Ar mėtos ar guma geriau gaivina kvėpavimą?

Sveiki! Daugelį metų, kaip gydytoja, girdžiu klausimą – mėtos ar guma kvėpavimui gaivinti? Abu variantai gali padėti, bet yra niuansų. Guma skatina seilių išsiskyrimą, kas natūraliai valo burną, o mėtose esantis mentolis suteikia gaivumo pojūtį. Tad kuris geriau? Skaitykite toliau ir sužinosite mano, kaip patyrusios gydytojos, nuomonę!

Kl.: Ar mėtos ar guma geriau gaivina kvėpavimą?

A: Pradėkime sakydami, kad geriausias būdas atgaivinti kvėpavimą yra gera burnos higiena. Be to, kiekvienas gali gauti naudos iš kvapo gaiviklio, kai neįmanoma valyti. Tiek guma, tiek mėtos skatina seilių tekėjimą, o tai padeda išvalyti burną. Tačiau aš paprastai rekomenduočiau gumą be cukraus, o ne mėtas.

Man patinka fizinis kramtymas, siekiant pašalinti maisto likučius ir apnašas. Be to, ilgą laiką kramtant gumą padidėja pernelyg didelio dantų dilimo ir raumenų skausmo rizika, todėl rekomenduoju apriboti dantenų kramtymo seansus iki 15 minučių. Jei anksčiau turėjote smilkinio apatinio žandikaulio sąnario problemų, mėtos be cukraus tikriausiai būtų geresnis pasirinkimas.

Nerekomenduoju guminukų ar mėtų su cukraus. Jie gali prisidėti prie dantų ėduonies, nes yra maisto šaltinis burnoje esančioms bakterijoms. Kai tos bakterijos minta cukrumi, vienas iš šalutinių produktų yra rūgštis, kuri ir suardo dantį.

Todd Coy, DMD

Žinot, per tiek metų praktikos, ir mėtų, ir gumos esu matęs. Abu variantai kvapą gaivina, bet trumpam. Mėtos natūralesnės, bet guma patogesnė. Svarbiausia – tinkama burnos higiena. Valykite dantis, naudokite siūlą, ir apsilankykite pas odontologą reguliariai. Tai – tikrasis gaivumo receptas!