Ar žiemos alergijos yra reikalas?

Sveiki! Kaip ilgametis gydytojas Lietuvoje, dažtai sulaukiu klausimų apie alergijas žiemą. Daugelis mano, kad alergija – tik pavasario ir vasaros vargas, bet ar tikrai? Deja, bet žiemos alergijos yra reali problema! Šaltuoju metų laiku mus taip pat gali varginti dulkių erkutės, pelėsiai ir netgi naminiai gyvūnai. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti ir suvaldyti žiemos alergijas, kad galėtumėte mėgautis visais metų laikais!

Vien pagalvojus apie ambrozijos žiedadulkes, akys gali niežėti ir čiaudėti. (ACHOO!) Taip pat ir medžių žiedadulkėms, žolių žiedadulkėms ir kitiems alergijos sukėlėjams, kurie plūduriuoja lauke pavasarį, vasarą ir rudenį.

Taigi, kai žiemos šalčio temperatūra sustabdo žiedadulkių gamybą ir išsiunčia jus į patalpą, turėtumėte lengvai atsikvėpti, tiesa?

Nebūtinai. Paaiškėjo, kad kai kuriems žmonėms alergijos simptomai gali pablogėti, jei jie yra sublokuoti namuose. Sužinokime daugiau apie jūsų namuose slypinčius alergenus iš alergologės Sandros Hong, MD.

Kas yra žiemos alergija?

Tai, ką žmonės vadina „žiemos alergija“, nėra čiaudulys iš pirmo žvilgsnio į sniegą. Tai labiau nuoroda į alergijos sukeltą uostymą ir čiaudulį, atsirandantį, kai daugiau laiko praleidžiate savo namuose.

Tiesą sakant, „žiemos alergija“ yra ne kas kita, kaip daugiametės patalpų alergijos, su kuriomis tam tikru metų laiku dažniau susiduriate, sako dr. Hong.

Jei gyvenate šalto oro klimate, tai yra žiema. Tačiau tos pačios alergijos problemos gali paversti jūsų gyvenimą apgailėtinu, jei gyvenate vietovėje, kurioje karšta vasaros temperatūra jus laiko viduje kelis mėnesius.

Kas sukelia žiemos alergijas?

Apklausos rodo, kad dauguma žmonių savo namuose praleidžia maždaug dvi su puse valandos per savaitę. Nepaisant visų alkūnių tepalo, galima drąsiai teigti, kad žmonės pasigenda keleto dėmių, kai reikia pašalinti alergenus.

Tyrimai rodo, kad daugiau nei 99 % namų visada yra bent vienas pagrindinis alergenas. Daugumoje namų (74,6 proc.) yra nuo trijų iki šešių alergenų.

Dr Hong sako, kad dažniausiai žiemos alergijos kaltininkai yra šie:

• Dulkių erkutės. Minkšti paviršiai, tokie kaip lovos, yra pagrindinė šių į vabzdžius panašių būtybių buveinė. (Įdomus faktas: jūsų čiužinyje gali gyventi iki 10 milijonų šių mikroskopinių kenkėjų, kurie minta negyvos odos dribsniais.)
• Pelėsis. Apsvarstykite, kaip plaukiojančios pelėsių sporos yra patalpų žiedadulkės. Pelėsis yra grybelis, kuris klesti drėgnoje aplinkoje ir gerai auga ant įvairių paviršių, įskaitant popieriaus gaminius, medieną, gipso kartoną ir apmušalus.
• Naminiai gyvūnai. Šunys, katės ir kiti pūkuoti draugai gali būti mylimi, tačiau jie taip pat yra daugelio alergenų šaltinis. (Taip pat ir paukščiams.)
• Tarakonai. Jei vien pagalvojus apie šias rausvai rudas vabzdžius susierzinate, atsižvelkite į tai: jos palieka kakas, iešmus ir kiaušinius, kurie gali sukelti alergiją.

Žiemos alergijos simptomai

Klasikiniai patalpų alergijos simptomai yra šie:

• Užgulta ar sloga (sinusitas).
• Niežtinčios, ašarojančios akys.
• Čiaudulys.
• Švokštimas.
• Astmos priepuoliai.

Alergija žiemą prieš peršalimą

Dėl alergijos patalpoje galite reguliariai ieškoti servetėlių dėžutės. Taip ir dėl peršalimo. Taigi, kaip atskirti juos, atsižvelgiant į simptomų panašumą?

Peršalimas paprastai trunka nuo kelių dienų iki savaitės, o simptomai pasiekia aukščiausią tašką to laikotarpio viduryje ir pamažu išnyksta. Veido skausmas, galvos skausmai, nuovargis ir karščiavimas gali būti pakuotės dalis.

Kita vertus, alergijos linkusios užsitęsti ilgiau ir nepatiria tų pačių kraštutinumų kaip peršalimas, paaiškina daktaras Hongas.

Kaip gydyti žiemos alergijas

Kaip rodo tyrimai, pašalinti VISUS alergenus iš savo namų yra neįmanoma. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte patalpų alergenų kiekį ir jų erzinantį poveikį, sako daktaras Hongas.

Štai aštuoni būdai, padėsiantys išvengti žiemos alergijos paūmėjimo:

1. Pasiekite baliklį. Baliklio naudojimas vonios kambariams, virtuvėms ir rūsiams šveisti gali padėti išlaikyti drėgmės pripildytas vietas be pelėsio.
2. Reguliariai siurbkite. Norite atsikratyti alergenų, slypinčių kilimuose ir kilimuose? Tada vieną ar du kartus per savaitę siurbkite juos siurbliu. (Veiksmingiausias yra vakuumas su HEPA filtru.)
3. Nusiplauk savo paklodes. Žmonės, turintys alergiją dulkių erkėms, paprastai pabunda tvankiai po to, kai visą naktį yra veikiami šiurpių šliaužimų. Reguliariai skalbdami paklodes karštame vandenyje ir džiovindami karštame karštyje, galite suvaldyti dulkių erkučių populiaciją.
4. Naudokite hipoalerginę patalynę. Investuodami į hipoalerginius pagalvių užvalkalus, čiužinių užvalkalus ir antklodes, galite sumažinti dulkių erkučių poveikį ir galbūt padėti lengviau miegoti.
5. Išvėdinkite savo lovą. Atsikėlęs ryte nesiklokite lovos. Palikus antklodes šiek tiek atitrauktas, jos gali išdžiūti ir sumažinti drėgmės kiekį, kurį mėgsta dulkių erkės ir bakterijos.

1. Kubilo laikas augintiniams. Kartą per savaitę maudydami kailinius namiškius sumažinsite pleiskanų, kurios sukelia jūsų alergiją, skaičių. (Alergenų plitimą taip pat galima apriboti, kai gyvūnai nėra lovose ir nuo minkštų baldų.)
2. Išvalykite orą. Oro valytuvo naudojimas gali pašalinti jūsų namuose plūduriuojančias alergenų daleles.
3. Derinimas. Imkitės veiksmų, kad išvalytumėte savo namus nuo tarakonų ir kitų vabzdžių bei kenkėjų, kai tik pamatysite nepageidaujamus svečius.

Taip, žiemos alergijos – ne juokų darbas! Nors dažniau jas prisimename pavasarį ar vasarą, dulkių erkutės, pelėsis ir gyvūnų pleiskanos žiemą namuose karaliauja. Tad jei čiaudulys, užgulta nosis ir ašarojančios akys nedavė ramybės ir per šventes, neužsiiminėkite savigyda – kreipkitės į specialistą. Nustatysime priežastį ir padėsime lengviau atsikvėpti!