Ar mano kūdikiui reikia vitamino D lašų?

Sveiki, esu patyręs gydytojas, dirbantis Lietuvoje jau daugelį metų. Dažnai tėvai klausia: „Ar mano kūdikiui reikia vitamino D lašų?”. Trumpas atsakymas – taip! Lietuvoje saulės nepakanka, kad kūdikiai natūraliai pasigamintų reikiamą vitamino D kiekį, todėl lašiukai yra būtini sveikam kaulų vystymuisi. Plačiau apie tai, kodėl vitaminas D yra toks svarbus ir kaip jį tinkamai vartoti, papasakosiu toliau.

Kai reikia sudaryti pirkinių sąrašą savo kūdikiui, vitamino D lašai nusipelno vietos viršuje.

Vitaminas D, be kitų privalumų, yra labai svarbus jūsų kūdikio kaulų sveikatai ir vystymuisi. Tačiau daugelis kūdikių, ypač tų, kurie maitina krūtimi (maitina krūtimi), negaus pakankamai vitamino D be papildų.

Tačiau patenkinti jūsų kūdikio vitamino D poreikį yra pakankamai lengva, aiškina pediatrė Kylie Liermann, DO. Štai ką reikia žinoti.

Kodėl vitaminas D svarbus kūdikiams?

Kaulai suteikia jūsų kūno struktūrą – ir ši struktūra turi būti stipri, atsižvelgiant į mūsų kūno susidėvėjimą. Kaulų masė, sukurta vaikystėje, taip pat gali padėti jums visą gyvenimą.

Taigi, kas gali nutikti, jei jūsų vaikas negaus pakankamai vitamino D? Na, o vitamino D trūkumas gali sukelti rachitą – ligą, kai kaulai gali pakankamai suminkštėti, kad deformuotųsi, sulinktų ar lūžtų.

„Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį ir panaudoti jį kaulams bei dantims formuoti ir stiprinti“, – sako daktaras Liermannas. „Neturėdamas pakankamai vitamino D, vaikas yra labiau linkęs į lūžius ir augimo sutrikimus”.

Tačiau kaulų sveikata nėra vienintelis vitamino D privalumas, kurį suteikia maži kūnai. Kūdikiams taip pat reikia vitamino D, kad padidėtų smegenų vystymasis ir jų imuninė sistema. „Vitaminas D reikalingas daugeliui funkcijų“, – sako daktaras Liermannas.

Ar visiems kūdikiams reikia vitamino D lašų?

Visiems kūdikiams geriau per pirmąsias kelias gyvenimo dienas ir savaites gauti vitamino D lašų. Po to poreikis priklauso nuo to, kaip (ar kiek) maitina jūsų kūdikis.

Kūdikiams, maitinantiems krūtimi, reikia papildomo vitamino D. Priežastis? Nepaisant daugybės motinos pieno naudos sveikatai, tyrimai rodo, kad jame trūksta vitamino D, aiškina daktaras Liermannas.

„Kūdikiai iš motinos pieno gauna minimalų vitamino D, jei jo yra“, – sako ji.

Kita vertus, mišiniai yra praturtinti vitaminu D. Jūsų kūdikis gaus visą jam reikalingą vitaminą D, JEI gers jo pakankamai. Tikslas yra 32 uncijos formulės per dieną.

„Tačiau naujagimiai paprastai nevartoja pakankamai mišinių, kad gautų rekomenduojamą vitamino D paros normą“, – tęsia dr. Liermannas. „Jiems reikės vitamino D papildo, kol jie nevartos pakankamai mišinio.”

Dažnai prireikia kelių mėnesių, kad kūdikiai suvartotų 32 uncijas mišinio per dieną, nors laikas kiekvienam vaikui yra skirtingas. (Sužinokite daugiau apie naujagimio maitinimą pirmaisiais gyvenimo metais.)

Kaip dažnai pasireiškia vitamino D trūkumas?

Vitamino D trūkumas laikomas pasauline sveikatos problema, o maždaug 1 milijardas žmonių turi mažą vitamino kiekį. Tai skaičius, kuris liečia visų amžių ir etninių grupių atstovus.

Kalbant apie vaikus, turimi duomenys apie vitamino D trūkumą stebina. Tyrimai rodo, kad Jungtinėse Valstijose 50% vaikų nuo 1 iki 5 metų ir 70% vaikų nuo 6 iki 11 metų turi vitamino D trūkumą.

Kūdikiams ir mažiems vaikams trūkumą dažnai nėra lengva pastebėti, iš dalies todėl, kad jie negali pasakyti, kaip jaučiasi. Nuovargis ir raumenų skausmas yra dažni vitamino D trūkumo simptomai.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali patikrinti jūsų kūdikio vitamino D kiekį, jei jūsų vaikas:

• Dažnos ligos ar infekcijos.
• Prastas augimas.
• Dažni kaulų lūžiai.

Kasdieninė vitamino D dozė kūdikiams

Atsakymas į šį klausimą skamba painiai ir sudėtingai, tačiau nesijaudinkite – gamintojai palengvina jūsų kūdikiui tinkamą vitamino D kiekį.

Pradėkime nuo specifikos. Pasak įvairių agentūrų ir organizacijų (įskaitant Amerikos pediatrų akademiją), pirmaisiais gyvenimo metais vaikams reikia 400 TV vitamino D kiekvieną dieną.

Tačiau atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių nėra susipažinę su TV kaip matavimo vienetu, šis skaičius jums tikriausiai mažai ką reiškia. (IU yra „tarptautinių vienetų“ trumpinys ir vartojamas farmakologijoje. Tai netinkamai reiškia matavimo šaukštą virtuvės stalčiuje.)

Dabar geros naujienos: kūdikių vitamino D papildai paprastai turi tokį kiekį vienoje dozėje. Tiesiog užpildykite rekomenduojamą eilutę ir duokite ją savo kūdikiui!

Tačiau atminkite, kad skirtingi prekių ženklai siūlo skirtingas instrukcijas, kaip pasiekti šį tikslą.

„Kai kurių papildų viename laše yra 400 TV, o kitų – 400 TV lašeliniame lašelyje“, – pažymi dr. Liermannas. „Taigi, atidžiai laikykitės dozavimo instrukcijų.”

Kaip duoti kūdikiui vitamino D lašų

Turite pasirinkimų, kaip kūdikiui duoti vitamino D lašų.

Akivaizdžiausias būdas yra naudoti pateiktą lašintuvą, kad dozė būtų įlašinama tiesiai į vaiko burną. Siekite į kūdikio skruosto vidų, o ne į gerklės užpakalį. Pasirinkite laiką, kai jūsų kūdikis taip pat yra ramus ir atsipalaidavęs, pavyzdžiui, maudydamasis vonioje.

Taip pat galite:

• Buteliuke sumaišykite vitamino D lašus su ištrauktu motinos pienu. (Jo taip pat galima dėti į mišinius, jei kūdikiai turi mažesnį mišinio kiekį.)
• Prieš maitindami krūtimi, užlašinkite lašą tiesiai ant spenelio. Tai geriausiai veikia, jei dozė yra labiau koncentruota ir reikia tik lašelio ar dviejų.

Visada naudokite lašintuvą, kurį gavote kartu su vitaminų lašais, ir vadovaukitės instrukcijomis ant pakuotės.

Kada kūdikiai gali nustoti vartoti vitamino D lašus?

Žindomiems kūdikiams paprastai reikia lašinti vitamino D, kol jie pradeda kasdien gerti spirituotą nenugriebtą pieną, sako daktaras Liermannas. Paprastai tai būna tada, kai jiems sukanka 1 metai. (Kūdikiams iki pirmojo gimtadienio rekomenduojama negerti karvės pieno ar nepieno pieno alternatyvų.)

Kaip minėta, kūdikiams, kurie kasdien geria bent 32 uncijas spirituoto mišinio, vitamino D papildyti nereikia.

Kai vaikas sensta ir pradeda valgyti kietą maistą, į lėkštę įdėję maisto produktų, tokių kaip jogurtas, dribsniai ir kiaušiniai, galite užtikrinti, kad vaikas gautų pakankamai vitamino D. Nepamirškite ir stiklinių spirituoto pieno.

Ar kūdikiai gali gauti vitamino D iš saulės spindulių?

Tiesa, kad mūsų organizmas gamina vitaminą D, kai esame saulėje. Tačiau leisti savo mažyliui mirkti spinduliais nėra geriausias planas gauti vitamino D.

„Saulės UV spinduliai kenkia odai bet kuriame amžiuje, todėl kūdikiai turėtų kuo ilgiau būti atokiau nuo saulės“, – teigia dr. Liermann. „Geriau vartoti papildą, nei rizikuoti, kad saulė gali pažeisti odą.

Paskutinės mintys

Vitamino D lašai yra paprastas jūsų kūdikio vitamino D poreikių sprendimas. Laikykite tai būtinu dalyku jūsų vaiko sveikatai.

„Nelaukite, kol pamatysite, ar jūsų kūdikiui neatsiras vitamino D trūkumo simptomų“, – pataria dr. Liermann. „Reguliariai papildykite vitaminu D, kad išvengtumėte trūkumo. O jei nerimaujate dėl kūdikio sveikatos, pasitarkite su savo pediatru.

Taigi, trumpai tariant, dėl vitamino D lašų kūdikiams geriausia pasitarti su savo pediatru. Aš, kaip ilgametę patirtį turinti gydytoja, rekomenduočiau juos duoti, ypač tamsiuoju metų laiku. Vitaminas D svarbus kaulams augti, imunitetui stiprinti, tad geriau apsidrausti. Nors saulė – puikus vitamino D šaltinis, mūsų platumose jos dažnai trūksta. Tad trumpai – pasitarkite su savo gydytoju ir greičiausiai išgirsite „taip“ vitamino D lašams.