Atgal į mokyklą Sauga 101: vyksta pamoka

Atgal į mokyklą ir naująm gyvenimo iššūkiams prisitaikyti – tai tema, kuri neabejotinai kelia daug įdomių klausimų. Mūsų naujoji pamoka „Sauga 101” padės tau išmokti svarbiausias gairės ir principus, kuriuos žinant tu galėsi saugiai ir su pasitikėjimu melstis į mokyklą, nepriklausomai nuo aplinkybių. Taigi, pradėkime kartu kurti saugų ir harmoningą mokyklos aplinką, kur galiug gerai mokytis ir augti!

Jūsų vaiko grįžimo į mokyklą kontrolinis sąrašas tikriausiai apima daug dalykų, pvz., mokyklinių prekių pirkimą, leidimo lapų pasirašymą ir pietų dėžučių pakavimą. Susirgimas ar susižalojimas tikriausiai neįtrauktas į darbų sąrašą, tačiau to gali būti sunku išvengti. Galų gale, mokyklos yra Petri lėkštelės visokiems nešvarumams, o žaidimų aikštelės yra… na, jos yra žaidimų aikštelės.

Užgulusios nosys ir nubrozdinti keliai – neišvengiami. Tačiau imdamiesi tinkamų saugos priemonių (ir mokydami jų savo vaikus), kiti mokslo metai gali būti tokie pat sveiki, kaip ir įdomūs. Pediatras Adamas Keatingas, medicinos mokslų daktaras, dalijasi savo saugos patarimais, susijusiais su grįžimu į mokyklą, pradedant nuo dviračių ir autobusų iki kuprinių ir bičiulių sistemos.

Transportas

Dr. Keatingas paaiškina, kad nesvarbu, kaip jūsų vaikas atvyksta į mokyklą ir iš jos, jūs norite įsitikinti, kad jis laikosi šių keturių saugos pagrindų:

• Niekada nesiartinkite prie sustojusio automobilio. Jei kas nors jūsų klausia kelio ar bando su jumis pasikalbėti, laikykitės atstumo nuo transporto priemonės. Jei asmuo dėl kokių nors priežasčių jaučiasi nepatogiai arba išlipa iš automobilio, kuo greičiau bėkite pas artimiausią patikimą suaugusįjį.
• Naudokite bičiulių sistemą. Vaikas neturėtų eiti į mokyklą vienas. Vaikščiojimas grupėmis yra daug saugesnis tiek sveikatos, tiek saugumo požiūriu.
• Turėkite paėmimo slaptažodį. Gali būti atvejų, kai jūsų vaiką reikia pasiimti iš mokyklos, pavyzdžiui, jei jis turi grįžti namo sergantis arba jis turi susidoroti su ypač sudėtingu mokyklos projektu. Suteikite savo vaikui galimybę lengvai įvertinti, su kuo gali išvykti ir su kuo nedera, pasirinkdami „kodinį žodį“.
• Būkite budrūs. Pasaulyje, kuriame gausu išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų žaidimų sistemų ir ausinių, nesudėtinga pakeliui į mokyklą. Tačiau svarbu žinoti savo aplinką. Tai reiškia, kad akys atidarytos, ausys atidarytos ir rankos laisvos.

Jei jūsų vaikas yra atsakingas už atvykimą į mokyklą ir iš jos, svarbu, kad jis galėtų bendrauti su jumis (ir greitosios pagalbos tarnybomis), jei kas nors atsitiktų. Mobilieji telefonai yra labiausiai paplitęs būdas stebėti mažą (arba ne tokį mažą) keliautoją. Ir atminkite: jei jūsų vaikas naudojasi bičiulių sistema, kad patektų į mokyklą, įsitikinkite, kad abu turite savo draugų tėvų numerius.

Jei jūsų vaikas negali naudotis mobiliuoju telefonu, ant kuprinės užsidėję GPS sekiklį (arba vaikams pritaikytą išmanųjį laikrodį ant riešo) galite sužinoti, kur jis keliauja į mokyklą ir iš jos. Kai kurie GPS sekėjai netgi turi virtualias tvoros galimybes, todėl būsite įspėjami, kai jie atvyks namo.

Mokyklinio autobuso saugumas

Nacionalinės greitkelių eismo saugumo administracijos (NHTSA) duomenimis, vaikams kyla didžiausias pavojus įlipant ir išlipant iš mokyklinio autobuso. Jei jūsų vaikas autobusu važiuoja pirmą kartą arba jam reikia atsinaujinimo, reikia atsiminti šiuos svarbiausius saugos patarimus:

• Vairuotojas nemato tiesiai priešais / už autobuso. Svarbu mokykliniam autobusui visada suteikti plačią krantinę, nes dideli autobusai = didelės aklosios zonos. Vaikai niekada neturėtų vaikščioti už ar priešais autobusą, prieš tai neužmezgę akių kontakto su vairuotoju. Dr. Keatingas priduria, kad ypač svarbu nesilenkti (kaip užsirišti batus) prieš ar už autobuso. Jei ką nors numetate, pirmiausia įspėkite vairuotoją ir tada atsiimti prekę.
• Atsitraukite nuo šaligatvio. Pirmą kartą nueidami savo mažyliu į autobusų stotelę, priverskite juos žengti penkis–10 didelių žingsnių atgal nuo kelkraščio. Pasakykite jiems, kad jie nesiartintų prie autobuso, kol jis visiškai nesustos ir nebus atidarytos durys.
• Nebėgiokite ir nežaiskite autobusų stotelėje. Arba, veikiau, žaiskite žaidimus, kurie yra nejudantys, pavyzdžiui, popierinės žirklės, 20 klausimų arba aš šnipinu.

Dviračių sauga

Važiuoti dviračiu į mokyklą yra ne tik pramoga, bet ir puiki mankšta! Tačiau daktaras Keatingas primena, kad taip pat gali būti pavojinga, jei jūs ir jūsų vaikas nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių.

• Pasirinkite saugų maršrutą į mokyklą ir iš jos. Kartais greičiausias būdas patekti iš taško A į tašką B nėra pats saugiausias. Kartu su vaiku peržiūrėkite įvairius galimus maršrutus ir įsitikinkite, kad jis laikosi jūsų pasirinkto (jokių nuorodų!). Idealioje dviračių trasoje bus nedaug sankryžų arba jų visai nebus, eismas bus neintensyvus ir trukdys minimaliai.
• Praktika daro tobulą. Taisyklių žinojimas ir jų įgyvendinimas yra du skirtingi dalykai. Jei galite, atlikite keletą treniruočių prieš mokyklos pradžią. Tai padės jūsų vaikui jaustis patogiau kirsdamas sankryžas, važiuodamas tiesia linija ir naudodamas rankų signalus – ir padės būti tikram, kad jis pasiruošęs važiuoti į mokyklą be priežiūros.
• Reguliariai tikrinkite dviratį. Jei jūsų jauno dviratis nėra saugus, visai nesvarbu, kiek atsargumo priemonių imsitės. Pasistenkite reguliariai tikrinti padangų slėgį, stabdžius, pavarų perjungimą ir grandines – ir išmokykite to daryti savo vaiką. Ir jei jūsų vaikas staiga išdygsta, patikrinkite, ar jis važiuoja tinkamo dydžio dviračiu. Per mažas dviratis gali susižaloti.
• Apsirenk sėkmei. Kai ateis laikas apsipirkti mokyklinio amžiaus dviračiu, paraginkite vaiką dėvėti ryškias spalvas ir apsvarstykite galimybę prie pirkinių krepšelio pridėti šviesą atspindinčios juostos. Būk labai aišku kad dėvėti šalmą yra nediskutuotina. Dr. Keatingas sako, kad taip pat turėtumėte periodiškai tikrinti, ar šalmas vis dar tinkamai priglunda. Tai reiškia, kad reikia išmatuoti vaiko galvos perimetrą ir patikrinkite, ar šalmas yra (1) sėdimoje padėtyje ir (2) žemai ant kaktos. Taip pat turėtumėte patikrinti, ar dirželiai yra pakankamai įtempti, kad apačioje tilptų ne daugiau kaip du pirštai, ir ar dirželiai aplink ausį sudaro V raidės formą.

Pėsčiųjų saugumas

Jei jums pasisekė gyventi netoli savo vaikų mokyklos, puiku! Štai daktaro Keatingso patarimai, kaip užtikrinti, kad kelionė į mokyklą būtų saugi ir gaivinanti:

• Nevažiuokite autostopu. Pripažinkime: kartais einant į mokyklą ir iš jos smirda. Galbūt lyja, arba tas įbrėžimas ant jūsų vaiko kelio yra blogesnis, nei jie suprato. Galbūt jie tiesiog bėga tikrai vėlai. Įsigilinkite į juos, kad vis tiek nėra saugu priimti pavėžėjimą iš nepažįstamo žmogaus.
• Iš anksto susitarkite dėl maršruto. Kai reikia vaikščioti į mokyklą, svarbu, kad jūsų vaikas eitų užimtu keliu, bet ne taip pat užimtas – ir kad jūs tiksliai žinote, koks tai kelias. Vaikščiojant nuošalioje vietovėje arba važiuojant trumpais maršrutais gali būti sunku rasti vaiką kritiniu atveju, tačiau taip pat nenorite, kad jam tektų kirsti per daug sankryžų ar važiuoti per daug eismo.
• Sudarykite nenumatytų atvejų planą. Įsitikinkite, kad jie žino, kaip grįžti namo esant blogam orui, esant ekstremalioms situacijoms ar kitiems įvykiams, kurie gali trukdyti jiems eiti namo.
• Raskite patikimus suaugusiuosius. Supažindinkite savo vaiką su bet kokiais perėjos sargybiniais, tėvais savanoriais, policijos pareigūnais ar kitais suaugusiaisiais, su kuriais jis reguliariai susidurs eidamas į mokyklą.

Saugus vairavimas

Tam tikro amžiaus paaugliams yra mažai įdomiau nei galimybė patiems nuvažiuoti į mokyklą. Dr. Keatingas siūlo jums ir jūsų ką tik nukaldintam vairuotojui įtraukti šiuos dalykus į savo darbų sąrašą:

• Žinokite graduoto vairuotojo pažymėjimo (LDL) įstatymus savo valstybėje. Įvairiose valstijose galioja skirtingos taisyklės dėl visko – nuo ​​leistino keleivių skaičiaus automobilyje ir vairavimo naktį iki mobiliojo telefono naudojimo. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų paauglys žinote, kas leidžiama, kada.
• Sudarykite „vairavimo sutartį“. Atsisėskite su savo paaugliu ir išsakykite savo, kaip naujų vairuotojų, lūkesčius. Ar jiems leidžiama turėti keleivių? Kiek vėliau jie gali važiuoti? Ar jie turi jums paskambinti, kai ateina į mokyklą ar grįžta namo? Ar jie turi likti nuošalyje nuo greitkelių? Ar jiems reikia mokėti už dujas ir draudimą? Su kokiomis pasekmėmis jie susidurs, jei pažeis taisyklę? Ir jums, ir jūsų vaikui naudinga nuo pat pradžių būti tame pačiame puslapyje.
• Peržiūrėkite pagrindus. Ar žinojote, kad saugos diržus mažiausiai naudoja paaugliai? Nors tai gali atrodyti šiek tiek kvaila, svarbu pasikalbėti su vaiku apie pagrindines kelių eismo taisykles. Prisisekite saugos diržą. Laikykitės eismo ženklų (ir žinokite, ką jie reiškia). Negerkite ir nevairuokite. Vairuodami nenaudokite mobiliojo telefono ar teksto pranešimų. Tai reiškia būti atsakingam suaugusiam 101, bet atspėk ką? Jie dar nesuaugę!

Kai išsiaiškinsite šiuos pagrindus, daktaras Keatingas siūlo nepamiršti šių saugos patarimų:

• Būk geras pavyzdys. Jei nenorite, kad vaikas važiuodamas didžiausiu garsu skleistų muziką, nedarykite to patys! Saugaus ir atsakingo vairavimo elgesio modeliavimas gali turėti didesnį poveikį, nei galite įsivaizduoti.
• Užkirsti kelią mieguistam vairavimui. Vidurinė mokykla nėra žinoma kaip ypač ramus laikas jauno žmogaus gyvenime. Tai problema, nes vairavimas neišsimiegojus gali būti toks pat pavojingas kaip vairavimas apsvaigus nuo alkoholio ar narkotikų. Skatinkite vaiką daug miegoti ir raginkite niekada nesėsti prie vairo, jei jis per daug pavargęs… net jei laukimas reiškia, kad kelias minutes vėluoja grįžti namo.
• Palikite vietos klaidoms ir nepatogumams. Kiekvienas tėvas tikisi, kad jų paauglys priims gerus sprendimus, kai bus neprižiūrimas, tačiau tai ne visada įvyks. Pasikalbėkite su jais, ką daryti, jei jie yra nesaugioje situacijoje. Jūs nenorite, kad jūsų vaikas greitai leistų namo arba vairuotų neblaivus, kad nepatektų į bėdą.
• Leiskite jiems atsisakyti. Svarbu paskatinti vaiką kalbėti, jei kas nors dėl vairavimo jam kelia nerimą. Galbūt jiems tiesiog dar nejauku važiuoti per sniegą, vežti savo brolį ir seserį namo, ar lipti į greitkelį. Galbūt jiems reikia šiek tiek daugiau praktikos laiko, kol jie pereis nuo besimokančiojo leidimo prie laikinosios licencijos. Skatinkite savo paauglį kartu su jumis spręsti problemas.

Sveikatos atsargumo priemonės

COVID-19 pandemija mus visus išmokė, kaip svarbu galimybė lankyti mokyklą vaikų psichinei sveikatai, augimui ir vystymuisi. Taip pat mus išmokė, kad visi turime pareigą apsaugoti save ir aplinkinius žmones nuo infekcinių ligų.

Visiškai be ligų mokslo metai tikriausiai nėra numatyti, tačiau daktaras Keatingas sako, kad atlikus šiuos keturis dalykus galima išvengti klaidų:

1. Susitarkite su savo pediatru

Visą naujų mokslo metų šurmulį gali būti lengva nepastebėti prevencinės priežiūros. Tačiau svarbu, kad vaikai dalyvautų tuose susitikimuose. Be jų jie gali atsilikti nuo vaikų skiepų grafiko. Reguliarūs pediatro patikrinimai taip pat yra gyvybiškai svarbūs siekiant išlaikyti jų sveikatą.

Jei jūsų mažutė jau šiek tiek atsilieka, tai dar ne pasaulio pabaiga. Laimei, niekada nevėlu susigaudyti.

„Jei atsilikote nuo tinkamos profilaktinės vaikų priežiūros, susitarkite su savo vaiko medicinos paslaugų teikėju“, – sako dr. „Kasmet apsilankyti pas savo pediatrą yra daugiau priežasčių nei vien tik skiepai. Norime pažvelgti į vaiko augimą ir vystymąsi, atlikti patikrinimus, pažvelgti į psichikos sveikatos ir socialines situacijas bei pasiūlyti išsamių patarimų.

2. Sekite naujausią informaciją apie skiepus

Jūsų vaikas tikriausiai gavo daug vakcinų, kurių jam prireikė iki 2 metų amžiaus. Tačiau kai kuriems skiepams reikia revakcinacijos, o kitų, pavyzdžiui, ŽPV vakcinos, vaikai neskiepija, kol jie nesuauga. Tai yra smeigtukai, kuriuos vaikai JAV turi gauti pagal visą skiepų grafiką.

Vakcinos 4-6 m

• DTaP (difterija, stabligė ir neląstelinis kokliušas).
• IPV (inaktyvuotas poliomielito virusas).
• MMR (tymų, kiaulytės ir raudonukės).

Vakcinos 9-12 m

• ŽPV (žmogaus papilomos virusas).

Vakcinos 11-12 m

• Tdap stiprintuvas (difterija, stabligė ir neląstelinis kokliušas).
• Meningokokinė.

Vakcinos 16 metų amžiaus

• Meningokokinė.

Peržiūrėdami tvarkaraštį reikia atsiminti keletą dalykų:

• Kai kurios iš šių vakcinų yra skiriamos kelis kartus arba yra sudarytos iš ilgų skiepų serijos.
• Tam tikroms mokykloms ar vietos valdžiai gali prireikti papildomų vakcinų.
• Jūsų vaikui gali prireikti papildomų vakcinų dėl sveikatos būklės. Pavyzdžiui, vaikas, sergantis pjautuvine anemija, greičiausiai bus raginamas gauti papildomų pneumokokinių konjuguotų vakcinų (PCV) sulaukus 2 metų.

Gydytojas Keatingas taip pat ragina vaikus ir tėvus kasmet pasiskiepyti nuo gripo (gripo).

COVID-19 vakcinacija

Nors tai yra paskutinis dalykas, apie kurį norime galvoti, visada gali būti, kad nauja COVID-19 banga ar jos variantas gali sutrikdyti mokslo metus. Nė vienas iš mūsų to nenori. Štai kodėl taip pat svarbu dabar imtis prevencinių priemonių.

COVID-19 vakcina šiuo metu yra prieinama ir keičiasi, kad atitiktų visuomenės poreikius, keičiantis virusui. Neseniai pasikeitė COVID-19 vakcinos revakcinacijos tvarkaraštis. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite laiko, arba peržiūrėkite JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) naujausias vakcinų rekomendacijas.

„Paprastoje populiacijoje vaikams COVID komplikacijų rizika yra mažesnė nei suaugusiesiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms“, – pažymi dr. „Tačiau tai nereiškia, kad rizika yra nulinė. O vakcinos tikrai saugios ir veiksmingos. 6 mėnesių ir vyresni vaikai gali pasiskiepyti nuo COVID.

Ką daryti, jei jūsų vaikas neseniai sirgo COVID-19? Kaip tai keičia jų skiepijimo grafiką?

„Paprastai, jei kas nors turi ūmią COVID infekciją, tikriausiai būtų protinga skirti tam tikrą laiko tarpą tarp revakcinacijos ir ūminės infekcijos“, – priduria jis. „Ir verta pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, koks yra optimalus intervalas.”

3. Laikykitės geros higienos

Vaikams, grįžtantiems į mokyklą, yra keletas paprastų higienos taisyklių, kurių jie gali laikytis, kad išliktų sveiki.

„Mes visi sužinojome, koks svarbus elementarus rankų plovimas yra norint apsisaugoti nuo ligų, taip pat neliesti akių, nosies ir burnos kiek įmanoma daugiau“, – sako daktaras Keatingas. „Tai yra puikūs būdai perduoti beveik bet kokį kvėpavimo takų virusą. Laikytis atstumo nuo tų, kurie kosi ir čiaudi, taip pat sumažina riziką.

Jei jūsų vaikas kosėja ar čiaudi, jie gali padėti savo klasės draugams apsaugoti burną uždengdami alkūnės kreivę, o ne rankas. Taip pat verta apsvarstyti galimybę maskuotis, jei vaikas grįžta į mokyklą bet koks kvėpavimo takų infekcija, ne tik COVID-19.

Taip pat svarbu reguliariai valyti paviršius ir vengti dalytis maistu bei gėrimais, kad nesusirgtumėte tokiomis ligomis kaip norovirusas, rausvos akies uždegimas (konjunktyvitas) ir kvėpavimo sincitinis virusas (RSV).

4. Laikykite vaikus namuose, kai jie serga

Kad ir kokie visi būtų atsargūs, mokyklos yra infekcinių ligų inkubatoriai. Taigi, kai jūsų vaikas neišvengiamai suserga tokia užkrečiama liga, kaip peršalimas arba rankų, snukio ir nagų liga (HFMD), svarbu jį laikyti namuose, kol pasveiks.

Gydytojas Keatingas primena, kad niekada neturėtumėte leisti karščiuojančio vaiko į mokyklą, net jei visi kiti jo simptomai sumažėjo. Karščiavimas yra ženklas, kad jie vis dar serga ir gali išmesti mikrobus.

Esant bakterinėms infekcijoms, tokioms kaip STREP, taip pat svarbu pirmąsias 12 valandų, kai vaikas vartoja antibiotikus, laikyti namuose.

Žaidimų aikštelės ir sportas

Tarp pertraukos, sporto pamokų ir komandinių sporto šakų sunku ištverti visus mokslo metus be „boo-boo“ ar „du-du“.

Dr. Keating rekomenduoja išmokyti savo mažuosius laikytis šių taisyklių, kad žaidimas būtų saugus ir įdomus:

1. Išimkite priedus. Šalikai, karoliai ir drabužiai su raišteliais puikiai tinka klasėje. (Ir dviratininkų šalmai yra nuostabu ant dviračių.) Tačiau žaidimų aikštelėje šie priedai gali susižaloti.
2. Laikykitės žaidimų aikštelės ar objekto taisyklių. Pavyzdžiui, jei žaidimų aikštelės įranga yra skirta 5 metų ir jaunesniems vaikams, svarbu, kad 12 metų vaikas jos neliktų.
3. Prieš žaisdami patikrinkite įrangą. Jūsų vaikas nebūtinai turi būti Šerlokas Holmsas ar dar kas nors, bet prieš žaisdamas skirkite šiek tiek laiko „tyrimui“, tai gali būti labai naudinga. Ar džiunglių sporto salė šlapia? Ar karuselė dega karšta? Ar stingdantis šaltis? Jei taip, gal pažaisk ką nors kita.
4. Žaisk su įranga, kaip nurodyta. Vien todėl, kad yra galima pakabinti aukštyn kojomis ant beždžionių barų dar nereiškia, kad tai gera idėja. Beisbolo kamuoliai puikiai tinka žaisti beisbolą, tačiau tai nereiškia, kad jie tinka ekspromtui „Dodgeball“ žaidimui.
5. Palauk savo eilės. Neslyskite čiuožykla žemyn, jei ant jos tebėra kas nors kitas, nenustumkite ko nors kito nuo pusiausvyros sijos arba nemėginkite keturiomis mažytėmis rankomis apvynioti vieną užtrauktuką.
6. Žinokite savo aplinką. Tikriausiai visi esame matę, kad tai nutiko anksčiau. Vaikas vaikšto tiesiai priešais naudojamas sūpynes, kad būtų užkimštas. Galutinis frisbio čempionas mėto savo frisbį viduryje perpildytos žaidimų aikštelės ir stebi nieko neįtariantį klasės draugą. Kartkartėmis tai įvyks, tačiau mokydami vaikus atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta aplink juos, galite išvengti tokių sužalojimų.
7. Nepamirškite gerti daug vandens. Nesvarbu, ar sportuojate, ar tiesiog žaidžiate, visa ši fizinė veikla pakels jūsų kūno temperatūrą. Jūsų kūnas gamina prakaitą, kad padėtų jus atvėsti, tačiau jei nepapildote prarastų skysčių, galite išsausėti, kol to nesuvoksite. Būtinai išgerkite gėrimo prieš ir po pertraukos ar treniruotės ir padarykite pertrauką (ir gurkšnį vandens), jei nesijaučiate gerai.

Kuprinės ir mokyklinės prekės

Panašu, kad baisiųjų grįžusių į mokyklą pirkinių sąrašas kasmet ilgėja. Tačiau kalbant apie sveikatą ir saugą, prekių sąrašas yra gailestingai trumpas! Dr. Keating rekomenduoja, kad jūsų vaikas šį rudenį išeis į koridorių po ranka:

• Kaukė arba veido danga. Pasakykite savo mažyliui, kad jį nešiotų, jei pajunta, kad atsiranda vabzdžių.
• Rankų dezinfekantas. Buteliai, prisegami prie jų kuprinių, puikiai tinka norint išvengti netvarkingo išsiliejimo.
• Audiniai. Geriau į servetėlę, nei ant rankovės… ar geriausio draugo rankovėje!
• Daugkartinio naudojimo vandens butelis. Daugumoje mokyklų yra vandens fontanai, tačiau visada verta turėti šiek tiek vandens.

Jei jaučiatės dosnūs, apsvarstykite galimybę savo mokinio klasei padovanoti dezinfekuojamųjų servetėlių, rankų dezinfekavimo priemonių ir servetėlių dėžutes. Pasitikėk mumis: jei jų mokytojui jų nereikia, kam nors kitam prireiks!

Kuprinės

Kai kuriems vaikams pasirinkti tinkamą kuprinę yra didelis dalykas. Jie nori padaryti mados pareiškimą (kas ne?), bet saugumas visada turėtų būti prioritetas Nr. 1. Dr. Keating patarimai, kaip išsirinkti geriausią kuprinę:

• Pasirinkite amžių atitinkančią kuprinę. Praktiškai jūs ieškote kuprinės, kuri būtų 2 coliai virš klubų.
• Jie gali būti stilingi, tačiau geriau vengti viengubo dirželio ar kryžminio krepšio.
• Rinkitės kuprines su plačiais, paminkštintais pagrindo dirželiais.
• Pabandykite rasti kuprinę su keliais skyriais. Taip bus lengviau tolygiai paskirstyti svorį.
• Jei geriausia kuprinė nėra pati „šauniausia“ kuprinė, pritaikykite ją lopais, raktų pakabukais ir kitomis smagiomis dekoracijomis.

Ir tai ne tik tinkamos kuprinės pasirinkimas, bet ir tai, ką kraunatės!

Amerikos pediatrų akademijos duomenimis, vaiko kuprinė turi sverti ne daugiau kaip 15% jo svorio. Per sunkios kuprinės nešiojimas gali sukelti nugaros, kaklo ir pečių skausmus ir netgi paveikti mažojo knygnešio laikyseną.

Pasirengimas ekstremalioms situacijoms

Niekas niekada nenori galvoti apie nelaimingą atsitikimą, įvykusį mokyklos dieną, tačiau pasiruošimas yra geriausia prevencija. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nusiramintumėte:

• CDC turi nemokamą atspausdintą kuprinės avarinių kortelių rinkinį. Jame yra kortelė, kurią galite įdėti į savo vaiko kuprinę, ir globėjo kortelė jums. Tai ypač puiki idėja, jei jūsų vaikas turi kokių nors alergijų, specialių poreikių ar sveikatos sutrikimų, apie kuriuos mokytojas ar gydytojas turėtų žinoti.
• Jei jūsų vaikas turi sveikatos būklę, dėl kurios reikia vartoti receptinius vaistus mokyklos valandomis, arba tokia būklė, kaip sunki alergija, dėl kurios gali prireikti skubių vaistų, pasikalbėkite su savo pediatru. Kai kurioms mokykloms reikalingi specialūs receptai, todėl pravartu pradėti pokalbį anksti.
• Jei turite vaiką, sergantį sunkia liga, pvz., epilepsija ar diabetu, arba jūsų vaikas ne visada gali bendrauti, apsvarstykite galimybę įsigyti medicininio įspėjimo karolius ar apyrankę. Šiomis dienomis galite įsigyti įvairaus amžiaus vaikams skirtų ID papuošalų su daug įdomių (arba įmantrių) dizainų. Kai kurie netgi pritaikyti prie konkrečios sąlygos!

Esmė

Galbūt jūsų vaikas dar negrįžo į mokyklą, bet dar yra daug pamokų, kurias jis gali išmokti, kad šiais metais liktų laimingas, sveikas ir saugus. Nuo prevencinės sveikatos priežiūros ir kuprinės pasirinkimo iki autobusų stotelių saugumo ir žaidimų aikštelės taisyklių – kiekviena smulkmena padeda!

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išmokome daug naudingos informacijos apie saugumą mokykloje ir kaip geriau apsaugoti save bei kitus. Pamoka „Atgal į mokyklą Sauga 101” buvo labai įdomi ir informatyvi, padėjusi suprasti, kad saugumas yra labai svarbus mokykloje. Dabar mes žinome, kaip reaguoti į skubias situacijas, kaip bendrauti su kitais ir kaip atpažinti potencialias grėsmes. Svarbiausia, kad supratome, jog saugumas yra mūsų visų atsakomybė, ir turime dėti pastangas, kad mūsų mokykla būtų saugi vieta visiems. Ačiū už šią naudingą pamoką!