Ar PCOS gali sukelti svorio padidėjimą?

PCOS (polikistinių kiaušidžių sindromas) yra dažnas sutrikimas moterims, kuris gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant svorio padidėjimą. Tyrimai rodo, kad PCOS gali paveikti metabolizmą ir hormonų pusiausvyrą, dėl ko organizmas gali lengviau kaupi riebalus. Be to, PCOS gali sukelti insulino rezistenciją, kuri taip pat gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Šiame straipsnyje išnagrinėsime ryšį tarp PCOS ir svorio padidėjimo bei kaip suvaldyti šią problemą.

Dauguma pokalbių su gydytoju apie policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS) tikriausiai yra linkę sutelkti dėmesį į nereguliarias menstruacijas, įskaitant praleistas ir (arba) gausias mėnesines. Tačiau žmonės, sergantys PCOS, taip pat susiduria su kitomis problemomis, o pagrindinė problema yra svorio padidėjimas.

Neaišku, ar PCOS yra tiesioginė daugelio PCOS sergančių žmonių papildomų svarų priežastis, tačiau, pasak Ob/Gyn Yolanda Thigpen, MD, ryšys egzistuoja.

„Ekspertai mano, kad genetinio polinkio ir aplinkos veiksnių, įskaitant mitybą, mankštą ir gyvenimo būdą, derinys prisideda prie PCOS simptomų“, – sako ji.

PCOS serga iki 15 % moterų ir žmonių, kuriems gimimo metu priskirtos moterys (AFAB), o simptomai pasireiškia jau 11 metų amžiaus.

Ji sako, kad žinojimas, kaip tai gali paveikti jūsų svorį, gali paskatinti jus kontroliuoti jį ir kitas sveikatos problemas, įskaitant diabetą.

Dr. Thigpenas paaiškina, kaip atrodo PCOS svorio padidėjimas ir kaip galite sumažinti PCOS poveikį savo gyvenimui.

PCOS simptomai

PCOS atsiranda, kai jūsų hormonai yra nesubalansuoti. Moterys ir žmonės AFAB, sergantys PCOS, gamina šiek tiek daugiau vyriško hormono, vadinamo androgenu, nei įprastai. Net nedidelis androgenų gamybos padidėjimas gali turėti įtakos jūsų kiaušidžių funkcionavimui.

Diagnozuodami sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai atkreipia dėmesį į du iš trijų simptomų:

• Lėtinės nereguliarios arba praleistos mėnesinės (dėl didelio androgenų kiekio).
• Didelio vyriškų hormonų kiekio požymiai, pvz., spuogai ir hirsutizmas (nenormalus veido ir kūno plaukų augimas).
• Daugybė mažų cistų ant kiaušidžių (ne visi, sergantys PCOS, jas turi, nepaisant pavadinimo).

PCOS taip pat gali sukelti:

• Nevaisingumas.
• Svorio priaugimas.
• Odos patamsėjimas (pavyzdžiui, ant kaklo).
• Cistos.
• Odos žymės.
• Slenkantys plaukai.
• Aukštas cholesterolio kiekis.
• Atsparumas insulinui, kuris padidina žmogaus diabeto riziką.
• Depresija.

Tačiau simptomas, kuris greičiausiai yra susijęs su svorio padidėjimu, yra atsparumas insulinui, teigia daktaras Thigpenas.

Kodėl PCOS sukelia svorio padidėjimą?

Daugelis žmonių, sergančių PCOS, taip pat turi atsparumą insulinui, kuris atsitinka, kai jūsų organizmui sunku ištraukti gliukozę iš kraujotakos ir paversti ją energija. Taigi, jūsų kūnas turi gaminti daugiau insulino, kad išlaikytų normalų cukraus kiekį kraujyje. Laikui bėgant, jūsų kūnas pradeda per daug gaminti insuliną, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus.

Atsparumas insulinui dažnai minimas kaip didelis nutukimą skatinantis veiksnys, sako daktaras Thigpenas. Kai gliukozės kiekis kraujyje ir toliau didėja, nepaisant padidėjusio insulino kiekio, išsivysto 2 tipo cukrinis diabetas.

„Pati PCOS gali priversti žmogų priaugti svorio lengviau nei kiti“, – priduria ji. „Ir kuo daugiau svorio jie priaugs, tuo daugiau papildomų simptomų jie turės.”

Tiesą sakant, ji sako, kad daugiau nei pusė žmonių, sergančių PCOS, turi antsvorio.

Kaip yra PCOS svorio padidėjimas?

Nors dauguma moterų ar žmonių, sergančių AFAB, yra linkę nešti svorį ant klubų, šlaunų ir sėdmenų – tai vadinama kriaušės formos kūnu – žmonės, sergantys PCOS, savo svorį linkę nešti ant pilvo. Tai primena obuolio formą.

„PCOS pilvui būdingas per didelis svorio padidėjimas aplink vidurinę dalį, kurį gali būti sunku numesti“, – paaiškina dr. Thigpenas. „Tokio tipo svorio padidėjimas dažnai vadinamas centriniu nutukimu.”

Kaip atrodo PCOS pilvas?

Galbūt girdėjote apie terminą „PCOS pilvas“. Tai sritis, kurioje riebalai yra apatinėje pilvo dalyje. Gali atrodyti, kad esate išsipūtęs.

„Juosmens ir klubų santykis yra didesnis dėl susikaupusių riebalų ir dažnai apibūdinamas kaip „atsarginės padangos“ arba „blynelės viršaus“ išvaizda“, – aiškina dr. Thigpenas.

Patarimai, kaip sumažinti poveikį

Deja, PCOS nėra išgydoma. Tačiau yra dalykų, kuriuos jūs ir jūsų gydytojas galite padaryti, kad sumažintumėte jo poveikį:

• Stebėkite svorį. Jei turite antsvorio, dietos ir mankštos derinimas, kad numestumėte bent 5–10% kūno svorio, gali padėti sumažinti aukštą cholesterolio kiekį, priešdiabetinius simptomus ir, galbūt, nevaisingumą.
• Tvarkyti insuliną. Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti metformino. Šis vaistas paprastai skirtas diabetui gydyti, tačiau kadangi jis atakuoja jautrumą insulinui, jis taip pat gali būti naudingas gydant PCOS. Gali būti sunku nustatyti, kam šis vaistas būtų naudingas, todėl sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai jį naudoja tik PCOS sergantiems žmonėms, sergantiems prediabetu ar diabetu, gydyti.
• Gydyti nevaisingumą. Ji sako, kad nevaisingumo problemas geriausia spręsti ovuliaciją skatinančiais vaistais, tokiais kaip klomifeno citratas (Clomid®) arba letrozolas (Femara®). Kai kuriems žmonėms, kurie nereaguoja į medicininę terapiją, laparoskopinė procedūra, vadinama kiaušidžių gręžimu, gali padėti pagerinti kiaušidžių funkciją. Paprastai tai atlieka reprodukcinės sistemos endokrinologas.
• Subalansuoti hormonus. Žmonėms, kurie nebando pastoti, geriamieji kontraceptikai gali padėti subalansuoti hormonus ir reguliuoti menstruacinį ciklą. Jie taip pat gali sumažinti gimdos vėžio riziką, padėti valdyti plaukų perteklių ir pagerinti spuogus.

Nesvarbu, ar PCOS yra tiesioginė svorio padidėjimo priežastis, ar ne, akivaizdu, kad svorio metimas yra naudingas, sako dr. Thigpenas. „Kalbant apie PCOS, pagrindinis dėmesys visada skiriamas svorio metimui, dietos keitimui ir gyvenimo būdo pokyčiams.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Visiškai aišku, kad PCOS gali sukelti svorio padidėjimą dėl hormoninių disbalansų ir kitų su sąlyga susijusių veiksnių. Svarbu įsiklausyti į savo kūno signalus, vengti dirbtinių hormonų ir stebėti savo mitybą bei fizinį aktyvumą, siekiant išlaikyti sveiką svorį. Taip pat svarbu kreiptis į specialistus, kad būtų galima gauti tinkamą medicininę pagalbą kontroliuojant svorį su PCOS. Būtina individualizuoti gydymą, kad būtų galima išvengti sveikatos ir svorio problemų ateityje.