Ar nuo kaukės jus serga?

Ar nuo kaukės jus serga? Šis klausimas tampa vis svarbesnis šiandieninėje pasaulyje, kai pandemija darosi vis didesnė grėsmė visuomenės sveikatai. Nors kaukės apsaugo nuo virusų ir bakterijų plitimo, daugelis žmonių skundžiasi sveikatos problemomis, atsiradusiomis dėl ilgo kaukės nešiojimo. Ar tai tik atsitiktinis reiškinys ar rimta problema, kuri gali paveikti ilgalaikę sveikatą? Leiskite mums išnagrinėti šią temą ir atskleisti, kaip nuo kaukės nešiojimo galite būti sergama.

Nepaisant to, kad veido kaukės yra veiksminga priemonė sulėtinti COVID-19 plitimą, šiais laikais veido kaukės negali atsigauti. Jie rasoja akinius, gali būti nepatogu juos nešioti, o kai kuriems žmonėms tiesiog nepatinka, kai jiems sakoma, kad jie privalo juos nešioti.

Bet ar dėvint kaukę gali susirgti? Ne taip, kaip galėtumėte pagalvoti. Tačiau kelios dažnos kaukės klaidos gali sukelti erzinančių aplinkybių. Prie jų priimsime netrukus. Pirmiausia išsiaiškinkime pagrindinį mitą apie kaukes.

Kaukės nepriverčia įkvėpti daugiau anglies dioksido

Pirmosiomis pandemijos dienomis socialinės žiniasklaidos mokslininkai tvirtino, kad dėvėdami kaukes mes įkvėpsime per daug anglies dioksido, kurį iškvepiame. Nors žinome, kad įkvėpti daug anglies dvideginio yra pavojinga, to padaryti negalima, kai dėvime audinį ar vienkartinę veido kaukę.

Tačiau atminkite, kad kaukės gali būti pavojingos tiems, kurie patys negali jų nusiimti. Vaikai iki 2 metų, žmonės, turintys kvėpavimo sutrikimų arba negalintys nusiimti kaukės be pagalbos, neturėtų jos dėvėti.

CDC taip pat teigia, kad jei kaukė keltų pavojų asmens sveikatai, saugai ar darbo pareigoms, kaip nustatyta Darbuotojų saugos ir sveikatos administracijos (OSHA) darbo vietos rizikos vertinime, jiems netaikomas reikalavimas dėvėti kaukę.

Šalutinis kaukės dėvėjimo poveikis

Nesunku rasti priežasčių, pateisinančių kaukės nedėvėjimą, kai nenorite jos užsidėti. Nepaisant pasipriešinimo, aišku viena: dėvėdami kaukę jūsų gyvybei pavojaus nekils. Tačiau, jei nesate atsargūs, gali tekti susidurti su keliais sunkinančiais dalykais.

Ar veido kaukė gali sukelti gerklės skausmą?

Ne, vos užsidėjus kaukę gerklė neskaudės. Dabar, jei jau kelias dienas dėvite tą pačią kaukę, tai įmanoma.

Šeimos medicinos gydytoja Neha Vyas, MD, teigia, kad gerklės skausmą gali sukelti daugybė dalykų.

„Gerklės skausmą gali sukelti virusai, bakterijos ar aplinkos dirgikliai. Juos taip pat gali sukelti balso įtempimas (per daug balso naudojimas), sausas oras arba būklė, vadinama gastroezofaginiu refliuksu arba GERL.

Nors bet kas gali patirti gerklės skausmą, žmonės su nusilpusia imunine sistema, alergiški žmonės ir tie, kurie dažnai naudoja savo balsą, gali būti ypač linkę į juos.

Kaip nešvarios kaukės sukelia gerklės skausmą

Daktaras Vyas sako, kad virusai ar mikrobai, esantys neplautose ar nešvariose kaukėse, gali sukelti gerklės skausmą. Jei dėvite kaukę, kuri automobilyje stovėjo kelias savaites, sustokite. Kai vėl ir vėl dėvite nešvarią kaukę, galite įkvėpti bakterijų ar virusų, kurie gali būti įstrigę kaukėje. Štai kodėl po kiekvieno naudojimo turėtumėte išmesti medžiagines kaukes į ploviklį.

„Stenkitės apriboti, kiek kartų paliesite arba nuimkite kaukę“, – sako dr. Vyas. Ir kai mums reikia nuimti kaukes, ji ragina mus pasirūpinti, kad rankos būtų švarios jas nuimant ar užsidėjus.

Kaip kaukės dėvėjimas gali prisidėti prie balso įtampos

„Kaukių nešiotojai dažnai turi kalbėti garsiau, kad kiti išgirstų. Tai gali sukelti balso įtempimą“, – sako daktaras Vyas.

Kai reikia kalbėti dėvint kaukę, garsiau nėra geriau. Užuot šaukę, šiek tiek pakelkite balsą. Tada kalbėkite lėtai ir aiškiai. Nepamirškite ištarti žodžių pradžios ir pabaigos, nes kaukės linkusios viską prislopinti. Tai padės išsaugoti savo balsą.

Kodėl kaukės gali sukelti kaukę?

Kai kvėpuojame ar kalbame, kaukės sulaiko daug karšto oro. Jie taip pat sukuria šiltą, drėgną aplinką, kuri yra ideali aplinka mielėms, bakterijoms ir kitai florai, tokiai kaip demodeksas (odos erkės, kurios natūraliai gyvena ant mūsų odos), augti. Bakterijų disbalansas ir kaukių trintis gali paskatinti spuogus, paskatinti rožinės paūmėjimą, o aplink nosį ir burną atsirasti smulkių spuogelių ir pustulių. Taigi, jei svarstėte, kodėl patyrėte daugiau protrūkių, štai jūsų atsakymas.

Ar kaukės dėvėjimas gali sukelti nerimą?

Žmonėms, kurie gyvena su nerimo sutrikimais ar klaustrofobija, tai gali. Kai kurie gali patirti psichologinį atsaką dėvėdami kaukę, o kiti gali patirti fizinius simptomus, tokius kaip dusulys, spaudimas krūtinėje, prakaitavimas ar greitas širdies plakimas.

Yra dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti, kad suvaldytų kaukės nerimą.

• Dėvėkite kaukę namuose. Tai gali padėti jums priprasti prie jausmo, kai jį turite. Galite pradėti dėvėdami jį trumpą laiką, o tada ilgesniam laikui.
• Pridėkite savo mėgstamą kvapą. Aromaterapiniai kvapai gali padaryti kaukę lengviau toleruojamą. Jie taip pat gali padėti nuraminti visą patirtį.
• Meskite iššūkį nerimą keliančioms mintims. Medicinos specialistai dešimtmečius nešiojo kaukes be jokio neigiamo poveikio. Turėdami tai omenyje ir tai, kad apsisaugosite nuo COVID-19, galite nusiraminti.
• Dirbkite su psichikos sveikatos specialistu. Jei išbandėte keletą dalykų ir jūsų kaukės nerimas vis tiek nepalengvėja, kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą. Jie gali rekomenduoti kognityvinę elgesio terapiją, kad ši įtempta užduotis būtų jums lengvesnė.

Kaip valyti medžiagines veido kaukes

Norėdami sumažinti gerklės skausmo tikimybę dėl nešvarios kaukės, pateikiame keletą naudingų CDC patarimų, kaip nuvalyti kaukę.

Kaip plauti kaukę skalbimo mašinoje

Galite plauti kaukę su likusiais skalbiniais. Naudokite įprastą skalbinių ploviklį ir šilčiausią vandens nustatymą, tinkamą kaukei gaminti naudotam audiniui. Jei turite jautrią odą, naudokite švelnų ploviklį.

Kaip plauti kaukę rankomis

Tam reikia atlikti kelis papildomus veiksmus:

Prieš pradėdami, patikrinkite etiketę, ar jūsų baliklis skirtas dezinfekuoti. Kai kurie balinimo produktai, pvz., skirti saugiai naudoti ant spalvotų drabužių, gali būti netinkami dezinfekcijai.

Įsitikinkite, kad esate gerai vėdinamoje vietoje.

1. Paruoškite baliklio tirpalą. Naudokite baliklį, kuriame yra 5,25–8,25% natrio hipochlorito, ir sumaišykite jį su kambario temperatūros vandeniu. Nenaudokite baliklio, jei procentas nepatenka į šį diapazoną arba nenurodytas. Ir nenaudokite baliklio, kurio galiojimo laikas pasibaigęs, ir niekada nemaišykite buitinio baliklio su amoniaku ar kitu valikliu.Galite maišyti: 5 šaukštai (1/3 puodelio) 5,25–8,25% baliklio viename galone kambario temperatūros vandens arba 4 arbatiniai šaukšteliai 5,25–8,25% baliklio vienam litrui kambario temperatūros vandens.
2. 5 minutes pamirkykite kaukes baliklio tirpale.
3. Išmeskite baliklio tirpalą į kanalizaciją ir kruopščiai nuplaukite kaukes vėsiu arba kambario temperatūros vandeniu.
4. Po plovimo būtinai visiškai išdžiovinkite kaukes. Naudokite aukščiausią karščio nustatymą ir palikite juos džiovykloje, kol visiškai išdžius, arba leiskite išdžiūti ant lygaus paviršiaus. Jei įmanoma, padėkite juos tiesioginiuose saulės spinduliuose.

Nepaisant galimo „šalutinio poveikio“, kaukės dėvėjimas vis tiek yra geras būdas apsisaugoti nuo COVID-19

Taip, daugelis sąlygų, kurios buvo taikomos, gali būti nelinksma gyventi ar valdyti. Tačiau jie toli gražu nėra tokie blogi, kaip užsikrėsti COVID-19 ar platinti mūsų artimiesiems, draugams ar kaimynams.

„Nors kai kurie žmonės gali manyti, kad kaukės dėvėjimas kelia problemų, svarbu tai daryti ir toliau, kad būtų išvengta COVID-19 ir kitų mikrobų plitimo“, – sako dr. Vyas.

Sužinokite daugiau apie mūsų redakcinį procesą.

Išvada yra, kad kaukės yra būtinos priemonės kovojant su virusinėmis ligomis. Jos padeda apsaugoti tiek save, tiek kitus nuo infekcijos pernešimo. Nepaisant tam tikrų nepatogumų, kaukės yra efektyvus būdas išvengti ligos plitimo. Todėl svarbu laikytis visų saugos priemonių, kad apsaugotume savo sveikatą ir sveikatą kitų žmonių. Būkime atsakingi ir rūpinamės vieni kitais, nes tik taip galėsime įveikti šią pandemiją.