Astrafobija: diagnozė, priežastys ir gydymas

Astrafobija yra rimta fobija, kuriai būdingas nevalingas baimės jausmas dėl kosmoso ar žvaigždžių. Ši būklė gali turėti įvairių priežasčių, pradedant traumomis iš praeities, baigiant didėjančia nerimo jausmu dėl nežinomų kosmoso objektų. Tačiau svarbiausia, kad astrafobija yra išgydoma ir turėtų būti spręsta laiku. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra astrafobija, kokios gali būti jos priežastys ir kokias gydymo galimybes siūlo specialistai. Taigi, jei susiduriate su šia problema, nedelskite kreipkitės į gydytoją.

Apžvalga

Kas yra astrafobija?

Astrafobija yra stipri griaustinio ir žaibo baimė. Fobija dažniau pasitaiko vaikams, tačiau ji gali tęstis ir suaugus. Astrafobija dažnai paveikia ir gyvūnus.

Astrafobija sergantys žmonės, ruošdamiesi perkūnijai, jaučia didelį nerimą arba sekinančią baimę. Audros metu jie gali įkyriai žiūrėti orų pranešimus arba patirti panikos priepuolius (nerimo priepuolius, sukeliančius intensyvius fizinius simptomus). Kitas astrafobijos pavadinimas yra brontofobija.

Kas gali susirgti astrafobija?

Vaikai dažniau serga astrafobija. Tie, kurie turi jutimo sutrikimų ar autizmo spektro sutrikimų, taip pat labiau bijo audrų.

Taip pat didesnė tikimybė susirgti astrafobija, jei:

• Šeimos depresijos, nerimo ar fobijų istorija.
• Astrafobija sergantys šeimos nariai.
• Ankstesnė su oru susijusių traumų patirtis, pavyzdžiui, išgyvenimas per didelę stichinę nelaimę.

Kaip dažna yra astrafobija?

Astrafobija yra viena iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų. Per 12 mėnesių apie 8% suaugusiųjų susiduria su tam tikra fobija. Konkrečios fobijos moterims yra maždaug du kartus dažniau nei vyrams.

Simptomai ir priežastys

Kas sukelia astrafobiją?

Ekspertai tiksliai nežino, kas sukelia astrafobiją. Kai kuriems žmonėms trauminis vaikystės įvykis per audrą gali sukelti astrafobiją.

Taip pat yra didesnė tikimybė susirgti astrafobija, jei jos tėvai ar broliai serga. Kartais žmonėms be jokios žinomos priežasties išsivysto astrafobija.

Kokie yra astrafobijos simptomai?

Kaip ir kitų fobijų, pagrindinis astrafobijos simptomas yra didžiulė baimė. Daugelis žmonių žino, kad jų jaučiama baimė nėra proporcinga tikrajai audros grėsmei. Tačiau gali būti sunku valdyti simptomus.

Nerimas, kurį galite patirti dėl astrafobijos, gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip:

• Krūtinės skausmas.
• Galvos svaigimas arba alpimas (sinkopė).
• Viduriavimas.
• Širdies plakimas arba širdies plakimas.
• Pykinimas ar vėmimas.
• Dusulys (dusulys).
• Prakaitavimas.
• Drebulys (nekontroliuojamas drebulys).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama astrafobija?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užduoti jums klausimų, kad nustatytų, ar turite astrafobiją. Kartais nerimo simptomai yra susiję su kita psichinės sveikatos diagnoze.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paklausti, ar patyrėte:

• Nerimas, trunkantis šešis mėnesius ar ilgiau.
• Perkūnijos ir žaibų vengimas net filmuose ar nuotraukose.
• Didelė baimė arba panika, kai pamatysite žaibą ar griaustinį.
• Neatidėliotinas baimės ar kančios jausmas, kai žinote, kad orų prognozėje yra perkūnija.
• Panika, kuri trukdo jūsų gyvenimui, net kai žinote, kad esate saugūs.

Valdymas ir gydymas

Kaip gydoma astrafobija?

Astrafobijos gydymas dažnai yra panašus į kitų fobijų gydymo metodus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pabandyti:

• Ekspozicijos terapija: Poveikio terapija padeda palaipsniui jaustis patogiau aplinkui, kas sukelia baimę. Pavyzdžiui, vadovaudamiesi savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju galite klausytis griaustinio įrašų arba žiūrėti perkūnijos nuotraukas. Galų gale, jūs praktikuojatės išlikti ramūs per realią audrą. Poveikio terapija yra labai veiksminga daugumai ją baigusių žmonių.
• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Kartais vadinamas pokalbių terapija, CBT gali būti atliekamas individualiai arba paramos grupėje. CBT tikslas yra padėti atpažinti nenaudingas mintis ir pakeisti jas naudingomis.
• Dialektinė elgesio terapija (DBT): Ši technika sujungia pokalbių terapiją su streso mažinimo priemonėmis, tokiomis kaip meditacija. Tai gali padėti sumažinti nerimą, kad galėtumėte geriau apdoroti savo emocijas.
• Vaistas: Jūsų gydytojas gali skirti vaistų nuo nerimo, kad padėtų jums valdyti simptomus ir užkirsti kelią panikos priepuoliams, kai numatoma audra.
• Streso valdymo metodai: Galite išmokti įveikos strategijų, kurios padės sumažinti nerimo simptomus. Pavyzdžiui, kai pradedate jausti paniką, galite atlikti aerobikos pratimus, pvz., šokinėti keltuvais. Arba galite išmokti kvėpavimo metodų, kurie padės nusiraminti. Po audros gali padėti trumpam pasivaikščioti lauke, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.

Kaip padėti vaikui, sergančiam astrafobija?

Su oru susijęs nerimas yra dažnas vaikams. Jei turite vaiką, kuris bijo perkūnijos, galite jam padėti:

• Aiškinimas, kad griaustinis negali jiems pakenkti.
• Sužinokite daugiau apie audras.
• Kalbėjimas apie audras kaip natūralią gyvenimo dalį, lietų, kuris maitina augalus ir gėles.
• Suteikti jiems saugią, jaukią vietą audrų metu, ypač jei jie turi specialių jutimo poreikių.

Jei jūsų vaikas labai išgyvena audrą, kalbėti apie audrą namuose gali nepakakti stresui sumažinti. Jei nerimas nemažėja, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistą.

Perspektyva / Prognozė

Ar yra ilgalaikių astrafobijos padarinių?

Gydydami daugelis žmonių valdo astrafobijos simptomus. Negydant astrafobijos simptomai gali trukdyti jūsų sveikatai ar santykiams. Negydoma astrafobija gali padidinti riziką:

• Nerimas, depresija ar kiti nuotaikos sutrikimai.
• Socialinė izoliacija.
• Medžiagų vartojimo sutrikimai, tokie kaip alkoholizmas ar narkomanija.

Gyvenimas su

Ko dar turėčiau paklausti savo gydytojo?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kokia yra labiausiai tikėtina astrafobijos priežastis?
• Ar turiu psichikos sveikatos būklę, kurią reikia gydyti?
• Kokios yra astrafobijos gydymo galimybės?
• Kokios yra mano galimybės įveikti astrafobiją?

Papildomi bendri klausimai

Kaip įveikti perkūnijos baimę?

Gydydami galite įveikti perkūnijos baimę. Arba galite ilgai valdyti astrafobijos simptomus. Geriausias būdas įveikti didžiulę perkūnijos baimę yra kreiptis pagalbos į medikus.

Astrafobija yra didžiulė griaustinio ir žaibo baimė. Tai dažniausiai pasitaiko vaikams. Daugelis žmonių senstant perkūnija baimę. Tačiau astrafobija vis dar yra viena iš labiausiai paplitusių specifinių fobijų. Astrafobijos gydymas gali apimti ekspozicijos terapiją, pokalbių terapiją arba vaistus. Taip pat galite išmokti streso mažinimo būdų, kaip valdyti nerimo simptomus.

Astrafobija yra rimta baimė nuo perkūnijos ir žaibų, kuri gali turėti įvairių priežasčių, įskaitant traumą ar psichologinius veiksnius. Svarbu ieškoti profesionalios pagalbos, jei patiriate tokias baimės simptomus, kad būtų nustatytas teisingas diagnozės ir gydymo planas. Gydytojas gali pasiūlyti terapiją ar vaistus, padėsiančius įveikti šią baimę. Svarbiausia yra žinoti, kad yra galimybė išgyventi šią baimę, ir daryti viską, kad būtų pagerėjimas.