Aštuonfobija (8-ojo skaičiaus baimė): simptomai ir gydymas

Sveiki! Esu patyręs gydytojas, jau daugelį metų dirbantis Lietuvoje. Šiandien noriu pakalbėti apie, ko gero, negirdėtą, bet egzistuojančią baimę – aštuonfobiją, arba skaičiaus 8 baimę. Nors ir skamba neįprastai, ši fobija gali sukelti rimtų simptomų, tokių kaip panikos priepuoliai ar nerimas. Tačiau gera žinia ta, kad aštuonfobija, kaip ir daugelis fobijų, yra gydoma. Šiame straipsnyje aptarsime aštuonfobijos simptomus ir gydymo galimybes.

Aštuonfobija yra intensyvi, neracionali skaičiaus 8 baimė. Žmonės, turintys šią specifinę fobiją, gali labai stengtis nematyti skaičiaus, galbūt net izoliuotis namuose. Nerimas, susijęs su oktofobija, gali trukdyti mokytis, vykdyti pareigas, asmeninius santykius ir kasdienes užduotis. Tačiau tam tikros terapijos rūšys gali padėti.

Apžvalga

Kas yra oktofobija?

Kai turite specifinę fobiją (nerimo sutrikimo tipą), tai reiškia, kad bijote to, kas jums nepakenks. Oktofobija yra intensyvi skaičiaus 8 (aštuonių) baimė.

Žmonės, sergantys oktofobija, jaučia nerimą, kai galvoja apie skaičių 8 arba mato jį. Jie gali labai stengtis išvengti šio skaičiaus, įskaitant:

• Niekada neikite niekur, kur yra 8 adresu arba ant gatvės ženklo.
• Stenkitės užtikrinti, kad bakalėjos kvitai ar restorano skirtukai nesudėtų į bendrą skaičių, į kurį įeina skaičius 8.
• Stenkitės neturėti aštuonių iš kokių nors daiktų, pavyzdžiui, aštuonių marškinių.

Skaičiai yra visur, todėl oktofobija gali sukelti didelį stresą ir net fizinius simptomus. Aštuonfobija sergantis žmogus gali suprasti, kad baimė nėra pagrįsta, bet negali jos suvaldyti. Tai gali trukdyti asmeniniams santykiams, darbo pareigoms ar kasdienėms užduotims (pavyzdžiui, apmokėti sąskaitas ir žinoti, kiek valandų).

Ar dažna yra skaičiaus 8 baimė?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pvz., oktofobiją. Mes žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų amerikiečių ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Ar yra kitų baimių, susijusių su oktofobija?

Oktofobija yra susijusi su kitomis baimėmis, susijusiomis su skaičiais, įskaitant:

• Aritmofobija, dar vadinama numerofobija, apimanti skaičių ar matematikos baimę.
• Triskaidekafobija, skaičiaus 13 baimė, kuri Jungtinėse Valstijose yra labiau paplitusi nei oktofobija.
• Hexakosioihexekontaheksafobija, skaičiaus 666 baimė, kuri siejama su velniu.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia skaičiaus 8 baimę?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nėra tikri, kas sukelia konkrečias fobijas, tokias kaip oktofobija. Tačiau jie mano, kad tai dažnai sukelia tam tikras derinys:

• Genetika: Asmuo, kurio šeimoje yra buvę nerimo ir specifinių baimių, gali turėti fobijų.
• Prietarai ir kultūrinės reikšmės: Kai kurios kultūros perduoda istorijas ir tradicijas, kuriose yra skaičius 8. Tai dažnai susiję su valdžia, religija ar dievais. Skaičius 8 reiškia Wiccan metų švenčių skaičių ir žydų Chanukos dienų skaičių. Tai taip pat turi reikšmės islame ir induizme. Apverstas ant šono, skaičius yra begalybės ženklas.
• Trauminė patirtis, susijusi su numeriu: Kažkam gali išsivystyti oktofobija po blogos patirties, susijusios su skaičiumi 8. Pavyzdžiui, jis buvo baramas ar sumuštas dėl blogo matematikos pažymio arba traumuojanti patirtis namuose, kurių adresu yra 8.

Kokie yra oktofobijos simptomai?

Asmuo, sergantis oktofobija, gali jausti nerimo ar panikos simptomus, kai galvoja apie skaičių 8 arba jį sutinka:

• Galvos svaigimas.
• Burnos džiūvimas.
• Nepaprastas baimės ar siaubo jausmas.
• Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas.
• Gausus prakaitavimas.
• Greitas kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis.
• Drebulys ar drebulys.
• Dusulys.

Oktofobija taip pat gali sukelti tam tikrą elgesį, pavyzdžiui:

• Venkite žiūrėti į tokius dalykus kaip gatvių ženklai, laikrodžiai, kompiuteriai, telefonai, knygos, sąskaitos ar kvitai.
• Praleisti mokyklą ar darbą dėl galimybės susidurti su numeriu 8.
• Likti namuose arba niekada neišeiti dėl baimės.

Toks elgesys gali pakenkti asmens išsilavinimui, karjerai ir asmeniniams santykiams, taip pat sukelti depresiją ar piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama oktofobija?

Nėra jokių testų, leidžiančių diagnozuoti skaičiaus 8 baimę. Tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti fobiją, remdamasis diskusijomis su jumis apie:

• Simptomai.
• Kiek laiko jie vyksta.
• Nesvarbu, ar jie kišasi į tavo gyvenimą.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali diagnozuoti oktofobiją, jei labai baiminatės, kad:

• Sukelia didžiulį nerimą, kai tik pagalvoji apie skaičių 8 arba susiduri su juo.
• Sukelia didelį stresą arba paveikia jūsų kasdienį gyvenimą.
• Tai vyksta mažiausiai šešis mėnesius.
• Nesusijęs su jokiu realiu pavojumi.
• Priverčia vengti tam tikrų situacijų ar veiklos.
• Sukelia fizinius nerimo ar panikos priepuolių simptomus.

Valdymas ir gydymas

Kaip atsikratyti oktofobijos?

Jei baimė dėl skaičiaus 8 sukelia fizinius simptomus arba trukdo kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Gydymas gali padėti, pavyzdžiui:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): CBT yra psichoterapijos rūšis, kuri gali padėti suprasti ir kontroliuoti mintis bei emocijas. Ši struktūrizuota pokalbių terapija gali padėti jums atsikratyti neigiamų minčių ir elgesio.
• Ekspozicijos terapija: Poveikio terapija, kartais vadinama desensibilizavimu, padeda palaipsniui susidoroti su savo baimėmis. Valdomoje aplinkoje laikui bėgant susiduriate su baimę sukeliančio (-ių) skaičiaus (-ių) idėja. Ekspozicijos terapija pradedama nuo kažko mažiau baisaus, pavyzdžiui, žiūrint į skaičių 8 paveikslėlį. Jūsų gali būti paprašyta įsivaizduoti skaičių 8, laikyti aštuonis ir galiausiai nupiešti skaičių. Didindami skaičių 8, galite išmokti valdyti konkrečią baimę ir jos simptomus.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija gali priversti jus į transą panašią, bet susikaupusią būseną. Hipnozės metu esate atviresnis pasiūlymams ir pokyčiams. Hipnotizuotojas gali įtikinti jus, kad jūs mažiau bijote skaičiaus 8.
• Vaistai: Įvairūs vaistai nuo nerimo gali sumažinti nerimą ir jo fizinius simptomus.

Prevencija

Kaip galiu sumažinti oktofobijos riziką?

Psichikos sveikatos specialistai iki galo nesupranta, kas sukelia oktofobiją ir kitas specifines fobijas, todėl nėra įrodyto būdo, kaip to išvengti.

Tačiau daugelis žmonių, turinčių vieną specifinę baimę, turi daugybę fobijų ir kitų nerimo sutrikimų, tokių kaip panikos sutrikimas ar obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). Svarbu dirbti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad galėtumėte valdyti visus pirmojo nerimo sutrikimo simptomus, kol atsiranda papildomų baimių.

Perspektyva / Prognozė

Ar galima išgydyti oktofobiją?

Nėra vaistų nuo specifinių baimių, tokių kaip oktofobija. Tačiau ekspozicijos terapija, dažnai derinama su kitais gydymo būdais, padeda daugumai žmonių, kurie ją praktikuoja reguliariai.

Gyvenimas su

Kaip geriausiai išmokti susidoroti su skaičiaus 8 baime?

Daugelis žmonių valdo oktofobiją dirbdami su psichikos sveikatos specialistu ir taikydami nerimo valdymo metodus. Strategijos apima:

• Kvėpavimo pratimai.
• Raumenų atsipalaidavimas.
• Meditacija.
• Joga.

Oktofobija yra intensyvi, neracionali skaičiaus 8 baimė. Tai specifinės fobijos rūšis, kuri yra nerimo sutrikimo rūšis. Kadangi skaičiai yra visur, oktofobija gali turėti rimtų pasekmių švietimui, karjerai, kasdieniam funkcionavimui ir asmeniniams santykiams. Jei turite oktofobiją ar bet kokią kitą specifinę baimę, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gydymo galimybes.

Taigi, aštuonfobija, nors ir skamba neįprastai, yra reali baimė, su kuria susiduria nemažai žmonių. Svarbiausia žinoti, kad jūs ne vieni ir šią baimę galima įveikti. Jei jaučiate, kad aštuoniukė jums kelia nerimą, nedvejokite kreiptis į specialistą – kartu rasime jums tinkamiausią sprendimą ir padėsime gyventi visavertį gyvenimą be baimės.