Arnica: kas tai yra ir kaip jį naudoti

Arnica yra natūrali augalinė priemonė, kuri dažnai naudojama liaudies medicinoje dėl savo gydomųjų savybių. Šis augalas yra plačiai žinomas dėl savo priešuždegiminių ir analgetinių savybių, todėl jis dažnai naudojamas gydant įvairias traumas, mėlynės, išsigimimus ir priepuolius. Arnica taip pat gali būti naudojama kaip tepalas, losjonas ar gelis. Tačiau svarbu prisiminti, kad šis augalas yra galingas, todėl svarbu laikytis rekomenduojamų dozių, kad būtų išvengta nepageidaujamų pasekmių.

Skausmo malšinimo ieškojimas kartais gali atrodyti kaip mažiausiai įtikinantis žmogus, pasirinkęs savo nuotykių knygą. Yra tiek daug variantų, kaip įveikti įvairius skausmus ir negalavimus, visi turi savo privalumų ir trūkumų. Kaip nusprendžiate, kuriuo keliu eiti?

Nors greita ir paprasta, nereceptinių vaistų nuo skausmo išspaudimas ne visada yra geriausias pasirinkimas. Kartais vietoj to reikia naudoti ledo paketą arba kaitinimo pagalvėlę. Kitais atvejais kinezio juosta yra geriausias pasirinkimas. Gali padėti švelnus tempimas arba joga. Galbūt jums reikia akupunktūrininko ar chiropraktiko prisilietimo. Kai kuriais atvejais jūs ir jūsų gydytojas galite apsvarstyti receptinius vaistus arba procedūrą, pvz., sausą adatų įdūrimą ar radijo dažnio abliaciją. Kai kurie skausmo valdymo metodai yra gerai ištirti, o kiti tebėra eksperimentiniai.

Bet kad ir ką darytumėte, jūsų patirtis greičiausiai skirsis nuo kitų žmonių, nes skausmas nėra statiškas ar standartinis.

Ir visa tai gali būti gana painu.

Arnika gali būti ypač mįslinga. Viena vertus, daugelis žmonių ir kai kurie tyrimai teigia, kad tai veiksmingas skausmą malšinantis vaistas. Kita vertus, šie tyrimai yra gana riboti. Be to, ieškant informacijos apie jį dažnai pasirodo žodis „nuodingas“. Bet ar galite jį naudoti maistui gardinti? Kas per velnias?!

Kalbėjomės su chiropraktiku Candice Price, DC, norėdami sužinoti, kas yra arnika, kaip ji gali sumažinti skausmą ir saugiai bei efektyviai ją naudoti.

Kas yra arnika?

Arnika yra daugiametis žolinis augalas geltonais arba oranžiniais žiedais, kilęs iš Šiaurės Amerikos ir daugumos Europos, kai kurios rūšys auga Indijoje, Tolimuosiuose Rytuose Rusijoje ir Japonijoje. Jis buvo tradicinės vaistažolių medicinos žaidėjas šimtmečius, ypač Arnica montana rūšis, kuri auga Europoje. Tai rūšis, su kuriomis greičiausiai susidursite gamindami komercinius produktus.

Šiuolaikinis arnikos naudojimas apima raumenų skausmų (mialgijos), sąnarių skausmo (artralgijos), uždegimo ir mėlynių gydymą.

Nors dažniausiai saugi ir neabejotinai veiksminga vietiškai, arnika nėra gležna gėlė. Žolėje yra toksino, vadinamo helenalinu, kuris yra mirtinas, jei vartojamas dideliais kiekiais. Arnika gali gali būti naudojamas maistui pagardinti, tačiau kai kurios šalys visiškai uždraudė naudojimą kulinarijoje, kad būtų išvengta atsitiktinio apsinuodijimo.

Kaip matysite, kalbant apie arniką, jūsų asmeninės ligos istorijos ir vaistažolių paruošimo derinys lemia, ar ji saugi.

Ką veikia arnika?

Kaip sako daktaras Price’as: „Arnica yra priemonė, kuri buvo naudojama šimtmečius be priežasties. Jame turi būti kažkas, kas yra naudinga.

Bet ką tiksliai? Faktas yra tas, kad mūsų supratimas apie arniką tebėra ribotas. Tai sudėtingas mažas augalas!

„Arnikoje yra apie 150 skirtingų biologiškai aktyvių komponentų“, – priduria dr. Price. „Taigi, ten yra daug cheminių medžiagų, kurios turi skirtingą poveikį.”

Nors mokslininkai daugelį šių komponentų ištyrė atskirai, daktaras Price’as paaiškina, kad mes nebūtinai ištyrėme, kaip šie komponentai susijungia arnikoje, kad veiktų žmogaus ląstelėje.

„Didžioji dalis tų tyrimų buvo atlikta laboratorijose, su ląstelėmis, paimtomis iš žmonių“, – sako ji. „Jie dar tik pradeda tyrimus su žmonėmis klinikinėje aplinkoje.

Tai reiškia, kad mūsų supratimas apie arniką yra sujungtas pagal tai, ką žinome apie įvairius jos komponentus ir jų elgesį. Tai netobulas supratimas, bet tai pradžia.

„Pavyzdžiui, žinome, kad kai kurie arnikos komponentai yra antioksidantai ir citoprotekciniai – tai reiškia, kad jie apsaugo jūsų ląsteles“, – tęsia dr. Price. Tačiau ji pažymi, kad kiti komponentai, tokie kaip helenalinas, yra citotoksiški. Dar kartą: vis dar reikia atlikti daugybę tyrimų, kad galėtume iš tikrųjų suprasti arnikos potencialą.

Kaip veikia arnika?

Galbūt mes nevisiškai suprantame arniką, bet žinome, kad ji malšina skausmą, kai ją tepama ant odos. Tiesą sakant, 2007 m. atliktas tyrimas parodė, kad jis taip pat gerai veikia nuo rankų osteoartrito, kaip ir vietiniai NVNU.

„Arnika savo veikimu ir funkcijomis labai panaši į diklofenaką ir ibuprofeną“, – sako dr. Price.

Kai kuriuose tyrimuose dalyviai, vartoję arniką, turėjo šiek tiek mažiau neigiamų šalutinių poveikių nei tie, kurie vartojo vietinius NVNU, tačiau kiti tyrimai parodė visiškai priešingą.

Apatinė eilutė (vėl): mums reikia daugiau tyrimų, kad visiškai suprastume arnikos gebėjimą sumažinti skausmą.

Formos arnika ateina

Yra daug skirtingų būdų paruošti arniką, tačiau jie nėra vienodi. Vietiniai preparatai yra geriausias ir saugiausias žolelių vartojimo būdas.

Kaip teigia dr. Price, „geriamosios formulės yra rizikingesnės. Nerekomenduoju savo pacientams jų vartoti, nes yra daug didesnė rizika.

„Arnika reguliuojama kaip priedas, o ne vaistas. Tai reiškia, kad nėra nuoseklios dozavimo rekomendacijos. Arnika ne tik nepakankamai ištirta, bet ir daktaras Price’as pažymi, kad terapinio dozavimo tyrimai daro egzistuoja finansuoja arnikos gamintojai.

Vietiniai preparatai

Vietiniai arnikos produktai, tokie kaip kremai, geliai, putos, tepalai, ritinėliai ir tepalai, yra labiausiai paplitęs, saugiausias ir veiksmingiausias žolelių naudojimo būdas.

Tiesą sakant, gali būti, kad naudojote arniką to nesuvokdami.

„Daugelyje FDA reguliuojamų vietinių skausmą malšinančių produktų ir masažo aliejų yra arnikos“, – sako dr. Price. „Tai įtraukta į daugybę produktų, kurių žmonės nesuvokia. Tai bloga žinia žmonėms, kurie yra alergiški šiai žolei (daugiau apie tai), bet galbūt gera žinia mums visiems.

Taip yra todėl, kad 2021 m. atlikus osteoartrito vaistažolių gydymo tyrimų apžvalgą, buvo padaryta išvada, kad arnikos gelis uždegimui ir skausmui malšinti yra toks pat veiksmingas kaip vietiniai NVNU. Tačiau yra vienas didelis įspėjimas: išvados nebuvo kliniškai reikšmingos.

„Paprastai rekomenduoju arniką, kad sumažintų mėlynes ir sąnarių ar raumenų skausmus, tačiau ši rekomendacija remiasi mano pacientų patirtimi, o ne dabartine šios temos tyrimų kokybe“, – teigia dr. Price.

Nors jos pacientai nėra griežti dėl arnikos prekės ženklo, ji skatina pirkti iš gamintojų, esančių JK arba Europos Sąjungoje, nes jie yra griežčiau reguliuojami nei bendrovės, gaminančios arnikos produktus Jungtinėse Valstijose.

Homeopatiniai preparatai

Priklausomai nuo to, kur lankotės internete, galite perskaityti, kad gydytojai rekomenduoja homeopatinį arnikos gydymą. Gal būt kai kurie gydytojai tai daro, tačiau jie tai daro nepaisant to, kad trūksta mokslinių įrodymų, rodančių, kad homeopatiniai vaistai yra saugūs ar veiksmingi.

Daktaras Price’as atvirai kalba apie homeopatinius arnikos gydymo būdus: „Galite išbandyti juos savo pačių rizika, tačiau jie nėra mediciniškai rekomenduojami“.

Homeopatiniai vaistai gaminami atskiedžiant nedidelius veikliosios medžiagos kiekius tiek, kad jo net nebūtų galima aptikti. Dauguma homeopatinės arnikos yra tablečių, tinktūrų arba tirpių granulių pavidalu.

Štai koks dalykas: jei jūsų naudojamame gaminyje yra aptinkamas helenalino kiekis, jums gresia sveikatos sutrikimai – nuo ​​vėmimo iki organų pažeidimo ir mirties. Kitaip tariant, saugiausi homeopatiniai arnikos produktai… beveik neturi arnikos.

Dr. Price priduria: „Yra daug homeopatinių produktų, pagamintų iš ne tokios patikimos reputacijos šaltinių“, tikriausiai geriausia vengti šių produktų.

Maisto papildai ir užpilai

Jei einate apsipirkti arnikos produktų, galite rasti jų birių gėlių ar arbatos pavidalu. Nors arnika yra kartais naudojamas maistui pagardinti, jis yra nuodingas ir, pasak JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA), nesaugu vartoti gryna forma. Tiesą sakant, kai kurios šalys visiškai uždraudžia jį naudoti maiste.

JAV vyriausybė nereglamentuoja arnikos, todėl negalite būti visiškai tikri, kiek nuodingų medžiagų suvartojate ją valgydami ar gerdami. Daugiau apie tai vėliau.

DIY gaminiai

Mums visiems patinka geras „pasidaryk pats“ projektas, bet kai kalbama apie arniką, laikykitės atokiau nuo naminių daiktų.

„Rekomenduoju nepirkti arnikos gaminių iš nežinomo mažmenininko arba iš atsitiktinių „mamų ir popsų“, kurie augina gėlę ir gamina arnikos tinktūras namuose“, – pabrėžia dr. Price. Be kokybės kontrolės problemų, didieji arnikos ir produktų, kurių sudėtyje yra arnikos, gamintojai dažniau dozuoja nuosekliai.

Injekciniai preparatai

2020 m. FDA išsiuntė įspėjamuosius laiškus kelioms įmonėms, prekiaujančioms injekciniais homeopatiniais produktais, įskaitant vieną įmonę, kuri parduodavo injekcinę arniką.

Tuose laiškuose FDA paaiškino, kad injekciniai vaistai yra daug rizikingesni nei vietiniai ar nuryti produktai, nes jie „patekami tiesiai į organizmą, kartais tiesiai į kraują, todėl apeina kai kurias pagrindines organizmo apsaugos nuo toksinų ir mikroorganizmų, kurie. gali sukelti rimtų ir gyvybei pavojingų būklių“.

Jei matote įmonę – farmacijos ar kitokią – parduodančią arnikos injekcijas, visiškai jų venkite.

Arnikos rizika ir šalutinis poveikis

Kai reikia nuspręsti, ar arnika yra jums tinkamas pasirinkimas, svarbu galvoti apie tai taip, kaip apie bet kurį kitą priešuždegiminį ar skausmą malšinantį vaistą. Jis tinka ne visiems ir gali būti pavojingas, jei jis pagamintas arba naudojamas netinkamai.

Daryk ne vartokite arniką per burną

Nors arnika kartais naudojama maistui pagardinti, dėl citotoksinių savybių ji dideliais kiekiais tampa nuodinga. Dėl šios priežasties FDA klasifikavo žolę kaip nesaugią, o Kanados vyriausybė visiškai uždraudė jos naudojimą maiste.

Priklausomai nuo to, kiek arnikos nurijote, galite patirti:

• Odos, burnos, gerklės ir skrandžio sudirginimas ir (arba) pažeidimas.
• Vėmimas.
• Viduriavimas.
• Dusulys.
• Greitas širdies plakimas.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Širdies pažeidimas.
• Organų nepakankamumas.
• koma.
• Mirtis.

Nors mažai tikėtina, kad homeopatiniai arnikos preparatai (teisingai pagaminti) sukels šalutinį poveikį, (1) nėra mokslinių įrodymų, kad jie veikia ir (2) kadangi tai nereglamentuojama medžiaga, negalite būti tikri, kad jūsų naudojamas produktas saugus.

PSO neturėtų gerti arniką?

Arnikos kremai ir geliai gali būti naudingi, tačiau – kaip ir nereceptiniai vaistai nuo skausmo – jie tinka ne visiems. Neturėtumėte vartoti arnikos, jei:

• Esate alergiškas Asteraceae ir Compositae šeimų augalams. Jei esate alergiškas ambrozijai, saulėgrąžoms, medetkoms, chrizantemoms ar ramunėlėms, didelė tikimybė, kad esate alergiškas ir arnikai.
• Jau naudojate produktus, kurių sudėtyje yra arnikos. Kadangi mes neturime aiškaus supratimo apie dozavimą, geriau nenaudoti kelių arnikos produktų vienu metu.
• Jūs vartojate kortikosteroidus, kraujospūdį mažinančius vaistus, antikoaguliantus ar tam tikrus vaistažolių papildus. Arnikoje yra daugiau nei 150 biologiškai aktyvių komponentų, todėl nenuostabu, kad ji neveikia su visais vaistais.
  • Gydytojai skiria kortikosteroidus nuo uždegimo, taigi, nebent jūsiškis viską paaiškintų, neturėtumėte padvigubinti jų.
  • Jei gydytojas gydo jus nuo aukšto kraujospūdžio, arnikos negalima vartoti: dėl to jūsų vaistai gali būti mažiau veiksmingi.
  • Taip pat svarbu vengti arnikos, jei vartojate kraują skystinančius vaistus, tokius kaip heparinas, nes žolė gali dar labiau skystinti kraują.
  • Arnika taip pat gali sąveikauti su vaistažolių priedais, tokiais kaip imbieras, ginkmedžio biloba, Panax ženšenis, česnakai ir palmetto.
• Turite kraujo sutrikimų. Žmonės, turintys kraujavimo ar krešėjimo sutrikimų, tokių kaip hemofilija, turėtų vengti arnikos, nes tai gali pabloginti jūsų būklę.
• Jūs sergate sunkia kepenų arba inkstų liga. Mūsų kepenys ir inkstai padeda mums filtruoti atliekas ir toksines medžiagas. Jei jūsų veikla neveikia taip, kaip turėtų, dėl kokių nors priežasčių arnika tikriausiai nėra verta rizikos – bent jau nepasitarus su savo kepenų gydytoju (hepatologu) arba inkstų gydytoju (nefrologu).
• Jums ruošiasi arba neseniai buvo atlikta operacija. Kadangi arnika gali skystinti kraują, gydytojai rekomenduoja nutraukti arnikos vartojimą likus bent dviem savaitėms iki operacijos ir nesinaudoti, kol chirurgas viską paaiškins.
• Jūsų oda sulaužyta. Nors yra mokslininkų, kurie aktyviai stengiasi nustatyti, ar arnika gali būti naudinga pooperaciniams pjūviams, kol kas nežinome, kas (be perštėjimo) atsitiktų, jei po oda patektų gelio ar kremo preparato. Atsižvelgiant į tai, kad žolė yra nuodinga, geriau nenaudoti jos ant pažeistos odos, nesvarbu, ar tai būtų žaizda, ar dėl dermatologinės būklės, pvz., egzema ar psoriazė.
• Esate nėščia arba maitinate krūtimi (maitinate krūtimi). Nors arnika turi aiškių skausmą malšinančių savybių, kaip pabrėžėme, taip pat daug apie ją dar nežinome. Dėl šios priežasties svarbu nevartoti arnikos, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi (maitinate krūtimi).
• Kūdikiai ir vaikai. NETIKĖKITE tuo, ką perskaitėte homeopatijos svetainėse apie arnikos naudą kūdikiams ir vaikams. Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas pateko į arnikos produktą, nedelsdami kreipkitės į nuodų kontrolės tarnybą.

Jei nesate tinkamas kandidatas vietinei arnikai dėl vienos ar daugiau iš aukščiau išvardytų priežasčių, nenusiminkite! Yra daugybė kitų skausmo malšinimo metodų (be tradicinių NVNU), kuriuos galite išbandyti.

„Žmonės, norintys ko nors natūralesnio ir visapusiškesnio skausmui malšinti, gali ieškoti chiropraktikos priežiūros, osteopatinių manipuliacijų, fizinės terapijos, masažo, akupunktūros, jogos, meditacijos ir net psichoterapijos skausmui malšinti“, – pataria dr. Price. „Yra įvairių biopsichosocialinių intervencijų, kurias galite ištirti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.”

Alerginė reakcija į arniką

Jei po vietinio arnikos vartojimo atsiranda bet kuris iš toliau išvardytų alerginės reakcijos simptomų, nutraukite jo vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.

• Paraudimas, niežulys ir dirginimas.
• Pablogėjusios mėlynės.
• Padidėjęs skausmas.

Jei pastebėjote kitų susijusių simptomų, turėtumėte nustoti vartoti produktą ir kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Pasitarkite su gydytoju

Kaskart, kai svarstote galimybę į savo kasdienybę įtraukti naujų vaistų ar žolelių, geriausia pasikalbėti su gydytoju. Dar svarbiau tai padaryti natūralių produktų, tokių kaip arnika, atveju, kurie gali būti žalingi, jei jie paruošiami (arba vartojami) neteisingai. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas dirbs su jumis, siekdamas užtikrinti, kad jūs patirtumėte arnikos naudą nerizikuodami.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Apibendrinant, arnika yra augalas, kuris dažnai naudojamas gydyti įvairias odos ligas, mėlynės ir kitus sužalojimus. Šis natūralus vaistas daugelyje šalių laikomas veiksmingu ir saugiu būdu palengvinti skausmą bei uždegimą. Norint pasinaudoti arnica naudingomis savybėmis, svarbu vadovautis gydytojo ar specialisto rekomendacijomis, kad būtų išvengta galimų šalutinių poveikių. Naudojant arniką saugiai ir teisingai gali būti pasiekti puikūs rezultatai gydant įvairias odos problemas.