Ar turėtumėte vartoti probiotikus makšties sveikatai?

Sveikos, mielos moterys! Jau daug metų, kaip gydytoja Lietuvoje, susiduriu su klausimais apie makšties sveikatą. Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie probiotikus – ar jie iš tiesų naudingi intymiai zonai? Šiandien pasidalinsiu savo, kaip patyrusios specialistės, įžvalgomis apie tai, kada probiotikai gali būti naudingi, o kada – nebūtini, ir padėsiu išsklaidyti kai kuriuos mitus. Pakalbėkime atvirai ir paprastai.

Nesvarbu, ar jie yra maisto produktuose, tokiuose kaip marinuoti agurkai, jogurtas ar rauginti kopūstai, ar net kaip papildas, probiotikai padeda palaikyti žarnyno sveikatą. Gyvi mikroorganizmai, probiotikai išgyvena jūsų žarnyne nurijus ir suteikia daugiau gerųjų bakterijų, kurių natūraliai turime.

Bet ar įmanoma, kad tie patys probiotikai gali padėti jūsų makšties sveikatai?

Tyrimas yra daug žadantis, sako Ob / Gyn Oluwatosin Goje, MD.

„Daugelis Laktobacilos padermės pasižymi probiotinėmis savybėmis, o keli tyrimai rodo, kad jie gali Laktobacilos prilipti prie makšties ir gimdos kaklelio epitelio ląstelių“, – aiškina gydytoja Goje. „Daugelis Laktobacilos įrodyta, kad padermės yra aktyvios prieš pagrindinius patogenus, atsakingus už bakterines makšties ir šlapimo takų infekcijas.

Kai kurie Laktobacilos padermės, kurios gali padėti pagerinti makšties sveikatą, yra šios:

• Laktobacilos acidophilus.
• Laktobacilos rhamnosus.
• Laktobacilos gasseri.
• Laktobacilos crispatus.
• Lactobacillus jensenii.
• Laktobacilos reuteri.

Dr Goje paaiškina probiotikų ir makšties sveikatos tyrimus.

Makšties susirūpinimas dėl mikrobiomų

Apskaičiuota, kad žmogaus kūne randama apie 100 trilijonų mikrobų, daugelis jų gyvena mūsų žarnyne.

Tačiau jūsų makštyje taip pat gyvena daugiau nei 50 skirtingų mikrobų. Mokslininkai tik pradeda tirti ryšį tarp žarnyno mikrobiomo ir makšties mikrobiomo, sako daktaras Goje.

„Yra galimybė „susikirsti“ tarp žarnyno ir makšties mikrobiotos; tačiau mums vis dar reikia daugiau tyrimų, kad suprastume santykius“, – tęsia ji. „Laboratorijoje buvo parodytas bakterijų padermės pernešimas iš žarnyno į makštį. Tačiau klausimas, ar galime subalansuoti makšties sveikatą per žarnyno sveikatą, vis dar yra eksperimentinis.

Makšties disbalansas gali sukelti bakterinę vaginozę ir mielių infekcijas.

Šiuos disbalansus gali sukelti:

• Turėti neapsaugotų lytinių santykių.
• Hormonų pokyčiai.
• Turint menstruacinį ciklą.
• Prasta higiena.

Bakterinė vaginozė

Bakterinė vaginozė (BV), dažna makšties infekcija, atsiranda, kai įprastos jūsų makštyje gyvenančios bakterijos perauga, sukeldamos bakterijų disbalansą ir makšties pH pokyčius.

Simptomai gali būti:

• Beveik baltos, pilkos arba žalsvos spalvos makšties išskyros.
• Išskyros, kurios kvepia „žuvimi“.
• „Žuvies“ kvapas, stipresnis po sekso arba menstruacinio ciklo metu.

Kai kuriems asmenims BV išnyksta be gydymo. Tačiau kitose šalyse šiai infekcijai gydyti gali prireikti antibiotikų.

Tyrimai rodo, kad vartojant probiotikus patinka Lactobacillus crispatus gali gydyti ir net padėti išvengti BV.

„Makšties taikymas Lactobacillus crispatus po BV gydymo lokaliais antibiotikais sumažėjo recidyvas tris mėnesius po paskutinės probiotiko dozės“, – pažymi gydytoja Goje.

Mielių infekcijos

Makšties mielių infekcija yra vaginito tipas, būklė, kai makštis yra patinusi, skausminga ir sukelia išskyras. Makšties mielių infekcija Jungtinėse Valstijose kasmet nutinka daugiau nei 1 milijonui žmonių.

Simptomai gali būti:

• Niežėjimo pojūtis makštyje ir vulvoje.
• Tiršta, balta varškės konsistencijos išskyros iš makšties.
• Jūsų makšties ir vulvos paraudimas ir patinimas.
• Maži įpjovimai ar smulkūs įtrūkimai jūsų vulvos odoje.
• Deginimo pojūtis šlapinantis.

Makšties mielių infekcija tradiciškai gydoma priešgrybeliniais vaistais. Šio tipo vaistai yra specialiai naudojami kovojant su mielių augimu jūsų organizme.

Bet Lactobacillus rhamnosus taip pat gali būti naudinga, kai kalbama apie mielių infekcijas. Probiotikas gali išgyventi rūgščiomis sąlygomis žmogaus organizme ir duoti ilgalaikės naudos.

“Lactobacillus rhamnosus, labiausiai ištirtas probiotikas, buvo nustatytas kaip naudingas mieliagrybių infekcijos profilaktikai“, – aiškina gydytoja Goje. „Tyrimai tai rodo Lactobacillus rhamnosus naikina bakterijas ir mieles makštyje. Jis gali atkurti urogenitalinę florą asmenims, sirgusiems BV, mielių makšties uždegimu ar šlapimo takų infekcijomis (UTI).

Nustatyta, kad laktoferinas, baltymas ir vienas pagrindinių mūsų imuninės sistemos antimikrobinių komponentų, naikina bakterijas makštyje. Geriamojo laktoferino derinys su oraliniu ar makšties arba be jo Laktobacilos gali atkurti pusiausvyrą makštyje ir užkirsti kelią dažnoms infekcijoms.

Ar man reikia probiotikų pH subalansavimui?

Įvairios žmogaus kūno sritys turi savo pH balansą, įskaitant jūsų kraują, odą ir reprodukcinę sistemą.

Galbūt matėte produktų, teigiančių, kad jie padeda subalansuoti makšties pH. Taigi, ar dėl makšties pH balanso reikia susirūpinti?

Jūsų makšties pH lygis atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią infekcijoms, palaikant sveiką nėštumą ir bet kokius hormoninius pokyčius.

Medžiagos rūgštingumas svyruoja nuo 0 iki 14. Mažesnis nei 7 pH laikomas rūgštiniu, o didesnis nei 7 – baziniu. Normalaus makšties pH, didesnio nei 4,5, palaikymas gali padėti pasiekti subalansuotą makšties aplinką ir išvengti pasikartojančio BV.

Probiotikų vartojimas gali padėti išlaikyti makšties pH pusiausvyrą.

„Probiotikai arba laktobacilos randami probiotikuose, gamina pieno rūgštį, kuri vėliau gamina vandenilio peroksidą“, – sako dr. Goje. „Vandenilio peroksido gamyba prisideda prie sveikos makšties, sukuriant apsaugą nuo patogenų.”

Padermės, kurių reikia ieškoti siekiant pagerinti bendrą sveikatą

Yra apie 500 skirtingų probiotikų padermių. Kai reikia skatinti bendrą makšties sveikatą, norite ieškoti probiotikų Lactobacillus crispatus ir Lactobacillus rhamnosus, kurie, atlikus bandymus su žmonėmis, yra naudingi makšties sveikatai.

• Lactobacillus crispatus.Ši padermė yra viena iš vyraujančių makšties mikrobiotoje ir gamina vandenilio peroksidą. Lactobacillus crispatus yra kaip priedas.
• Lactobacillus rhamnosus.Ši padermė paprastai randama jūsų žarnyne ir gamina laktazę, fermentą. Laktazė gali suskaidyti cukraus laktozę į pieno rūgštį. Lactobacillus rhamnosus yra kaip priedas, bet taip pat pridedamas prie maisto produktų, tokių kaip jogurtas, sūris, pienas ir kiti pieno produktai.

„Rekomenduoju perskaityti etiketes ir įsitikinti, kad taip yra Lactobacillus crispatus ir arba Lactobacillus rhamnosus tarp kitų Laktobacilos probiotikoje“, – sako gydytoja Goje. „Probiotikai yra įvairių derinys Laktobacilos. Kai kurie turi laktoferino, o tie, kurie skirti UTI prevencijai, gali turėti spanguolių ekstraktų.

Nors probiotikai neturi jokio šalutinio poveikio, įsitikinkite, kad vartojate bet kokius papildus, kaip nurodyta. Ir jei turite pasikartojančių BV ir mielių infekcijų, net ir pabandę vartoti vaistus ir probiotikų papildus, svarbu kreiptis į gydytoją.

Taigi, mielos moterys, ar probiotikai būtini makšties sveikatai? Kaip ilgametė gydytoja, galiu pasakyti, jog nors moksliniai tyrimai dar nevienareikšmiai, probiotikai, ypač su Lactobacillus rūšimis, gali padėti atkurti natūralią makšties mikroflorą po gydymo antibiotikais ar esant diskomfortui. Svarbu atminti – savigyda ne išeitis. Pasitarkite su savo ginekologu, jis geriausiai įvertins jūsų situaciją ir patars, ar probiotikai jums tinkami. Juk kiekvienos moters organizmas unikalus!