Arklių baimė (ekvinofobija): apžvalga, priežastys ir gydymas

Arklių baimė, arba ekvinofobija, yra rimta fobijos forma, kuriai būdingas nemalonus ir nepagrįstas baumas ar panikos priepuoliai susiję su arklių būvio ar kontaktu su jais. Ši fobija gali turėti neigiamą įtaką žmogaus kasdieniam gyvenimui ir socialiniam bendravimui. Tačiau svarbu žinoti, kad ekvinofobija yra įveikiama būklė, galinti būti sėkmingai gydoma psichoterapijos pagalba. Šiame straipsnyje aptarsime arklių baimės priežastis, simptomus ir galimus gydymo būdus.

Apžvalga

Kas yra ekvinofobija?

Žmonės, turintys ekvinofobiją, labai bijo arklių. Jie taip pat gali bijoti ponių, asilų ir mulų. Žodis equinophobia kilęs iš lotyniško žodžio Equus, reiškiančio arklius. „Phobos“ yra graikiškas žodis, reiškiantis baimę.

Kitas žodis, reiškiantis arklių baimę, yra hipofobija. „Hippos“ yra graikiškas žodis, reiškiantis arklius. Anglų kalba arklidė dažniau siejama su dalykais, susijusiais su žirgais. Pavyzdžiui, žirgininkas yra asmuo, kuris joja žirgais.

Ko bijo ekvinofobiją turintys žmonės?

Ekvinofobija sergantis žmogus gali bijoti:

• Jojimas ant žirgo.
• Liečiant ar buvus šalia arklio.
• Arklių nuotraukos arba vaizdai filmuose ar laidose, įskaitant animuotus arklius.
• Arklys skamba kaip kaimynai ar šuoliuojančios kanopos.
• Arklidės ir žirgynai, tokie kaip balnai, kamanos, antgaliai ir vadelės.

Kas yra fobija?

Fobija yra nerimo sutrikimas, dėl kurio jūs be reikalo bijote to, kas greičiausiai nepakenks. Ekvinofobija yra specifinio fobinio sutrikimo tipas, orientuotas į arklius.

Kaip dažna yra ekvinofobija?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi tam tikrą fobiją, pvz., Ekvinofobiją (arklių baimę). Daugelis žmonių gali pasilikti šią baimę sau arba gali neatpažinti, kad ją turi. Maždaug 1 iš 10 amerikiečių suaugusiųjų ir 1 iš 5 paauglių tam tikru savo gyvenimo momentu susidurs su specifiniu fobijos sutrikimu.

Simptomai ir priežastys

Kam gresia ekvinofobija?

Moterys ir žmonės, gimimo metu laikomi moterimis (DFAB), labiau linkę turėti specifinį fobinį sutrikimą, tačiau fobijos pasireiškia bet kokio amžiaus ir lyties atstovams. Jums gali būti didesnė ekvinofobija, jei turite:

• Šeimos nariai, kurie turi fobijų, nerimo sutrikimų ar bijo arklių.
• Genų pokytis (mutacija), galintis sukelti nerimo sutrikimą.

Kokios dar fobijos yra susijusios su arklių baime?

Žmonės, turintys fobiją arkliams, taip pat gali turėti:

• Akrofobija (aukščio baimė).
• Bazifobija (baimė nukristi).
• Biofobija (gamtos baimė).
• Tanatofobija (mirties baimė).
• Traumatofobija (baimė susižeisti).
• Zoofobija (gyvūnų baimė).

Kodėl aš bijau arklių?

Arkliai yra labai stiprūs gyvūnai. Jų elgesys gali būti nenuspėjamas, ypač jei jie nėra gerai apmokyti arba patiria prievartą ar aplaidumą.

Daugelis žmonių bijo žirgų po baisios ar traumuojančios patirties, pavyzdžiui:

• Numestas nuo arklio.
• Įkando, užlipo ar spyrė arklys.
• Arklio sužaloto žmogaus liudytojas.
• Negali sustabdyti pabėgusio arklio jodamas.

Kokie yra ekvinofobijos simptomai?

Jei labai bijote arklių, galite labai pasistengti, kad nematytų ar nebūtumėte šalia arklių. Jei esate parade ar mugėje su žirgais, galite bėgti kita kryptimi arba pasislėpti. Kai kurie žmonės tampa nejudrūs iš baimės.

Ekvinofobijos simptomai gali būti:

• Šaltkrėtis.
• Galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
• Pernelyg didelis prakaitavimas (hiperhidrozė).
• Širdies plakimas.
• Pykinimas.
• Dusulys (dusulys).
• Drebulys ar drebulys.
• Skrandžio sutrikimas arba virškinimo sutrikimas (dispepsija).

Diagnozė ir testai

Kaip diagnozuojama ekvinofobija?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertins jūsų simptomus ir paklaus apie ankstesnę patirtį su arkliais. Galite pamatyti psichikos sveikatos specialistą, pavyzdžiui, psichologą. Norėdami diagnozuoti konkretų fobinį sutrikimą, paslaugų teikėjai remiasi Amerikos psichiatrijos asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-5).

Galite turėti specifinį fobinį sutrikimą, pvz., ekvinofobiją, jei turite:

• Fobijos simptomai, kai matote ar galvojate apie arklius.
• Nuolatinė arklių baimė, kuri trunka mažiausiai šešis mėnesius.
• Kada nors keitė savo kasdienybę ar elgesį, kad nematytų ar nebūtumėte šalia arklių.
• Sumažėjusi gyvenimo kokybė dėl fobijos simptomų.

Valdymas ir gydymas

Kaip įveikti arklių baimę?

Psichologas ar kitas psichikos sveikatos specialistas gali padėti įveikti arklių baimę. Jums gali būti naudingas vienas ar keli iš šių gydymo būdų:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT): Teikėjas naudoja psichoterapiją (pokalbių terapiją), kad padėtų jums ištirti pagrindinę fobijos priežastį. Naudodamiesi CBT, išmoksite naudoti atsipalaidavimo metodus fobijos simptomams valdyti ir baimei įveikti.
• Ekspozicijos terapija: Jūs naudojate atsipalaidavimo metodus, o paslaugų teikėjas palaipsniui atskleidžia jums arklių vaizdus. Galite pabandyti būti šalia arklio ir paliesti arklį. Poveikio terapija daro jus mažiau jautrius ar reaguoti į savo baimę. Ši terapija dar vadinama desensibilizavimu.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija perkelia jus į hipnotizuojančią būseną arba transą, kad padėtų jums įveikti mintis ir emocijas, susijusias su žirgais.
• Vaistai: Gydymo metu vaistai nuo nerimo ar antidepresantai gali palengvinti simptomus. Šie vaistai gali padėti jums lengviau būti šalia arklių, kol baigsite gydymą.

Kokios yra ekvinofobijos komplikacijos?

Sunkus fobinis sutrikimas padidina riziką:

• Depresija, socialinė izoliacija ir mintys apie savižudybę.
• Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas.
• Medžiagų vartojimo sutrikimas.

Gyvenimas su

Kada turėčiau skambinti gydytojui?

Turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei pasireiškia:

• Panikos priepuoliai.
• Nuolatinis nerimas, trukdantis kasdieniam gyvenimui ar miegoti.
• Depresijos ar medžiagų vartojimo problemų požymiai.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Galbūt norėsite paklausti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo:

• Kas sukelia ekvinofobiją?
• Koks gydymas man yra geriausias?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko man reikės terapijos?
• Ar vaistai gali padėti?
• Ar turėčiau stebėti komplikacijų požymius?

Priklausomai nuo to, kur gyvenate ir kokia veikla jums patinka, gali būti lengva arba sunku išvengti arklių. Tačiau net ir miestuose policijos pareigūnai dažnai patruliuoja žirgais, o arkliai gali vežti turistus, kad pamatytų lankytinas vietas. Kadangi fobija padidina kitų fobijų, nerimo sutrikimo ir panikos priepuolių riziką, geriausia ieškoti pagalbos, kad įveiktumėte šią baimę. Psichoterapija, įskaitant CBT ir ekspozicijos terapiją, gali padėti jums lengviau būti šalia arklių.

Arklių baimė, kitaip žinoma kaip ekvinofobija, yra bendra fobija, sukelianti nerimą, kai žmogus yra aplink arklį. Ši būklė gali būti labai įtakojanti ir ribojanti kasdieninį gyvenimą. Yra įvairių priežasčių, kodėl žmonės gali turėti šią baimę, tačiau svarbiausia yra suprasti ir ieškoti gydymo būdų. Psichoterapija, vaistai ar net hipnoterapija gali padėti įveikti ekvinofobiją ir suteikti žmonėms galimybę mėgautis arklių draugija. Svarbiausia yra ieškoti pagalbos ir neleisti, kad ši fobija paveiktų jūsų gyvenimą.