Ar sąnarių skausmas ir širdies liga yra susiję?

Sveiki! Daugelį metų, kaip gydytoja čia, Lietuvoje, matau pacientus besiskundžiančius sąnarių skausmais. Dažnai jie klausia, ar tai gali būti susiję su širdies problemomis. Nors tiesioginio ryšio dažniausiai nėra, kai kurios ligos, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas, gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Šiandien pakalbėsime plačiau apie šį klausimą ir ką daryti, jei jaučiate ir sąnarių skausmus, ir širdies negalavimus.

Skausmingi sąnariai yra žinomiausias reumatoidinio artrito (RA) simptomas. Bet ar žinojote, kad lėtinė sąnarių liga taip pat gali padidinti širdies ligų riziką?

Žmonės, sergantys RA, dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis ir padidina rimtų širdies reiškinių (pvz., Širdies priepuolio) ir blogesnių baigčių riziką. Asociacija taip pat gali būti mirtina.

Norėdami paaiškinti, kaip girgždantys sąnariai yra susiję su jūsų stuburo sveikata, kreipiamės į reumatologę M. Elaine Husni, MD, MPH ir kardiologą Steveną Nisseną, MD.

Uždegimas: bendras ryšys

RA yra autoimuninė liga, kuri yra progresuojanti uždegiminės sąnarių ligos forma. Būklė paprastai nukreipta į mažesnius sąnarius (pvz., rankų ar kojų sąnarius).

Nekontroliuojamas uždegimas, atsirandantis su RA, pažeidžia amortizuojančią kremzlę jūsų sąnariuose. Rezultatas paprastai yra paveikto sąnario skausmas ir patinimas. Galiausiai RA gali sukelti deformacijas, kurios destabilizuoja sąnarius.

Tačiau šis uždegimas paveikia ne tik sulenktas kūno dalis. Jis paliečia ir kitas sritis, įskaitant jūsų širdį, sako dr. Husni ir Dr. Nissenas.

Lėtinis uždegimas, atsirandantis su RA, gali pagreitinti randų susidarymą ir arterijų susiaurėjimą, ty būklę, vadinamą ateroskleroze. Šis „arterijų sukietėjimas“ palaipsniui lėtina kraujo tekėjimą į jūsų širdį ir kitus organus.

Tyrimai siūlo daugybę įrodymų, siejančių RA ir aterosklerozę, kuri gali sukelti širdies ligas. (Santykinė širdies ligų rizika sergantiems RA yra panaši į kitus svarbius rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas, arba panaši į juos.)

„Pacientų, sergančių įvairių tipų uždegiminiu artritu, pavyzdžiui, RA, vilklige ir psoriaziniu artritu, paspartėjusios širdies ligos ryšys yra labai stiprus“, – sako dr. Husni.

Tyrimai taip pat sieja RA sukeltą uždegimą su padidėjusia prieširdžių virpėjimo rizika ir susirūpinimu dėl šios būklės širdies ir sveikatos.

Kiti susiję rizikos veiksniai

Pasak Artrito fondo, žmonės, sergantys RA, taip pat linkę turėti sveikatos problemų, kurios padidina širdies ligų riziką. Į sąrašą įtraukta:

• Nutukimas.
• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija).
• Cholesterolio lygis.

Rūkymas taip pat laikomas pagrindiniu RA rizikos veiksniu ir, kaip galite įsivaizduoti, jis taip pat nėra puikus jūsų širdžiai. Cigarečių pūtimas buvo susijęs su maždaug 1 iš 4 mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Veiksmai, skirti sumažinti širdies ligų riziką sergant RA

Sumažinti širdies ligų riziką nuo RA prasideda gydymo plano, kuris padėtų valdyti uždegimą, sudarymas ir jo vykdymas. Reguliarūs vizitai pas reumatologą egzaminams ir tyrimams taip pat gali padėti valdyti RA simptomus.

Mažiau uždegimo sukelia mažiau apkrovos jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai, o tai, kaip minėta, yra gana svarbu, pažymi dr. Nissenas.

Be to, kaip minėta, uždegimo mažinimas gali padėti sumažinti kai kuriuos kitus susijusius rizikos veiksnius. (Laimėk!)

Kitos rekomendacijos apima:

• Kasmet atlikite širdies ir kraujagyslių rizikos vertinimą. „Siūlau, kad RA sergančius žmones gydytojas patikrintų dėl širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių, tokių kaip cholesterolis ir kraujospūdis“, – pataria dr. Nissenas. Šiuos rizikos veiksnius taip pat lengviau pašalinti anksčiau nei vėliau.
• Padidinti aktyvumą. Judėjimas yra svarbus valdant RA. Pradėkite lėtai ir atlikite pratimų rutiną, atitinkančią jūsų dabartinį kūno rengybos lygį. Iš pradžių mankštintis baseine gali būti lengviau, kol įgysite daugiau jėgų. (Gaukite patarimų, kaip mankštintis sergant artritu iš ortopedinės reabilitacijos specialisto.)
• Valgyk sveiką mitybą. „RA dietos“ per se nėra, tačiau geriausia rinktis maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, augalinės kilmės ir neapdorotus. (Norite sužinoti, nuo ko pradėti kurti gerai subalansuotą mitybos planą? Dietologas siūlo mitybos patarimų, kaip gyventi su RA.)
• Nustokite rūkyti. Yra priežastis, kodėl ant cigarečių yra 11 skirtingų įspėjimų apie žalą sveikatai etiketes. Rasti būdą atsikratyti šio įpročio gali turėti tiesioginės naudos sveikatai. Išbandykite šiuos metodus, norėdami mesti rūkyti.
• Valdykite stresą. Jūsų kūno natūralus atsakas į stresą gali pabloginti RA uždegimą ir skausmą. Mokymasis būdų, kaip valdyti savo kasdienį stresą, gali apriboti paūmėjimus. (Čia yra penki būdai atsipalaiduoti ir nuraminti.)
• Pagauk pakankamai ZZZ. Miegas gali atstatyti jūsų kūną ir padėti sumažinti RA skausmą. (Išbandykite šiuos septynis patarimus, kaip geriau miegoti.)

Paskutinės mintys

Didesnis supratimas apie stiprų ryšį tarp RA ir širdies ligų yra būtinas norint pagerinti ilgalaikius sveikatos rezultatus. Labai dažnai ryšys tarp sąlygų buvo neįvertinamas.

Apatinė eilutė?

„Jei sergate RA, pasitarkite su savo reumatologu apie įvairius būdus, kuriais RA gali paveikti jūsų kūną net ir ne tik dėl sąnarių problemų“, – rekomenduoja dr. Husni. „Padarykite agresyvų širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių patikrinimą ir valdymą prioritetu.”

Taigi, po daugelio metų praktikos galiu pasakyti, kad nors tiesioginio sąnarių skausmo ir širdies ligų ryšio dažniausiai nėra, kai kurie rizikos veiksniai, tokie kaip uždegimas ir nesveikas gyvenimo būdas, gali paveikti abu. Svarbu rūpintis savimi – sveika mityba, reguliarus judėjimas (pritaikytas pagal jūsų galimybes!), ir vizitai pas gydytoją padės išvengti abiejų problemų. Nesikankinkite su skausmu – kreipkitės pagalbos, ir kartu rasime tinkamiausią sprendimą.