pavojinga gyvybei.
• Padermės: Patrauktas blauzdos raumuo arba blauzdos raumenų įtempimas atsiranda, kai pertempiate blauzdos raumenis. Didelis pertempimas gali sukelti blauzdos raumenų plyšimą.
• Tendonitas: Sausgyslės pritvirtina jūsų blauzdos raumenis prie kojos kaulų. Tendonitas (sausgyslių uždegimas) gali sukelti spaudimą blauzdos raumenims arba sukelti skausmą raumenims dirbti.

Priežiūra ir gydymas

Kaip gydomas blauzdos raumenų skausmas?

Paprastai lengvą blauzdos raumenų skausmą galite gydyti namuose naudodami RICE metodą:

• Poilsis: Venkite vaikščioti ar bėgioti su blauzdos raumenų skausmu. Nespauskite skausmo, nes tai gali pabloginti problemą.
• Ledas: Kas dvi valandas 20 minučių dėkite ant blauzdos raumenų ledo paketą arba šaltą kompresą. Netepkite ledo tiesiai ant odos.
• Suspaudimas: Ant blauzdos uždėkite kompresinį tvarstį arba įvyniojimą. Suspaudimas padeda sumažinti kraujo tekėjimą į skausmingą vietą ir sumažinti patinimą.
• Aukštis: Pakelkite koją į aukštą padėtį, geriausia virš širdies lygio. Visą kojos ilgį palaikykite pagalvėmis, antklodėmis ar pagalvėlėmis.

Jei dėl raumenų mėšlungio skauda blauzdas arba jaučiate skausmingą mazgą blauzdos raumenyje, gali padėti švelniai ištempti blauzdą.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti papildomų gydymo būdų, atsižvelgiant į blauzdos skausmo priežastį, įskaitant:

• Skausmą malšinantys vaistai.
• Fizinė terapija.
• Minkštas gipsas arba batai, skirti imobilizuoti blauzdą įsitempus ar plyšus.

Kaip gydomas kraujagyslių blauzdos raumenų skausmas?

Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nustato, kad jūsų blauzdos raumenų skausmas yra šlubavimo rezultatas, gydymas gali apimti:

• Dietos keitimas, siekiant sumažinti natrio (druskos), cholesterolio, sočiųjų riebalų ir cukraus suvartojimą.
• Pratimas.
• Vaistai aukštam kraujospūdžiui, cholesteroliui ir diabetui gydyti.
• Vaistai kraujo krešulių prevencijai arba gydymui.
• Vaistai, gerinantys kraujotaką kojose.
• Mesti rūkyti ir vartoti tabako gaminius.

Ar man reikės operacijos dėl blauzdos raumenų skausmo?

Daugumai žmonių nereikia operacijos dėl blauzdos raumenų skausmo. Retais atvejais žmonėms prireikia operacijos dėl įplyšusių blauzdos raumenų, susidariusių kraujo krešulių ar užsikimšusioms blauzdos arterijoms.

Kada skambinti gydytojui

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl blauzdos raumenų skausmo?

Kreipkitės į savo gydytoją, jei turite:

• Spalvos pakitimas, pvz., labai blyški arba melsva oda, kojose, pėdose ar pirštuose.
• Problemos judant ar vaikščiojant.
• Stiprus arba staigus blauzdos skausmas.
• Patinimas blauzdoje arba bet kurioje blauzdos vietoje.

Blauzdos raumenų skausmas yra dažnas skundas ir paprastai nėra priežastis nerimauti. Tačiau kartais blauzdos skausmas yra rimtesnės būklės požymis, pvz., problemų su kojos kraujagyslėmis. Kreipkitės pagalbos, jei skausmas atsirado neaktyviai arba išlieka net pailsėjus. Tai gali būti sunkesnės būklės, kurią reikia įvertinti, požymis.

Galų gale, būtina suprasti, kad blauzdos raumenų skausmas gali būti priežastis įvairioms apraiškoms, nuo įtemptumo iki rimtesnių sužalojimų. Būtent todėl svarbu būti dėmesingiems ir nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei skausmas negražėja arba tampa nepakenčiamas. Tik gydytojas galės tiksliai nustatyti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą. Negalima ignoruoti raumenų skausmo signalų, nes tai gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Todėl geriau būti saugiam ir pasitikėti specialistų žiniomis bei patarimais.