Atsparumas insulinui: kas tai yra, priežastys, simptomai ir gydymas

Atsparumas insulinui yra būklė, kai organizmas tampa mažiau jautrus insulinui ir negali efektyviai reguliuoti kraujyje esančio gliukozės kiekio. Tai gali sukelti didelę žalą sveikatai, įskaitant nutukimą, diabetą ir širdies ligas. Dažniausi atsparumo insulinui simptomai yra padidėjęs alkio jausmas, padidėjęs svoris ir nuovargis. Gydymas gali apimti sveiką mitybą, fizinį aktyvumą ir vaistų vartojimą. Svarbu laiku atpažinti šią būklę ir imtis reikiamų priemonių, kad išvengtumėte ilgalaikių sveikatos problemų.

Apžvalga

Sužinokite apie atsparumą insulinui ir ką insulinas veikia jūsų organizme.

Kas yra atsparumas insulinui?

Atsparumas insulinui, taip pat žinomas kaip sutrikęs jautrumas insulinui, atsiranda, kai jūsų raumenų, riebalų ir kepenų ląstelės nereaguoja taip, kaip turėtų į insuliną – hormoną, kurį gamina jūsų kasa, kuris yra būtinas gyvybei ir reguliuoja gliukozės (cukraus) kiekį kraujyje. Atsparumas insulinui gali būti laikinas arba lėtinis ir kai kuriais atvejais yra gydomas.

Įprastomis aplinkybėmis insulinas veikia šiais etapais:

• Jūsų kūnas suskaido suvalgytą maistą į gliukozę (cukrų), kuri yra pagrindinis jūsų kūno energijos šaltinis.
• Gliukozė patenka į jūsų kraują, o tai signalizuoja, kad kasa išskiria insuliną.
• Insulinas padeda gliukozei kraujyje patekti į raumenis, riebalus ir kepenų ląsteles, kad jos galėtų panaudoti jį energijai arba kaupti vėlesniam naudojimui.
• Kai gliukozė patenka į jūsų ląsteles ir sumažėja jo kiekis kraujyje, tai signalizuoja, kad kasa nustoja gaminti insuliną.

Dėl kelių priežasčių jūsų raumenų, riebalų ir kepenų ląstelės gali netinkamai reaguoti į insuliną, o tai reiškia, kad jos negali efektyviai paimti gliukozės iš kraujo arba jos kaupti. Tai yra atsparumas insulinui. Dėl to jūsų kasa gamina daugiau insulino, kad galėtų įveikti didėjantį gliukozės kiekį kraujyje. Tai vadinama hiperinsulinemija.

Tol, kol jūsų kasa gali pagaminti pakankamai insulino, kad įveiktų silpną jūsų ląstelių atsaką į insuliną, cukraus kiekis kraujyje išliks sveikas. Jei jūsų ląstelės tampa per atsparios insulinui, padidėja gliukozės kiekis kraujyje (hiperglikemija), o tai ilgainiui sukelia prediabetą ir 2 tipo diabetą.

Be 2 tipo diabeto, atsparumas insulinui yra susijęs su keliomis kitomis sąlygomis, įskaitant:

• Nutukimas.
• Širdies ir kraujagyslių ligos.
• Nealkoholinė riebiųjų kepenų liga.
• Medžiagų apykaitos sindromas.
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).

Kuo skiriasi atsparumas insulinui ir diabetas?

Kiekvienas gali išsivystyti atsparumas insulinui – laikinai arba chroniškai. Laikui bėgant lėtinis atsparumas insulinui gali sukelti prediabetą, o vėliau 2 tipo diabetą, jei jis nėra gydomas arba negali būti gydomas.

Prediabetas atsiranda, kai gliukozės kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastas, bet nepakankamai aukštas, kad būtų diagnozuotas diabetas. Prediabetas dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurie jau turi tam tikrą atsparumą insulinui.

Prediabetas gali sukelti 2 tipo diabetą (T2D), dažniausiai pasitaikantį diabeto tipą. T2D atsiranda, kai kasa negamina pakankamai insulino arba organizmas netinkamai naudoja insuliną (atsparumas insulinui), todėl padidėja gliukozės kiekis kraujyje.

1 tipo cukrinis diabetas (T1D) atsiranda, kai jūsų organizmo imuninė sistema dėl nežinomos priežasties atakuoja ir sunaikina insuliną gaminančias ląsteles kasoje. T1D yra autoimuninė ir lėtinė liga, o T1D sergantys žmonės turi švirkšti sintetinį insuliną, kad gyventų ir būtų sveiki. Nors T1D nesukelia atsparumas insulinui, žmonės, sergantys T1D, gali patirti atsparumo insulinui lygį, kai jų ląstelės blogai reaguoja į jų švirkščiamą insuliną.

Gestacinis diabetas yra laikina diabeto forma, kuri gali pasireikšti nėštumo metu. Tai sukelia atsparumas insulinui, atsirandantis dėl placentos gaminamų hormonų. Gestacinis diabetas išnyksta, kai pagimdote kūdikį. Maždaug nuo 3% iki 8% visų nėščių žmonių Jungtinėse Valstijose yra diagnozuotas gestacinis diabetas.

Diabetui diagnozuoti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dažnai naudoja kraujo tyrimą, vadinamą glikuotu hemoglobinu (A1c). Tai rodo vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius. Apskritai:

• A1c lygis žemiau 5,7% laikomas normaliu.
• A1c lygis nuo 5,7% iki 6,4% laikomas prediabetu.
• A1c lygis 6,5% ar didesnis dviejų atskirų testų metu rodo 2 tipo diabetą.

Žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, paprastai būna labai didelis A1C ir labai aukštas gliukozės kiekis kraujyje, nes jų kasa gamina labai mažai insulino arba jo negamina.

Kam įtakos turi atsparumas insulinui?

Atsparumas insulinui gali paveikti bet ką – nebūtina sirgti diabetu – ir jis gali būti laikinas (pavyzdžiui, steroidinių vaistų vartojimas trumpą laiką sukelia atsparumą insulinui) arba lėtinis. Du pagrindiniai veiksniai, kurie, atrodo, prisideda prie atsparumo insulinui, yra kūno riebalų perteklius, ypač aplink pilvą, ir fizinio aktyvumo trūkumas.

Žmonės, sergantys prediabetu ir 2 tipo cukriniu diabetu, paprastai turi tam tikrą atsparumo insulinui lygį. Žmonės, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, taip pat gali patirti atsparumą insulinui.

Kaip dažnas yra atsparumas insulinui?

Kadangi nėra jokių įprastų testų, kuriais būtų galima patikrinti atsparumą insulinui, ir nėra jokių simptomų, kol jis neperauga į prediabetą arba 2 tipo diabetą, geriausias būdas nustatyti atsparumo insulinui paplitimą yra priešdiabetinių atvejų skaičius. Daugiau nei 84 milijonai suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose serga prediabetu. Tai yra maždaug 1 iš 3 suaugusiųjų.

Kaip atsparumas insulinui veikia mano organizmą?

Atsparumo insulinui išsivystymas paprastai padidina insulino gamybą (hiperinsulinemija), todėl jūsų kūnas gali palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Padidėjęs insulino kiekis gali sukelti svorio padidėjimą, o tai savo ruožtu pablogina atsparumą insulinui.

Hiperinsulinemija taip pat yra susijusi su šiomis sąlygomis:

• Didesnis trigliceridų kiekis.
• Arterijų sukietėjimas (aterosklerozė).
• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija).

Atsparumas insulinui taip pat yra pagrindinis metabolinio sindromo požymis, kuris yra savybių rinkinys, susiejantis riebalų perteklių aplink juosmenį ir atsparumą insulinui su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, insulto ir 2 tipo diabeto rizika.

Metabolinio sindromo ypatybės yra šios:

• Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje.
• Padidėjęs trigliceridų kiekis.
• Mažas didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio kiekis.
• Aukštas kraujo spaudimas.

Norint turėti metabolinį sindromą, nebūtina turėti visų keturių šių savybių.

Simptomai ir priežastys

Kokie yra atsparumo insulinui simptomai?

Jei turite atsparumą insulinui, bet jūsų kasa gali padidinti insulino gamybą, kad cukraus kiekis kraujyje neviršytų ribos, jums nebus jokių simptomų.

Tačiau laikui bėgant atsparumas insulinui gali pablogėti, o insuliną gaminančios kasos ląstelės gali susidėvėti. Galiausiai jūsų kasa nebegali gaminti pakankamai insulino, kad įveiktų atsparumą, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje (hiperglikemija), o tai sukelia simptomus.

Aukšto cukraus kiekio kraujyje simptomai yra šie:

• Padidėjęs troškulys.
• Dažnas šlapinimasis (šlapinimasis).
• Padidėjęs alkis.
• Neryškus matymas.
• Galvos skausmai.
• Makšties ir odos infekcijos.
• Lėtai gyjantys įpjovimai ir opos.

Daugelis žmonių neturi prediabeto simptomų, dažnai daugelį metų. Prediabetas gali būti nematomas, kol jis nevirsta į 2 tipo diabetą. Kai kuriems žmonėms, sergantiems prediabetu, gali pasireikšti šie simptomai:

• Patamsėjusi oda pažastyje arba nugaroje ir kaklo šonuose, vadinama acanthosis nigricans.
• Odos žymės (mažos odos išaugos).
• Akių pokyčiai, galintys sukelti su diabetu susijusią retinopatiją.

Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, svarbu kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Kas sukelia atsparumą insulinui?

Mokslininkai dar turi daug ką sužinoti apie tai, kaip tiksliai vystosi atsparumas insulinui. Iki šiol jie nustatė keletą genų, dėl kurių žmogus labiau ar mažiau linkęs išsivystyti atsparumui insulinui. Be to, vyresni žmonės yra labiau linkę į atsparumą insulinui.

Keletas veiksnių ir sąlygų gali sukelti įvairaus laipsnio atsparumą insulinui. Mokslininkai mano, kad riebalų perteklius, ypač aplink pilvą, ir fizinis neveiklumas yra du pagrindiniai veiksniai, lemiantys atsparumą insulinui.

Įgytos atsparumo insulinui priežastys

Įgytos atsparumo insulinui priežastys, ty jūs negimstate su priežastimi, yra šios:

• Kūno riebalų perteklius: Mokslininkai mano, kad nutukimas, ypač riebalų perteklius pilve ir aplink organus (visceraliniai riebalai), yra pagrindinė atsparumo insulinui priežastis. 40 colių ar daugiau juosmens apimtis vyrams ir žmonėms, kuriems gimimo metu priskiriami vyrai, ir 35 colių ar daugiau moterų ir žmonių, kuriems gimus paskirta moteris, yra susijęs su atsparumu insulinui. Tyrimai parodė, kad pilvo riebalai gamina hormonus ir kitas medžiagas, kurios gali prisidėti prie ilgalaikio uždegimo jūsų kūne. Šis uždegimas gali turėti įtakos atsparumui insulinui
• Fizinis neveiklumas: Dėl fizinio aktyvumo jūsų kūnas tampa jautresnis insulinui ir auga raumenys, kurie gali absorbuoti gliukozę kraujyje. Fizinio aktyvumo trūkumas gali turėti priešingą poveikį ir sukelti atsparumą insulinui. Be to, fizinio aktyvumo trūkumas ir sėslus gyvenimo būdas yra susiję su svorio padidėjimu, kuris taip pat gali prisidėti prie atsparumo insulinui.
• Dieta: Labai perdirbto, daug angliavandenių turinčio maisto ir sočiųjų riebalų dieta siejama su atsparumu insulinui. Jūsų kūnas labai greitai virškina labai perdirbtą, daug angliavandenių turintį maistą, todėl cukraus kiekis kraujyje padidėja. Tai sukelia papildomą stresą jūsų kasai gaminti daug insulino, o tai laikui bėgant gali sukelti atsparumą insulinui.
• Tam tikri vaistai: Tam tikri vaistai gali sukelti atsparumą insulinui, įskaitant steroidus, kai kuriuos vaistus nuo kraujospūdžio, tam tikrus ŽIV gydymo būdus ir kai kuriuos psichikos vaistus.

Hormoniniai sutrikimai, galintys sukelti atsparumą insulinui

Jūsų kūnas gamina šimtus hormonų, kurie yra cheminės medžiagos, koordinuojančios įvairias jūsų kūno funkcijas, pernešdamos pranešimus per kraują į jūsų organus, raumenis ir kitus audinius. Šie signalai nurodo jūsų kūnui, ką ir kada daryti.

Tam tikrų hormonų problemos gali turėti įtakos jūsų organizmo insulino naudojimui. Hormoniniai sutrikimai, galintys sukelti atsparumą insulinui, yra šie:

• Kušingo sindromas: Ši būklė atsiranda, kai jūsų kūne yra papildomo kortizolio. Kortizolis, „streso hormonas“, yra gyvybiškai svarbus norint reguliuoti cukraus kiekį kraujyje (jį didinant) ir maistą paverčiant energija. Kortizolio perteklius gali neutralizuoti insulino poveikį ir sukelti atsparumą insulinui.
• Akromegalija: Tai reta, bet rimta būklė, kuri atsitinka, kai yra didelis augimo hormono (GH) kiekis. Didelis GH kiekis gali padidinti gliukozės gamybą, o tai gali sukelti atsparumą insulinui.
• Hipotireozė: Ši būklė atsiranda, kai skydliaukė yra nepakankamai aktyvi ir negamina pakankamai skydliaukės hormonų. Jūsų skydliaukė atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą (kaip jūsų kūnas paverčia suvalgytą maistą į energiją). Kai gamina per mažai skydliaukės hormonų, sulėtėja medžiagų apykaita, įskaitant gliukozės metabolizmą, o tai gali sukelti atsparumą insulinui.

Genetinės sąlygos, sukeliančios atsparumą insulinui

Tam tikros paveldimos genetinės sąlygos (sąlygos, su kuriomis jūs gimėte) gali sukelti atsparumą insulinui dėl įvairių priežasčių.

Yra grupė retų susijusių būklių, apibūdinamų kaip paveldėti sunkūs atsparumo insulinui sindromai, kurie laikomi spektro dalimi. Šie sindromai yra išvardyti nuo lengviausių iki sunkiausių:

• A tipo atsparumo insulinui sindromas: Žmonėms, sergantiems A tipo atsparumo insulinui sindromu, atsparumas insulinui pablogina cukraus kiekio kraujyje reguliavimą ir galiausiai sukelia diabetą. Atsparumas insulinui ir kiti simptomai dažnai išryškėja tik brendimo metu ar vėliau. Paprastai tai nekelia pavojaus gyvybei.
• Rabsono-Mendenhallo sindromas: Žmonės, turintys Rabsono-Mendenhallo sindromą, yra neįprastai maži, pradedant nuo gimimo, o paveikti kūdikiai patiria nesėkmę, o tai reiškia, kad jie neauga ir nepriauga svorio taip, kaip tikimasi. Žmonėms, sergantiems Rabsono-Mendenhallo sindromu, ankstyvame amžiuje atsiranda požymių ir simptomų, jie gyvena iki paauglystės ar 20 metų. Mirtis dažniausiai atsiranda dėl komplikacijų, susijusių su diabetu.
• Donohue sindromas: Žmonės su Donohue sindromu yra neįprastai maži, pradedant nuo gimimo, o paveikti kūdikiai patiria nesėkmę. Papildomi simptomai, kurie išryškėja netrukus po gimimo, yra riebalinio audinio trūkumas po oda, raumenų nykimas (atrofija) ir per didelis kūno plaukų augimas (hirsutizmas). Dauguma vaikų, sergančių šia liga, neišgyvena ilgiau nei 2 metų amžiaus.

Kitos paveldimos sąlygos, sukeliančios atsparumą insulinui, yra šios:

• Miotoninė distrofija: Tai raumenų distrofijos forma, kuri pažeidžia jūsų raumenis, akis ir endokrininės sistemos organus, įskaitant kasą. Žmonių, sergančių miotonine distrofija, dėl kurios atsiranda atsparumas insulinui, raumenų jautrumas insulinui sumažėja maždaug 70%.
• Alströmo sindromas: Tai reta paveldima būklė, kuriai būdingas laipsniškas regėjimo ir klausos praradimas, išsiplėtusi kardiomiopatija, nutukimas, 2 tipo diabetas ir mažas ūgis.
• Wernerio sindromas: Tai retas progresuojantis sutrikimas, kuriam būdingas neįprastai pagreitėjęs senėjimas (progerija). Tai veikia daugelį jūsų kūno aspektų, įskaitant nenormalią insulino gamybą ir atsparumą insulino poveikiui.
• Paveldima lipodistrofija: Tai būklė, kai jūsų kūnas netinkamai naudoja ir saugo riebalus. Pagrindinė lipodistrofijos atsparumo insulinui priežastis yra ta, kad riebalų perteklius negali būti laikomas riebaliniame audinyje.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojamas atsparumas insulinui?

Atsparumą insulinui sunku diagnozuoti, nes nėra įprastų jo tyrimų ir tol, kol jūsų kasa gamina pakankamai insulino, kad įveiktų atsparumą, jums nebus jokių simptomų.

Kadangi nėra vieno testo, kuris galėtų tiesiogiai diagnozuoti atsparumą insulinui, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, vertindamas atsparumą insulinui, atsižvelgs į kelis veiksnius, įskaitant:

• Medicinos istorija.
• Šeimos istorija.
• Fizinis egzaminas.
• Ženklai ir simptomai.
• Testo rezultatai.

Kokie testai bus atliekami siekiant įvertinti atsparumą insulinui?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali nurodyti atlikti šiuos kraujo tyrimus, kad nustatytų atsparumą insulinui ir (arba) prediabetą ar diabetą:

• gliukozė: Gliukozės plazmoje nevalgius (FPG) arba gliukozės tolerancijos testas (GTT) gali būti naudojamas prediabetui, 2 tipo diabetui ar gestaciniam diabetui tikrinti, diagnozuoti ir (arba) stebėti.
• Glikuotas hemoglobinas A1c (A1c): Šis testas atskleidžia vidutinį gliukozės kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius.
• Lipidų plokštė: Tai tyrimų grupė, kuria matuojami specifiniai lipidai kraujyje, pvz., bendras cholesterolis, MTL cholesterolis, DTL cholesterolis ir trigliceridai.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali užsisakyti testus, kurie gali padėti diagnozuoti kitas su atsparumu insulinui susijusias būkles, tokias kaip metabolinis sindromas, širdies ir kraujagyslių ligos bei policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).

Valdymas ir gydymas

Kaip gydomas atsparumas insulinui?

Kadangi ne visi veiksniai, lemiantys atsparumą insulinui, gali būti gydomi, pvz., genetiniai veiksniai ir amžius, gyvenimo būdo keitimas yra pagrindinis atsparumo insulinui gydymas. Gyvenimo būdo modifikacijos apima:

• Valgyti sveiką mitybą: Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba mitybos specialistas gali rekomenduoti nevalgyti per daug angliavandenių (kurie skatina perteklinę insulino gamybą) ir valgyti mažiau nesveikų riebalų, cukraus, raudonos mėsos ir perdirbto krakmolo. Vietoj to jie greičiausiai rekomenduos valgyti visą maistą, kuriame yra daugiau daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų, žuvies ir liesos paukštienos.
• Fizinė veikla: Reguliarus vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas padeda padidinti gliukozės energijos suvartojimą ir pagerinti raumenų jautrumą insulinui. Viena vidutinio intensyvumo mankštos sesija gali padidinti gliukozės pasisavinimą bent 40%.
• Perteklinio svorio metimas: Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti pabandyti numesti perteklinį svorį, kad pabandytų gydyti atsparumą insulinui. Vienas tyrimas atskleidė, kad numetus 7% savo antsvorio, 2 tipo diabeto pasireiškimas gali sumažėti 58%.

Laikui bėgant šie gyvenimo būdo pakeitimai gali:

• Padidinti jautrumą insulinui (sumažinti atsparumą insulinui).
• Sumažinkite gliukozės kiekį kraujyje.
• Sumažinti kraujospūdį.
• Sumažinti trigliceridų ir MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį.
• Padidinkite DTL („gerojo“) cholesterolio kiekį.

Galite dirbti su kitais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, pvz., mitybos specialistu ir endokrinologu, be savo nuolatinio gydytojo, kad sudarytumėte individualų gydymo planą, kuris jums labiausiai tinka.

Kokie vaistai vartojami atsparumui insulinui gydyti?

Nors šiuo metu nėra vaistų, kurie konkrečiai gydytų atsparumą insulinui, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti vaistus kartu egzistuojančioms ligoms gydyti. Kai kurie pavyzdžiai:

• Vaistai nuo kraujospūdžio.
• Metforminas diabetui gydyti.
• Statinai, mažinantys MTL cholesterolio kiekį.

Ar galiu pakeisti atsparumą insulinui?

Atsparumas insulinui turi keletą priežasčių ir prisidedančių veiksnių. Nors gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, sveika mityba, reguliarus mankštinimasis ir antsvorio metimas, gali padidinti jautrumą insulinui ir sumažinti atsparumą insulinui, ne visos priežastys yra grįžtamos.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ką galite padaryti, kad geriausiai valdytumėte atsparumą insulinui.

Kaip dieta gali paveikti atsparumą insulinui?

Jūsų mityba turi didelę įtaką cukraus ir insulino kiekiui kraujyje. Labai apdorotam, daug angliavandenių ir riebaus maisto reikia daugiau insulino.

Apskritai, valgant maistą, kurio glikemijos indeksas yra žemas arba vidutinis, ir ribojančius maisto produktus, kurių glikemijos indeksas yra aukštas, galite pakeisti ir (arba) valdyti atsparumą insulinui. Maisto, kuriame yra skaidulų, valgymas taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, nes organizmui reikia ilgiau suvirškinti skaidulą, o tai reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje nepakyla taip smarkiai.

Glikemijos indeksas (GI) yra rodiklis, pagal kurį maisto produktai, kurių sudėtyje yra angliavandenių, klasifikuojami pagal tai, kiek jie veikia cukraus kiekį kraujyje. Glikemijos indekso fondas (GIF) klasifikuoja maisto produktų GI į žemą, vidutinį arba aukštą, o gryna gliukozė paprastai yra 100:

• Žemas GI: 55 ar mažiau.
• Vidutinis GI: 56–69.
• Aukštas GI: 70 ar daugiau

Didelio GI maisto produktai paprastai turi daug angliavandenių ir (arba) cukraus, o skaidulų yra mažai arba visai nėra. Mažo GI maisto produktuose paprastai yra mažai angliavandenių ir daugiau skaidulų.

Maisto produktų, kurių GI aukštas, pavyzdžiai:

• Balta duona.
• Bulvės.
• Pusryčių dribsniai.
• Tortai ir sausainiai.
• Vaisiai, tokie kaip arbūzas ir datulės.

Maisto produktų, kurių GI žemas, pavyzdžiai:

• Pupelės ir ankštiniai augalai.
• Vaisiai, tokie kaip obuoliai ir uogos.
• Nekrakmolingos daržovės, tokios kaip šparagai, žiediniai kopūstai ir lapiniai žalumynai.
• Riešutai.
• Pienas, žuvis ir mėsa.

Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš keisdami savo mitybą.

Prevencija

Kokie yra atsparumo insulinui išsivystymo rizikos veiksniai?

Dėl tam tikrų genetinių ir gyvenimo būdo rizikos veiksnių yra didesnė tikimybė, kad išsivystys atsparumas insulinui arba išsivystys prediabetas. Rizikos veiksniai apima:

• Antsvoris arba nutukimas, ypač riebalų perteklius aplink pilvą.
• Būdami 45 metų ar vyresni.
• Diabetu sergantis pirmos eilės giminaitis (tėvas ar brolis).
• Sėdimas gyvenimo būdas.
• Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip aukštas kraujospūdis ir nenormalus cholesterolio kiekis.
• Gestacinio diabeto istorija.
• Širdies ligos ar insulto istorija.
• Miego sutrikimas, pvz., miego apnėja.
• Rūkymas.

Žmonėms iš šių rasinių ar etninių sluoksnių taip pat gresia didesnė atsparumo insulinui arba prediabeto rizika:

• Azijos amerikietis.
• Juoda.
• Ispanų / lotynų.
• Vietiniai žmonės iš Aliaskos.
• Vietiniai žmonės iš žemyninės JAV dalies.
• Vietiniai žmonės iš Ramiojo vandenyno salų.

Nors negalite pakeisti tam tikrų atsparumo insulinui rizikos veiksnių, pvz., šeimos istorijos ar amžiaus, galite pabandyti sumažinti jo atsiradimo tikimybę, išlaikydami sveiką svorį, valgydami sveiką mitybą ir reguliariai mankštindamiesi.

Perspektyva / Prognozė

Kokia yra atsparumo insulinui prognozė (perspektyva)?

Atsparumo insulinui prognozė (perspektyva) priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant:

• Atsparumo insulinui priežastis.
• Atsparumo insulinui sunkumas.
• Kaip gerai veikia jūsų insuliną gaminančios ląstelės.
• Ar esate jautrus komplikacijoms dėl atsparumo insulinui.
• Gydymo laikymasis ir jūsų organizmo reakcija į gydymą.

Žmonės gali turėti nedidelį atsparumą insulinui, kuris niekada nevirsta prediabetu ar 2 tipo diabetu. Žmonės taip pat gali turėti atsparumą insulinui, kuris yra grįžtamas arba labai valdomas keičiant gyvenimo būdą. Kai kuriems žmonėms, kurie turi paveldimų ligų, sukeliančių sunkų atsparumą insulinui, tai gali būti pavojinga gyvybei arba baigtis mirtimi.

Jei turite atsparumą insulinui, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ko galite tikėtis ir kaip geriausiai jį valdyti.

Kokios yra atsparumo insulinui komplikacijos?

Dauguma komplikacijų, kurios gali atsirasti dėl atsparumo insulinui, yra susijusios su kraujagyslių (kraujagyslių) komplikacijų atsiradimu dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir padidėjusio insulino kiekio (hiperinsulinemija).

Ne visi, turintys atsparumą insulinui, turės komplikacijų. Jei jums diagnozuotas atsparumas insulinui, 2 tipo cukrinis diabetas arba metabolinis sindromas, svarbu reguliariai lankytis pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ir laikytis gydymo plano, kad būtų išvengta šių komplikacijų.

Gyvenimas su

Kada turėčiau kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl atsparumo insulinui?

Jei jums buvo diagnozuotas atsparumas insulinui arba su atsparumu insulinui susijusios būklės, svarbu reguliariai lankytis pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad įsitikintumėte, jog cukraus kiekis kraujyje yra sveikas ir ar gydymas veiksmingas.

Jei jaučiate padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ar prediabeto simptomus, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie gali atlikti paprastus tyrimus, kad patikrintų cukraus kiekį kraujyje.

Jei šeimoje yra buvę diabeto arba būklių, galinčių sukelti atsparumą insulinui, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie riziką susirgti atsparumu insulinui.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Jei jums buvo diagnozuotas atsparumas insulinui, gali būti naudinga savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui užduoti šiuos klausimus:

• Kas sukelia mano atsparumą insulinui?
• Ką daryti, kad padidinčiau jautrumą insulinui?
• Kokia yra mano rizika susirgti prediabetu arba 2 tipo diabetu?
• Ar yra kokių nors vaistų, kuriuos galiu vartoti?
• Ar turėčiau kreiptis į specialistą dėl atsparumo insulinui?

Atsparumas insulinui yra sudėtinga būklė, galinti įvairiais būdais paveikti jūsų sveikatą. Kadangi jis neturi jokių simptomų, kol nevirsta prediabetu arba 2 tipo diabetu, geriausia, ką galite padaryti, tai pabandyti užkirsti kelią atsparumui insulinui ir jį pakeisti išlaikant sveiką svorį, reguliariai mankštinantis ir valgant sveiką mitybą. Deja, ne visų atsparumo insulinui priežasčių galima išvengti ar išgydyti. Jei turite klausimų apie atsparumo insulinui išsivystymo riziką arba su tuo susijusias sąlygas, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie yra tam, kad tau padėtų.

Išvada yra, kad atsparumas insulinui yra būklė, kuriai būdingas organizmo nesugebėjimas koreguoti gliukozės kiekio kraujyje dėl nepakankamo insulinų poveikio. Dažniausios šios būklės priežastys yra svarbių organų (pvz., kepenų, raumenų, riebalų) atsparumas insulinui ir genetinės polinkiai. Svarbu laiku atpažinti simptomus, kurie gali būti nuovargis, troškulys, svorio padidėjimas ar sumažėjimas, ir pradėti gydymą, kuris gali apimti sveiką mitybą, fizinį aktyvumą, vaistus ar net insuliną.igyti sprendėjas.Nulla facilisi. Sėkmingas atsparumo insulinui gydymas priklausys nuo paciento bendradarbiavimo, sveiko gyvenimo būdo įpročių ir reguliaraus medicininio stebėjimo.