Ar vaikai gali perdegti po vasaros mokyklos?

Sveiki, esu gydytojas(-a) su ilgamete patirtimi. Pastaruoju metu vis daugiau tėvų klausia, ar vaikai gali perdegti po vasaros mokyklos. Trumpas atsakymas – taip, gali. Lygiai taip pat, kaip ir po įprastų mokslo metų. Svarbu atkreipti dėmesį į vaiko elgesį, nuotaikų kaitą, miego sutrikimus. Šiame straipsnyje pakalbėsime plačiau apie perdegimo požymius ir kaip padėti vaikui atsigauti po vasaros mokslų.

Vasaros atostogos atneša šiltą orą, šeimyninę veiklą ir laiko atsipalaiduoti bei mėgautis gamtoje. Tačiau kai kuriems vaikams tai gali atnešti ir baisios veiklos: vasaros mokyklą.

Tarp kasdienių darbalapių, praturtinimo paketų, pasiruošimo bandymams ar viso kurso, vaikų streso lygis gali išlikti didelis šiltesniais mėnesiais dėl nuolatinių akademinių įsipareigojimų. Pediatras Richardas So, MD, pateikia paslaptį, kaip išvengti perdegimo: rasti pusiausvyrą.

„Pirmasis patarimas, kurį visada teikiu tėvams, yra duoti savo vaikams savaitės vasaros pertrauką, kad atsipalaiduotų“, – sako daktaras So. „Per tą laiką taip pat verta sudaryti „Vasaros linksmybių“ sąrašą dalykų, kuriuos visa šeima gali nuveikti kartu.

Dirbk už atlygį

Smagios paskatos padės motyvuoti vaiką atlikti savo darbą, kad turėtų laiko žaisti. Dr. So siūlo planuojant dienos planus taikyti „pirma, tada“ modelį.

„Jei pasakysite savo vaikui, kad ruošite jam ledų, kai jis baigs vasaros darbus, greičiausiai jis pirmą kartą norės tinkamai atlikti savo darbą“, – aiškina jis. „Tai nėra jūsų vaiko papirkimas, o teigiamas pastiprinimas už gerą darbą“.

Mokykitės ne klasėje

Kita strategija, kuri suteikia vasaros mokykliniam darbui linksmumo, yra vaidmenų žaidimas.

„Žaiskite „Mokyklą“ ir išsirinkite kitą vaiką ar šeimos narį, kuris bus šios dienos mokytoju“, – pataria dr. „Kai kuriuos savo vasaros bucket list elementus galite įtraukti į mokymąsi kaip išvykas, pavyzdžiui, eiti į zoologijos sodą ar skaityti parke. Mokymasis yra ne tik interaktyvesnis, bet ir šios dienos „mokytojas“ mokosi ugdydamas visą grupę.

Judėti pirmyn, o ne atgal

Jei jūsų vaikas turi lankyti vasaros mokyklą, kad uždirbtų įskaitą už nesėkmingą pamoką, atsispirkite pagundai pasakyti: „Aš tau taip sakiau“. Verčiau sutelkite dėmesį į teigiamos kalbos naudojimą kaip motyvavimo priemonę.

„Kartais vaikai tiesiog mokosi kitaip ir jiems reikia antrą kartą, kad visapusiškai suvoktų medžiagą“, – sako dr. So. „Priminus jiems, kad jie nėra kvaili, jie nėra vieninteliai, kurie lanko kursą, ir jiems leidžiama daryti klaidas tol, kol jie iš jų pasimokys, tai padidins jų norą mokytis ir daryti gerai“.

Dialogas „pirma, tada“ taip pat naudingas šioje aplinkoje. Kai jūsų vaikas baigs vasaros mokyklą, pažymėkite kitą „Vasaros pramogų“ sąrašo elementą – vis tiek buvote suplanavę atostogas!

Kaip ilgametė gydytoja matau, kad vasaros mokykla, nors ir naudinga, gali tapti našta. Vaikams, kaip ir suaugusiems, reikia poilsio ir atsipalaidavimo. Per didelis krūvis, net ir vasarą, gali sukelti perdegimą. Svarbu stebėti vaikus – nuovargis, dirglumas, nenoras mokytis – tai signalai, kad metas sustoti. Pasirūpinkime, kad vasara vaikams liktų atostogų, o ne papildomo streso, metu.